In questo episodio affronteremo il delicato argomento della ginnastica post parto.
In questa fase è necessario rivolgersi ai giusti professionisti per evitare danni posturali e/o al pavimento pelvico che si protraggono per anni.
Parleremo di cosa succede dopo il parto, di quali siano le strutture più compromesso e delle tempistiche di recupero (a livello generale). Vi consiglierò a chi rivolgervi per evitare infortuni e per recuperare al meglio la vostra forma fisica non intesa solamente come "estetica" ma anche come "funzionalità".
L'allenamento post parto è possibile ma, come abbiamo visto nella precedente puntata dedicata alla gravidanza, bisogna capire quali siano i limiti che non devono essere superati.
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