LEGGI PRIMA DI ASCOLTARE!
Ho avuto un problema con il pc e ha "bruciato" l'audio di una domanda, ve la scrivo qui: "Sono in sovrappeso, come posso impostare l'allenamento se ho solo tre ore a settimana?" (la troverai a circa metà episodio)
Questa è una delle domande alle quali ho risposto in questo episodio, domande frequenti che possono interessarti da vicino!
Ti parlerò di come ridurre i DOMS;
come allenarsi dopo essere guariti dal covid-19;
riscaldamento e cardio, sono la stessa cosa?;
allenarsi con o senza pesi, qual'è la differenza?
Questo ed altro in questa nuova puntata!

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