RAFFORZARE… LE SPALLE! i consigli di Riccardo
May 14, 2021
1 minuto
di ALICE GRISA e ALTEA VILLA
«Ecco qualche esercizio che consiglio per questa zona; eseguiteli in ginocchio se avete problemi di schiena. Le rotazioni: alzate le braccia formando un angolo di 90 gradi, facendo 45 secondi
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