In questo video ti spiego nello specifico quelli che sono i benefici dello Yoga.   Sia quelli fisici che mentali: - migliora il sistema muscolare - migliora il sistema scheletrico - migliora il sistema cardio-vascolare - aiuta a perdere peso - migliora equilibrio e flessibilità - aiuta a sconfiggere il mal di schiena (e non solo) - è la "medicina" perfetta per sconfiggere la depressione e lo stress - dona consapevolezza - dona lucidità Ma ti consiglio di andare a leggere l'articolo sul mio Blog In cui vado più nello specifico. :) Parlo di questo post: https://denisedellagiacoma.com/benefi... Dopo aver letto l'articolo e guardato questo video, se già non lo fai, sono abbastanza certa che comincerai a praticare. :)   Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita ?https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo   segui i miei video su youtube ?https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured   leggi le mie guide blog? https://denisedellagiacoma.com/   seguimi su Instagram: https://instagram.com/blondieyogi/