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Ep. 20 - Meglio HIIT o Aerobica per dimagrire?
Ep. 20 - Meglio HIIT o Aerobica per dimagrire?
valutazioni:
Lunghezza:
26 minuti
Pubblicato:
15 lug 2021
Formato:
Episodio podcast
Descrizione
Meglio HIIT o Aerobica per dimagrire? Se lo chiedono in molte e spesso vengono convinte che più si suda più si dimagrisce ma non è davvero così.
La scelta di questa o quell'altra attività dipende da diverse parametri che vedremo in questa puntata.
In particolare parleremo di:
00.56 La differenza tra attività aerobica ed anaerobica
12.47 La differenza tra allenamento ad alta intensità (es. HIIT) e l'attività aerobica
18.30 Gli effetti sull'organismo di una o dell'altra tipologia di allenamento
Buon ascolto!
YOUTUBE https://www.youtube.com/c/Lamiavitanaturale/featured
INSTAGRAM https://www.instagram.com/lamiavitanaturale/
FACEBOOK https://www.facebook.com/lamiavitanaturale/
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GRUPPO FACEBOOK https://www.facebook.com/groups/421624472220944
INSTAGRAM BIO https://www.canva.com/design/DAEbnsG_Cqs/htyuyl5ha0PREgasKb_fZQ/view?website#2
HEALHTY INSTAGRAM https://www.instagram.com/healthypodcast/
HEALTHY PODCAST https://anchor.fm/healthypodcast
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15 lug 2021
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Ep.12 - Rispondo alle vostre domande: allenamento, dimagrimento, efficacia di alcuni esercizi...questo e molto altro! di Healthy, fitness e nutrizione senza stress