Perché assumere integratori alimentari? Questa è la domanda che ho posto a Filippo Ongaro, medico esperto in medicina, nutrizione e benessere, che ci ha parlato dell'importanza dell'integrazione alimentare unita a uno stile di vita sano. Diversi sono gli spunti emersi durante il confronto: l'integrazione alimentare divide l'opinione pubblica in due posizioni, ovvero tra l'essere pericolosa e l'essere miracolosa, tuttavia un altro punto di partenza è l'integrazione alimentare come opportunità. Qui sottostante il minutaggio degli argomenti trattati durante il confronto: 5:45 L’importanza dell’integrazione alimentare per aumentare le proprie energie 6:58 Perché dovresti interessarti al tema dell’integrazione alimentare 13:37 Come aumentare la longevità e la qualità della vita 16:58 Perché assumere integratori alimentari se anche si ha una corretta alimentazione18:53 Il business dell’integrazione alimentare 21:04 Iniziare ad approcciarsi all’integrazione alimentare 26:40 Gli integratori alimentari di base consigliati da Filippo Ongaro 31:10 L’importanza dell’educazione alimentare come base per lo stato di salute 32:19 Come capire quando si ha a che fare con un nutraceutico di qualità 35:11 L’importanza di esami specifici per capire quali integratori alimentari assumere 39:45 L’opinione di Filippo Ongaro sulla dieta vegana o vegetariana 41:41 L’importanza dell’integrazione alimentare per sostenere l’organismo in tempo di Covid-19 44:00 Integratori alimentari: per quanto tempo assumerli? 46:04 Come assumere la vitamina D: alimentazione o integrazione? 47:50 La diatriba della comunità scientifica sulla necessità dell’integrazione alimentare 50:06 Il rapporto tra fumo e alimentazione 51:02 Prevenzione di malattie oncologiche: il contributo dell’integrazione alimentare 51:59 I sei passi “per diventare potente e adattabile”: l’ultimo libro di Filippo Ongaro LINK UTILI:- Per acquistare "Forte come l'acqua. I 6 passi per diventare potente e adattabile" di Filippo Ongaro: https://amzn.to/32yO5Ar - Se vuoi rimanere aggiornato con i contenuti di Filippo Ongaro ecco il suo profilo Instagram: https://www.instagram.com/dr.filippo.ongaro/?hl=it #crescitapersonale #integrazionealimentare #integratori