Meditazione seduta esploriamo le sensazioni del corpo con la dott.ssa Elena Cristina Psicologa PsicoterapeutaLa pratica della meditazione di consapevolezza o mindfulness può essere utile per imparare ad ascoltare il corpo, come esso ci comunica con il linguaggio delle sensazioni, e per entrare in contatto profondo con sé stessi. E’ un ascolto totale e non scontato… allena la tua capacità di ascolto con la mindfulness !