A inizio giugno 2022 ho deciso di prendermi una pausa dai social media e di partecipare a un ritiro silenzioso in Portogallo.  Era un'esperienza che volevo fare da tempo, e che mi ha cambiata profondamente. Durante il ritiro io e il mio gruppo abbiamo mantenuto il silenzio per 5 giorni—abbiamo meditato, fatto pratiche di movimento con musica, camminato nella natura, riflettuto, letto... Ma soprattutto, abbiamo eliminato ogni impulso esterno e siamo entrati in profondo contatto con noi stessi. In questo episodio di Happy Daily condivido con te la mia esperienza al ritiro silenzioso, di quello che ho imparato su me stessa e sul potere curativo del silenzio. ? Vuoi coltivare la tua felicità ogni giorno? Fallo con la meditazione della gratitudine in riva all'oceano! La riceverai GRATIS iscrivendoti alla mia loveletter. Riceverai ogni settimana la notifica dell'uscita del podcast. Ovviamente, spam-free. ☀️ Inizia la tua giornata piena di energia! Ricevi i miei impulsi gratuiti per creare la tua routine mattutina: esercizi semplici e veloci per corpo, respiro, mente e emozioni ? ? Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram e nella community di Happy Daily su Facebook per scambiare opinioni ed esperienze con le altre wonderwomen!