Come combattere l’ansia pre-gara?

DaNuoto dunque sono

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8 minuti

Pubblicato:

1 nov 2019

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Episodio podcast

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#Podcast: quanti di voi hanno sperimentato un po’ di ansia pre-gara? Chi più e chi meno, tutti quanti, almeno una volta nella vita, siamo stati super-agitati prima di tuffarci in acqua per una gara. Come combattere al meglio l'ansia?

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1 nov 2019

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Titoli di questa serie (43)

Parliamo di nuoto, di storia e di filosofia, cercando nelle biografie dei nuotatori e nelle gare che hanno scritto la storia di questo sport, degli insegnamenti che possano valere nella vita di tutti i giorni. Dagli autori di nuotounostiledivita.it

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Novella Calligaris e il primo primato mondiale nella storia del nuoto azzurro: Il racconto di oggi è dedicato a una delle più forti nuotatrici italiane di sempre: è stata la prima azzurra in grado di vincere una medaglia olimpica nel nuoto e la prima nuotatrice italiana in grado di stabilire un primato mondiale, parliamo di... di Nuoto dunque sono
7 min. di ascolto
Nuoto & Insegnamenti: l’Arte di essere resilienti: La puntata di oggi non parla solo di nuoto: parla dell’atleta in senso assoluto e dell’importanza dell’essere resilienti nel nuoto, o nello sport, come nella vita. Appuntamento tutti i venerdì alle 7.30 con Nuoto Dunque Sono. di Nuoto dunque sono
6 min. di ascolto
Federica Pellegrini: le origini della leggenda: Parleremo della Divina, racconteremo la sua storia, sveleremo qualche segreto… e cercheremo tra le righe della sua biografia di trovare quella resilienza, quell’arte di non arrendersi mai che l’hanno contraddistinta lungo la sua incredibile carriera. di Nuoto dunque sono
11 min. di ascolto
Phelps, Cavic e Woody Allen: la finale dei 100 delfino a Pechino 2008: In questa prima puntata di Nuoto Dunque Sono vi raccontiamo l'incredibile finale dei 100 delfino tra Phelps e Cavic ai Giochi Olimpici di Pechino 2008. Parleremo anche di Woody Allen e del film Match Point... perché vincere una finale per un centesimo... di Nuoto dunque sono
8 min. di ascolto
L'importanze della scelta e delle giuste motivazioni nella vita di un nuotatore di Nuoto dunque sono
6 min. di ascolto
Ian Thorpe e la leggenda del nuoto australiano: La storia di oggi ci porta in Australia e più precisamente a Sidney, dove il 13 ottobre 1982 nasceva un bambino che era destinato a rivoluzionare il nuoto mondiale, stiamo parlando di Ian James Thorpe. di Nuoto dunque sono
8 min. di ascolto
Phelps, Fioravanti, Rosolino ed Ervin: destini che si incrociano a Sidney 2000: Siamo sempre in Australia, questa volta per parlare dei Giochi Olimpici di Sidney 2000 e delle storie di una serie nuotatori che si intrecciano proprio all’interno del Sidney International Aquatic Centre. di Nuoto dunque sono
11 min. di ascolto
Il nuoto degli anni '20: Johnny Weissmuller e il muro del minuto nei 100sl: Il protagonista dell'incredibile storia di oggi è Johnny Weissmuller, il fattorino figlio di un minatore che diventò il più forte nuotatore degli anni '20. Johnny fu il primo nella storia a scendere sotto il muro del minuto nei 100sl, capace di... di Nuoto dunque sono
7 min. di ascolto
Lo sport insegna ai giovani il valore della sconfitta di Nuoto dunque sono
8 min. di ascolto
Il nuoto ai giochi Olimpici: 1896/2020 una storia senza fine: Nel Podcast di oggi parliamo del Nuoto alle Olimpiadi. Le gare di nuoto olimpiche non sono sempre state così come le conosciamo oggi. E nella storia ci sono state alcune gare davvero assurde… faremo quindi un viaggio che ci porterà dal 1894 al 2020,... di Nuoto dunque sono
10 min. di ascolto
Nuotatori o Supereroi? swimmers far from home: Nella puntata di oggi andremo a prendere ispirazione dal mondo dei supereroi, facendo una veloce tappa tra i canali di Venezia per passare dai problemi di un giovane super-eroe di quartiere alle difficoltà reali di chi nuota e deve fare i conti, fin... di Nuoto dunque sono
7 min. di ascolto
Il nuoto ha bisogno dell’International Swimming League?: Abbiamo bisogno dell’International swimming league? Non bastano le olimpiadi, i mondiali, gli europei? di Nuoto dunque sono
9 min. di ascolto
Come combattere l’ansia pre-gara?: #Podcast: quanti di voi hanno sperimentato un po’ di ansia pre-gara? Chi più e chi meno, tutti quanti, almeno una volta nella vita, siamo stati super-agitati prima di tuffarci in acqua per una gara. Come combattere al meglio l'ansia? di Nuoto dunque sono
8 min. di ascolto
Bud Spencer e l'abbattimento del muro del minuto nei 100sl: Eccoci finalmente ritrovati su Nuoto Dunque Sono! Con la puntata di oggi inizia la seconda stagione del nostro Podcast. La gran parte di noi l'ha visto per la prima volta in TV, con il fisico da camionista e probabilmente intento a ripassare a suon di... di Nuoto dunque sono
9 min. di ascolto
I 1000 volti di Ryan Lochte e la sfida di Tokyo 2020: È uno dei nuotatori più forti di tutti i tempi ed è stato uno dei protagonisti del nuoto mondiale dell'ultimo ventennio con 12 medaglie olimpiche (6 ori, 3 argenti, 3 bronzi), 18 ori mondiali e 17 WR infranti. Personaggio dai 1000 volti, nuotatore... di Nuoto dunque sono
9 min. di ascolto
"Per essere il numero 1 devi allenarti come se tu fossi il numero 2": Ritorna l'appuntamento del venerdì mattina con Nuoto Dunque Sono. La puntata di oggi parla di allenamenti & di motivazione e per farlo abbiamo deciso di ripescare una celebre frase di una leggenda dello sport USA, Maurice Greene. di Nuoto dunque sono
6 min. di ascolto
Il silenzio assordante di Tokyo: Tokyo si ferma. Tutto il Mondo si ferma. Per la prima volta nella storia, le Olimpiadi vengono rimandate. Un evento inedito, che sconvolge tutti: atleti, appassionati, perfino chi lo Sport lo vede solo una volta ogni 4 anni, proprio in occasione delle... di Nuoto dunque sono
7 min. di ascolto
Atleta e allenatore: una cassaforte e la sua combinazione: Chiunque abbia nuotato a livello agonistico ha avuto un allenatore: troppo severo o eccessivamente amichevole, vecchio e simpatico o giovane e noioso, ci sono un’infinità di diverse categorie di allenatori; ciò che li accomuna è il ruolo chiave che... di Nuoto dunque sono
7 min. di ascolto
Noi siamo l'Italia di Nuoto dunque sono
4 min. di ascolto
Katinka Hosszu: viaggio alla scoperta dell’origine dell’Iron Lady: Soprannominata “The Iron Lady”, è una delle nuotatrici più forti di sempre: 13 medaglie mondiali di cui 7 ori, 21 medaglie europee di cui 14 ori, è l'attuale detentrice di 2 record del mondo in vasca lunga e 4 record del mondo in vasca corta. La... di Nuoto dunque sono
11 min. di ascolto
“Muore giovane chi è caro agli dei”: La morte di Kobe Bryant ha toccato tutti quanti, sportivi e non, appassionati della palla a spicchi e di qualsiasi altro sport. Non poteva che essere così, perché la morte di una Leggenda è sempre difficile da digerire... è un po' come quando se ne va... di Nuoto dunque sono
9 min. di ascolto
Fare quello che gli altri non vogliono fare: Non avevo minimamente voglia di registrare questo podcast. La verità è che quando torni da lavoro stanco e devi rimetterti lì a registrare il podcast, montarlo, caricarlo online, preparare le grafiche, programmare l’uscita dei post… beh la voglia di... di Nuoto dunque sono
6 min. di ascolto
Duke Kahanamoku, l’ambasciatore del surf: Il nuoto, e ogni sport in generale, ha dei personaggi chiave: degli atleti che ne hanno segnato la storia, grazie alle loro performance o grazie al cambiamento messo in atto nei confronti di quello sport da parte dell’atleta stesso. Rarissimi, se... di Nuoto dunque sono
11 min. di ascolto
Alfred Hajos: il primo storico campione olimpico nel nuoto: Il primo febbraio di 141 anni fa nasceva a Budapest Arnold Guttmann. Fu architetto, corridore, calciatore, nuotatore e persino allenatore... ma fu anche il primo storico campione olimpico del nuoto ai Giochi della I Olimpiade moderna, quella di Atene... di Nuoto dunque sono
7 min. di ascolto
Come ha fatto Michael Phelps, a diventare Michael Phelps?: 23 ori olimpici, 26 ori mondiali, 39 record del mondo. Lui è l'atleta che ha battuto qualsiasi record ma come ha fatto un giovane ragazzino nato a Baltimora a diventare la più grande leggenda del nuoto mondiale? #Podcast #NuotoDunqueSono di Nuoto dunque sono
14 min. di ascolto
Una leggenda durata troppo poco: Missy Franklin: 11 ori mondiali, 5 ori olimpici, 5 record mondiali fatti cadere in carriera. Un totale di 28 medaglie internazionali vinte. La sfortuna di un infortunio che sembra non finire mai ed il ritiro definitivo dalle competizioni, a soli 23 anni. Nel podcast... di Nuoto dunque sono
9 min. di ascolto
Benoit LeComte: l'uomo che sfidava gli oceani: Nel podcast di oggi racconteremo una Swimming Story, una storia di nuoto di un uomo fuori dal comune, per cui il nuoto non è solamente una passione, ma un’avventura ed un modo per portare avanti un qualcosa di più grande. di Nuoto dunque sono
6 min. di ascolto
I 5 cerchi sono il sogno di chiunque abbia praticato sport a livello agonistico: Il nostro cammino di avvicinamento verso Tokyo giunge alla sua conclusione. Tra poche ore si svolgerà la cerimonia di apertura domani avranno inizio le gare di nuoto dei Giochi della XXXII Olimpiade, con 365 giorni di ritardo su quello che era il... di Nuoto dunque sono
5 min. di ascolto
Anthony Conrad Nesty e l’oro nei 100 farfalla ai Giochi di Seul ‘88: Prima e unica medaglia d’oro olimpica per il Suriname, ai Giochi di Seoul del 1988 sconfisse per un solo centesimo di secondo Matt Biondi, nella finale dei 100 farfalla. Considerato un vero e proprio eroe nazionale, il protagonista della terza puntata... di Nuoto dunque sono
9 min. di ascolto
Sua maestà Caeleb Dressel: 2 ori olimpici e 19 ori iridati, è il detentore del record mondiale nei 100 farfalla, è competitivo nelle distanze brevi dello stile libero, nel delfino, nei misti e persino nella rana. Nuotatore eclettico e con una potenza fuori dal normale, il... di Nuoto dunque sono
7 min. di ascolto

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Kurilov e Patrushev: a nuoto verso la libertà: In questa puntata di "Nuoto dunque sono", ci immergiamo nelle storie straordinarie di Stanislav Kurilov e Pyotr Patrushev, due uomini che, armati di coraggio e determinazione, sfidano il regime sovietico e le avverse condizioni marine nella loro... di Nuoto dunque sono
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Matthew Webb, l'uomo che ha affrontato l'ignoto: In questa puntata del podcast "Nuoto Dunque Sono", ci immergiamo nell'affascinante epopea di Matthew Webb, il coraggioso capitano inglese del XIX secolo che divenne la prima persona a nuotare attraverso il Canale della Manica. La sua storia si snoda... di Nuoto dunque sono
12 min. di ascolto
Aristotele in piscina: "noi diventiamo ciò che facciamo ripetutamente": Si apre la quinta stagione di Nuoto Dunque Sono. In questa puntata partiremo da una massima aristotelica e scopriremo come le sue parole in qualche modo riecheggino fino ai bordi delle piscine olimpiche. Scopriremo insieme come ogni bracciata non sia... di Nuoto dunque sono
7 min. di ascolto
Elogio della nuotata mattutina: Si può andare a nuotare dopo lo studio o dopo il lavoro, così da sfogare le tensioni e le negatività accumulate lungo la giornata; si può andare a nuotare durante la pausa pranzo, così da intervallare con un po' di sana attività fisica il lento... di Nuoto dunque sono
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Alessia Filippi: da Roma al tetto del mondo di Nuoto dunque sono
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Aleksandr Popov: Lo Zar del Nuoto: È stato primatista mondiale e campione olimpico sia nei 50 che nei 100 stile, nelle 4 diverse edizioni dei Giochi Olimpici cui ha partecipato ha conquistato un totale di 4 ori e 5 argenti, che lo portano ad essere nel top15 dei nuotatori con il... di Nuoto dunque sono
6 min. di ascolto
Un viaggio nella storia dei costumi da nuoto: #NuotoDunqueSono: nell'appuntamento di oggi andiamo a scoprire la storia che si nasconde dietro a uno degli elementi che più caratterizzano i nuotatori: il costume. Festeggiamo così la 30^ puntata del nostro podcast. di Nuoto dunque sono
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Il nuoto è una grande famiglia: Possono essere grandi o piccole, di nuoto sincronizzato, di nuoto pinnato, di triathlon, possono essere agonistiche oppure no. La tua squadra è e sarà per sempre la tua squadra e le persone che ne fanno parte resteranno per sempre nel cuore: i tuoi... di Nuoto dunque sono
6 min. di ascolto
I compagni di squadra nel nuoto: Buongiorno a tutti e ben ritrovati su Nuoto Dunque Sono. Dopo la scorsa puntata dedicata alle incredibili imprese di Lord Byron, questa settimana proviamo a parlare di una delle tematiche più controverse del nuoto: il nostro è uno sport individuale o... di Nuoto dunque sono
6 min. di ascolto
Nietzsche in piscina: l'eterno ritorno del nuotatore!: Dopo l’omaggio di venerdì scorso a Federica Pellegrini, oggi torniamo a fare una puntata un po’ più filosofica. Come sapete lo scorso anno abbiamo pubblicato un libro intitolato 50 racconti sul nuoto. Tra i protagonisti di questi racconti c’era anche... di Nuoto dunque sono
7 min. di ascolto
Cara Fede, grazie di tutto!: È stata senza dubbio la più forte duecentista della storia del nuoto e la più grande nuotatrice italiana di sempre: ha vinto 19 medaglie mondiali e due medaglie olimpiche ed è l'attuale detentrice del record del mondo nei 200 stile libero. Nel 2008 a... di Nuoto dunque sono
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Lord Byron, il Diavolo Marino: Con la puntata di oggi voliamo nell’Europa romantica del XIX secolo, ambientazione perfetta per le straordinarie e incredibili imprese di Lord Byron. Conosciuto dai più per essere stato uno dei più importanti poeti romantici inglesi e considerato la... di Nuoto dunque sono
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Il nuoto alle Olimpiadi: dalle gare in mare alla piscina da 50m: Tra un mese esatto, a Tokyo, avranno inizio i Giochi della XXXII Olimpiade. In queste 4 settimane che ci dividono dall’inizio dei Giochi, abbiamo deciso di preparare 5 puntate speciali di Nuoto dunque sono, dedicate alla storia e ai protagonisti del... di Nuoto dunque sono
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