"Seba, io proprio non riesco a gestire la rabbia!! Quando mi prende, esplodo e faccio danni!"La rabbia è un emozione carica di energia, che può essere trasformata in rabbia costruttiva per fare grandi cose. Purtroppo, però, alla rabbia si reagisce spesso in modo automatico, facendola esplodere contro le altre persone oppure tenendola dentro, diventando così rabbia repressa.Vediamo insieme come gestire la rabbia in un processo per canalizzarla efficacemente verso la soddisfazione dei nostri bisogni.Ecco il link all'articolo e al video: http://www.sebastianodato.it/crescita-personale/come-gestire-la-rabbia-ed-esprimerla/► Se vuoi ricevere ogni giorno uno stimolo sul tuo smartphone per aiutarti a migliorare la tua vita, inviami un messaggio Whatsapp con la parola "consiglio" al 329 3211971 o vai su www.sebastianodato.it/consiglioOppure, clicca qui per usare Whatsapp Web: https://goo.gl/EWrNcB► Se ti piace il podcast, mi lasci una recensione a 5 stelle su iTunes?https://itunes.apple.com/us/podcast/vivere-in-armonia/id1251372632?mt=2