Potenziare la Memoria e il Quoziente Intellettivo

Di Guglielmo Gomez

Se ti chiedessi di raccontarmi la trama di un libro o di un film che hai letto o visto un anno fa, probabilmente potrei metterti in difficoltà. Ma se ti facessi vedere la copertina del libro, o alcune immagini del film, sono sicuro che sarebbe tutto più facile. Riusciresti a ricordare la trama, sia che si tratti di un libro oppure di un film.
Perché accade questo? Grazie alle tecniche di memorizzazione e al potenziamento della memoria.
È semplice, senza rendertene conto hai creato un legame visivo con le informazioni memorizzate. La copertina del libro, o le immagini del film, sono le chiavi di accesso che ti consentono di aprire un cassetto della memoria.
Come vedi, questo è un principio che funziona, e allora perché non utilizzarlo in modo “conscio” per memorizzare informazioni?
 

• Lingua: Italiano
• Editore: Indie Publisher
• Data di uscita: 5 giu 2018
• ISBN: 9788828332657

Anteprima del libro

proposti

La Memoria

Se ti chiedessi di raccontarmi la trama di un libro o di un film che hai letto o visto un anno fa, probabilmente potrei metterti in difficoltà. Ma se ti facessi vedere la copertina del libro, o alcune immagini del film, sono sicuro che sarebbe tutto più facile. Riusciresti a ricordare la trama, sia che si tratti di un libro oppure di un film.

Perché accade questo?

È semplice, senza rendertene conto hai creato un legame visivo con le informazioni memorizzate. La copertina del libro, o le immagini del film, sono le chiavi di accesso che ti consentono di aprire un cassetto della memoria.

Come vedi, questo è un principio che funziona, e allora perché non utilizzarlo in modo conscio per memorizzare informazioni?

È quello che faremo insieme.

Quello della visualizzazione è soltanto uno dei tanti principi su cui si basano le tecniche di memorizzazione.

Una cosa è certa, se stai leggendo queste parole, sei interessato e motivato nel migliorare la tua memoria. Sappi comunque che per ottenere degli ottimi risultati, sarà necessario da parte tua anche un po’ di impegno, dovrai fare pratica ed esercitarti. Ma non ti spaventare, alcune tecniche sono molto semplici da apprendere e da utilizzare, e danno dei buoni risultati già da subito. In questo libro vedremo anche tecniche più sofisticate, per memorizzare grosse quantità di informazioni. Ecco, in quelle servirà da parte tua uno sforzo in più.

Scoprirai che le tecniche di memorizzazione sono dei validi aiuti, sia nello studio che nella vita di tutti i giorni.

Immagino ti sarà capitato più volte di domandarti dovevo fare una cosa, ma non ricordo cosa oppure, avrò chiuso il gas?, avrò chiuso la macchina?.

Insieme vedremo come ottenere dei risultati anche per questi aspetti legati alla memoria di uso quotidiano, e come rendere la nostra vita meno stressante e ricca di soddisfazioni.

Illustrerò ogni tecnica iniziando con una descrizione teorica, e poi avvalendomi di uno o più esempi che ti consentiranno di chiarire ogni dubbio. C’è poco da fare, spesso un esempio vale più di mille parole.

Ti fornirò, dove possibile, degli esercizi per acquisire scioltezza e migliorare il tuo rendimento nell’utilizzo delle tecniche.

Dopo una doverosa parte introduttiva, che ci consentirà di vedere insieme i concetti basilari, cercherò di essere il più sintetico possibile, e farti ottenere in poco tempo degli ottimi risultati pratici.

E allora iniziamo subito questo viaggio alla scoperta dei segreti della memoria.

Ci divertiremo.

Teoria e Processi

Il miglioramento della memoria si basa su alcuni concetti fondamentali. Vediamo subito quali sono le idee di base che ci aiuteranno a capire perché certe tecniche funzionano.

Attenzione e Selezione

Il primo processo su cui si basa la memoria è l’attenzione.

L’ambiente che ci circonda è pregno di informazioni, troppe. Molte più di quelle che si possano elaborare in ogni istante. Persino quando camminiamo in strada siamo bombardati dalle informazioni: suoni, colori, odori, immagini. Pensate ad esempio ai cartelloni pubblicitari.

Pertanto, è necessario fare delle scelte (sia in modo conscio che inconscio) per quanto riguarda gli stimoli a cui si vuole partecipare attivamente.

Codifica

Una volta che una informazione viene selezionata, questa deve essere codificata in modo tale da poter essere memorizzata in modo efficace, e quindi ricordata in seguito.

Codificare significa tradurre le informazioni in una rappresentazione mentale che possa essere immagazzinata nella memoria.

È possibile codificare le stesse informazioni in tanti modi diversi. Ad esempio, è possibile codificare le informazioni in base al suono (codice acustico), l’aspetto (codice visivo), o basandosi sul loro significato (codice semantico).

Quale codifica scegliere?

Questa è una decisione molto importante perché il modo in cui scegliamo di codificare le informazioni avrà degli effetti su come le ricorderemo in futuro. Ad esempio, se scegliessimo di codificare delle informazioni visivamente e acusticamente, ma non semanticamente, saremmo in grado di elencarle nel corso di una prova, ma potremmo trovare delle difficoltà nel ricordare il loro significato. Se scegliessimo invece di codificarle soltanto semanticamente, saremmo in grado di spiegarne il significato, ma potremmo trovare delle difficoltà nel ricordare l’ordine in cui sono legate tra di loro.

Immagazzinare

Detto anche storage, questo è il processo che consente di trattenere le informazioni nella memoria.

Facciamo subito distinzione tra memoria a breve termine e a lungo termine. La memoria a breve termine è, per l’appunto, breve e transitoria. Pensa a quando cerchi un numero di telefono nella rubrica telefonica per fare una chiamata. Puoi ricordarlo abbastanza a lungo per effettuare la chiamata, ma probabilmente trascorsi alcuni minuti non lo ricorderai più. Ecco, questa è la memoria a breve termine, che può contenere soltanto una piccola quantità di informazioni per un breve periodo di tempo. Se invece vuoi ricordare il numero per un periodo di tempo più lungo, devi memorizzarlo nella memoria a lungo termine.

Il trasferimento delle informazioni dalla memoria a breve termine alla memoria a lungo termine può essere ottenuto in molti modi. Come?

Il modo più semplice e naturale è ripetere.

La locuzione latina repetita iuvant, significa proprio le cose ripetute aiutano. Sappiamo tutti però che ripetere è anche molto faticoso e soprattutto richiede parecchio tempo. In fondo è anche per questo motivo che stai leggendo questo libro, investendo il tuo tempo per ottenere dei risultati che ti consentano di memorizzare grosse quantità di informazioni in tempi ridotti. Sei nel posto giusto, devi soltanto avere un po’ di pazienza.

Tornando agli indubbi vantaggi del ripetere, sappiamo, per esempio, che i numeri di telefono chiamati più frequentemente vengono ricordati proprio perché usati (ripetuti) più volte. Chi non ricorda il numero di telefono di casa?

Un’altra strategia per il trasferimento delle informazioni è quella