Fitness Nutrizione In italiano/ Fitness Nutrition In Italian

Di Charlie Mason

I vantaggi di questo libro includono 10 allenamenti che coprono ogni parte del vostro corpo e riscaldamenti necessari per ogni giorno!

 

Ricette ricche di proteine per aiutarvi ad apparire al meglio. E lezioni su come incorporare il cibo nella vostra vita quotidiana. Questo libro vi aiuterà a perdere peso seguendo un allenamento per tre giorni consecutivi, poi riposando. Fare completamente diversi muscoli ogni allenamento e incorporare un sacco di cardio nel vostro piano

 

Le ricette incluse sono così semplici e veloci da seguire. Tutti impiegano meno di 10 minuti per prepararsi. Perfetto per le persone in movimento. Incluso in questo libro sono colazione, pranzo e cena opzioni

 

Quando vi allenate ogni giorno, avete più energia, vigore e il vostro metabolismo salirà alle stelle!

 

Tutti questi allenamenti sono orientati verso la costruzione del muscolo e prendere meno di 45 minuti, riscaldare e raffreddare incluso; questi allenamenti che può essere fatto a casa con poco o nessun attrezzature e sono perfetti per la gente occupata

 

Questo libro è stato progettato per tutti in qualsiasi fase del loro viaggio di fitness!

 

Non è mai stato più facile imparare a perdere peso e costruire muscoli. Non cedete alle mode che vi dicono che si possono perdere 50 chili in una settimana se si prende una pillola o se si beve una bevanda appositamente formulata.

 

Perdere peso e mettersi in forma richiede lavoro e disciplina!

 

Se seguite questo libro, vedrete la differenza entro pochi giorni. Tutto quello che serve è mangiare bene e bruciare più calorie di quelle che si consumano per perdere peso. Per irrobustirsi, è necessario consumare proteine, riposare, allenare il peso con l'aggiunta di un po' di cardio e mangiare più proteine

Ricordate, il fitness è solo il 20% di esercizio e l ' 80% di dieta. Controllare ciò che consumate è più importante dell'esercizio, quindi siate vigili e seguite questo libro!

• Lingua: Italiano
• Editore: Charlie Mason
• Data di uscita: 10 gen 2021
• ISBN: 9781393719175

Anteprima del libro

Indice

Introduzione

Capitolo 1:  Petto, Spalle e Tricipiti

Capitolo 2: Addominali, Sschiena e Bicipiti

Capitolo 3:  Muscoli Posteriori della Coscia, Quadricipiti

Capitolo 4: Cardio HIIT

Capitolo 5: Addominali

Capitolo 6: Obliqui

Capitolo 7:  Esterno e Interno Cosce

Capitolo 8:  Sedere

Capitolo 9: Schiena

Capitolo 10:  Nutrizione e Fitness Vanno di Pari Passo

Capitolo 11: I migliori SETTE Deliziosi Piatti a base di

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