Quale attività fisica fa dimagrire? Ti sarai chiesta: da quale attività fisica dovrai partire per perdere peso?
L'ago della bilancia e lo specchio sono giudici spietati, ti alleni ma non vedi risultati e sei impaziente.
Questo è normale, è normale sentirsi così, è normale avere l'ansia di non riuscire, la paura di non stare facendo l'attività fisica giusta!
Oggi ti spiego come puoi orientarti tra le varie proposte di allenamento che trovi on-line.
Ti spiegherò:
che cos'è un attività aerobica; che cos'è un attività volta al miglioramento della forza e che cos'è un'attività per la mobilità articolare. Buon ascolto!