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Tristezza, paura, ansia e rabbia: gestirle con la tecnica dell'espansione
Tristezza, paura, ansia e rabbia: gestirle con la tecnica dell'espansione
valutazioni:
Lunghezza:
4 minuti
Pubblicato:
28 giu 2019
Formato:
Episodio podcast
Descrizione
Tristezza, paura, ansia, rabbia e molte altre emozioni spiacevoli sono da noi respinte con forza.Non sempre tuttavia allontanarle è la scelta migliore. Ecco come imparare a convivere e gestire tristezza, paura, ansia, rabbia e le altre emozioni spiacevoli.
Pubblicato:
28 giu 2019
Formato:
Episodio podcast
Titoli di questa serie (100)
01 Cambiare in 5 minuti: ecco come!: Spesso nei processi di cambiamento la parte più difficile è compiere il primo passo. Ecco allora un pratico e utile esercizio che in soli 5 minuti è capace di mettere in discesa una strada altrimenti troppo faticosa da percorrere. Provare per credere ;-) di Psicologia con Luca Mazzucchelli