Audiolibri by minddrops Verlag

Kurzurlaub

Beauty Meditation * Schönheit, Charisma, Selbstvertrauen

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson * Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden

Achtsamkeit * In 4 einfachen Lektionen zur Achtsamkeit

Autogenes Training * Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf

Schnelle Hilfe bei Angst und Panik * Wirksame Selbsthilfetechniken für Akutsituationen zur langfristigen Linderung

Leichter Atmen, besser leben * Gesund durch eine gesunde Atmung - Kurs zur Buteyko Methode

Autogenes Einschlafen für Kinder * Wundervoll sanft in den Schlaf

Entspannung für Kinder * Autogenes Training - Muskelentspannung - Imaginationen * Für eine ausgeglichene Kindheit. Kindgerecht aufbereitet und wundervoll vorgetragen

Wege in den Schlaf * Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf * Zuhören / Mitmachen / Einschlafen

Atementspannung * Entspannt und regeneriert, stärkt die Atemwege, unterstützt das Immunsystem, fördert die Gesundheit

Gesunde Augen - Übungen für den Erhalt und die Verbesserung der Sehfähigkeit

Meditieren lernen

Yoga Meditation * Meditationen und Atemtechniken für Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit

Chakra Meditation - Mit der Kraft der Chakras zu tiefer innerer Ausgeglichenheit - Für alle zentralen Themen des Lebens

Meditation in Bewegung * Den Körper aktivieren, überflüssigen Ballast abwerfen mentale Blockaden auflösen, in Ruhe und Stille eintauchen.

Dankbarkeit und Liebe

Stilles Qi Gong * Die Lebensenergie zum Fließen bringen. Anleitungen für innere Ruhe, Regeneration und Vitalität

Nacken, Kiefer, Schultern, Rücken * Meditative Entspannungstechniken gegen den Schmerz

Gelassenheit & Resilienz * Coaching Meditationen für mehr Klarheit, innere Ruhe und Souveränität

Mut & Selbstvertrauen * CoachingMeditationen für mehr Leichtigkeit und gesunden Umgang mit Ängsten

Zeit für eine Pause * Mini-Meditationen zum Entspannen, Erfrischen, Träumen, Atmen, Achtsam sein, gut Fühlen

Chillout Krafttank Pause * Mini-Meditationen und Fantasiereisen für Kinder und Jugendliche