More, lamponi e ribes: piccoli grandi alleati
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efiniti comunemente piccoli frutti, contengono sostanze protettive assai importanti per il benessere e la salute dell'organismo umano. Ricchissimi di antiossidanti, in particolare di flavonoidi, polifenoli, carotenoidi, antociani e vitamine C ed E, aiutano a contrastare i danni da radicali liberi, lo stress ossidativo e la degenerazione cellulare, oltre a rendere più forti le difese immunitarie. More, lamponi e ribes hanno inoltre un buon contenuto di vitamine come la A e quelle del gruppo B, soprattutto l’acido folico (B9). Sono anche una
