ivere meglio ed essere più sereni è più semplice di quanto pensiamo: basta spegnere il cellulare! Questo. L’esperimento ha coinvolto 619 persone casualmente divise in tre gruppi: 200 persone non hanno utilizzato il proprio smartphone per una settimana, 226 hanno invece ridotto di un’ora al giorno l’utilizzo del dispositivo, mentre le rimanenti 193 persone non hanno cambiato per nulla le loro abitudini. Il risultato è stato sorprendente: gli effetti sulla vita degli individui che hanno cambiato i tempi di utilizzo degli smartphone sono stati molto positivi, al punto che coloro che non ne hanno fatto uso per un’intera settimana, anche a distanza di quattro mesi continuavano a usarlo meno assiduamente. In particolare, si sono riscontrate diminuzioni nei sintomi di depressione e ansia e nel consumo di nicotina. La soluzione sta quindi nel trovare il tempo di utilizzo giornaliero ottimale.
