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  • Cotto e Mangiato

    Le Ricette del benessere

    Nov 03, 2020 3 minuti

    OMEGA 3

    ATTIVI E VITALI

    Una dieta bilanciata aiuta il nostro organismo a essere attivo e vitale. Tra gli elementi da inserire nella nostra alimentazione ci sono senza dubbio gli OMEGA 3, preziosi alleati della salute quotidiana.

    AMICI DI CUORE E CERVELLO

    Sono i grassi "buoni", amici del cuore e della circolazione sanguinea. Gli OMEGA 3 riducono i trigliceridi e il colesterolo dannoso, rendono il sangue più fluido, ripuliscono le arterie e sono un toccasana anche per il cervello. Si trovano nei pesci (cotti brevemente e a temperature non troppo elevate), in diversi semi, legumi e frutta secca.

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