Tecniche di PNL: Vivi la vita che desideri con la programmazione neuro-linguistica

Di Richard Bandler

Il bestseller internazionale di Richard Bandler, padre della PNL, per modificare le nostre rappresentazioni interne e i nostri stati d’animo.

Richard Bandler ha riunito in questo volume un “prontuario” di strumenti di immediato utilizzo, applicabili concretamente a una grande varietà di situazioni.
Non ti servirà partire equipaggiati con conoscenze specifiche: Richard Bandler ti condurrà passo passo verso la realizzazione di quel che più desideri.

Desideri:

• Affrontare i problemi e le sfide di tutti i giorni nel modo più efficace?
• Essere più felice?
• Gettarti definitivamente alle spalle i brutti ricordi?
• Progettare e ottenere un futuro ricco di risultati e gratificazioni?
• Imparare a evitare le trappole dei pensieri negativi?
• Gestire le relazioni in modo sempre più soddisfacente?

In pratica, vivere la vita che desideri con soddisfazione e serenità?

La risposta di Richard Bandler è custodita in questo libro, un manuale pratico di risorse e tecniche semplice da leggere e da applicare per chiunque, anche da chi si avvicina per la prima volta alla PNL.
Il genio creativo della PNL ci insegna ad abbandonare abitudini e comportamenti inutili e nocivi per indirizzarci verso un futuro straordinario.


Acquista Tecniche di PNL e scopri gli strumenti che ti possono aiutare subito.

• Lingua: Italiano
• Editore: Unicomunicazione.it
• Data di uscita: 12 set 2023
• ISBN: 9788833621357

Anteprima del libro

INTRODUZIONE ALL’EDIZIONE ITALIANA

DI ALESSIO ROBERTI

Parlando con Richard a proposito di questo libro, mi raccontava che negli ultimi anni la richiesta più frequente che gli è stata rivolta dai partecipanti ai suoi corsi in tutto il mondo era questa: vorremmo un tuo nuovo libro di tecniche. Richard, come è sua abitudine, ha preso la cosa alla lettera e ha scritto un vero e proprio prontuario di tecniche specifiche per risolvere una moltitudine di problemi pratici.

Troverete infatti sistemi per superare paure e fobie, diventare più organizzati, superare i brutti ricordi, aumentare i guadagni, e così via, di tecnica in tecnica. Quel che più importa a Richard è fornire strumenti efficaci, di facile utilizzo e soprattutto rapidi per far fronte alle più comuni difficoltà che ogni giorno tutti noi ci troviamo ad affrontare. È da sempre il suo stile, e questo libro ne è un esempio ben riuscito.

Chi ha già letto altri libri di Bandler, scoprirà in Tecniche di PNL nuove tecniche mai apparse prima in volume: sono il risultato delle sue ricerche più recenti sull’uso delle sensazioni corporee. Applicatele con precisione, perché sono estremamente potenti nel generare cambiamenti di stato psicofisico in modo quasi immediato. A tutti gli altri lettori che invece si avvicinano per la prima volta a un testo del genio della Programmazione Neuro-Linguistica, consiglio di associare questa lettura a quella di PNL è Libertà, un bestseller internazionale scritto assieme a Owen Fitzpatrick, che vi fornirà ulteriori informazioni e approfondimenti sullo studio e l’applicazione pratica della PNL nella vostra vita.

La vocazione della PNL è infatti sempre stata essenzialmente pratica: idee, intuizioni, strategie e tecniche sono finalizzate ad essere messe in pratica e a generare risultati velocemente. Tutti noi abbiamo le risorse per vivere la vita che desideriamo, appunto. Basta solo sapere cosa fare e come farlo nel modo migliore. Richard vi prenderà per mano e vi spiegherà, con il suo solito humor e la consueta chiarezza, i segreti da applicare per fare in modo che, fin da oggi, la vostra vita sia proprio quella dei vostri sogni. I cambiamenti che desiderate sono dietro l’angolo; anzi, dietro questa pagina.

Alessio Roberti

Scrittore, formatore, editore

NLP COACHING Master Trainer

Direttore Internazionale del Business Coaching per la Society of NLP

www.alessioroberti.com

Alessio Roberti

È l’italiano con maggiore esperienza nella ricerca e formazione in PNL a livello mondiale: ha formato oltre 60.000 professionisti in Programmazione Neuro-Linguistica in Italia, USA, Inghilterra e Giappone. La Society of NLP gli ha conferito il titolo di NLP COACHING Master Trainer , il massimo livello di specializzazione in PNL e Coaching, e il prestigioso titolo di Direttore Internazionale del Business Coaching. Si è inoltre specializzato presso le scuole di Business delle università di Harvard e Oxford. Fra le numerose aziende che si avvalgono della consulenza e della formazione della società da lui guidata ci sono alcune tra le più importanti organizzazioni, nazionali e internazionali. È Coach di importanti imprenditori italiani. È l’unico italiano co-trainer del genio creativo della PNL, Richard Bandler, e co-autore con Bandler e Owen Fitzpatrick del bestseller Corso di PNL: Scelgo la libertà. Presidente dell’Associazione Professionale Nazionale Programmatori Neuro-Linguistici e dell’Associazione Internazionale di Intelligenza Linguistica, è docente di Intelligenza Linguistica e Public Speaking presso il Master Internazionale in Five Stars Hotel Management della Hotel Business School.

È inoltre l’editore di oltre 70 testi sull’utilizzo degli strumenti della PNL, del Coaching e della comunicazione efficace. Fondatore e direttore della NLP ITALY Coaching School, supervisiona tutte le attività formative erogate. I suoi ultimi libri sono dedicati alle risorse per migliorare la comunicazione in famiglia: tra adulti e bambini, Le parole per crescere tuo figlio, e all'interno della coppia, Le parole per salvare l'amore.

PREFAZIONE

DI PAUL MCKENNA

Anni fa, un telefono cellulare era assai costoso, difficile da usare e grande quanto un mattone. Oggigiorno ci sono cellulari che stanno nel palmo di una mano e si possono utilizzare non soltanto per telefonare, ma anche per leggere messaggi di posta elettronica, navigare in internet e, addirittura, per guardare la televisione.

Analogamente, il lavoro a cui Richard Bandler ha dedicato la propria vita ha trasformato la nostra nozione di ciò che la mente umana è davvero in grado di fare. A parer mio, Richard è il più grande genio creativo vivente del cambiamento personale.

A prova di ciò, basterà prendere in considerazione la Programmazione Neuro-Linguistica (PNL), disciplina che Bandler sviluppò quasi quarant’anni orsono. Inizialmente relegata ai margini della psicologia convenzionale, oggi la PNL viene studiata, insegnata e messa in pratica in tutto il mondo.

Una volta, ad esempio, la rimozione di una fobia da parte di uno psicologo di una certa esperienza richiedeva sei mesi di duro lavoro. Oggigiorno, semplicemente applicando le tecniche sviluppate da Richard Bandler, è possibile eliminare completamente la maggior parte delle fobie in meno di un’ora, mentre per le semplici paure e i timori quotidiani è questione di pochi minuti, se non di qualche secondo.

La buona notizia è che si può ricorrere alla tecnologia psicologica sviluppata da Richard per eliminare, rapidamente e con facilità, un’ampia gamma di problemi e per aiutare chiunque a raggiungere più felicità e benessere.

Questo libro è un prezioso distillato di alcune delle migliori tecniche ideate da Richard. Vi troverai aiuto per risolvere i tuoi problemi, anche quelli apparentemente insormontabili, e per sprigionare il tuo pieno potenziale.

Nel corso degli anni ho visto Richard Bandler aiutare decine di migliaia di persone a trasformare la loro vita. Ora, con questo libro, la stessa opportunità viene offerta a te.

Come scoprirai ben presto, qualsiasi cosa tu stia fronteggiando, questo libro ti può aiutare a superarla, ad affrontarla con successo o ad ottenerla!

Paul McKenna

PREFAZIONE

DI OWEN FITZPATRICK

Negli ultimi trentacinque anni, Richard Bandler ha tenuto corsi e seminari in ogni parte del mondo e ha aiutato innumerevoli persone a scoprire i segreti che si celano dietro alla magia del cambiamento personale. In questo libro, Richard continua a condividere le sue idee con il mondo grazie a un approccio davvero semplice.

In veste di psicologo, posso affermare che, più passa il tempo, più ci rendiamo conto che solamente adesso le più recenti scoperte e ricerche nel campo della psicologia del cambiamento stanno mettendosi in pari con le idee di Richard. Solo oggi stiamo accettando l’idea che il cambiamento possa avvenire rapidamente e con molta più facilità di quanto non avessimo creduto finora.

All’inizio degli anni Settanta, Richard Bandler e John Grinder svilupparono una disciplina che battezzarono Programmazione Neuro-Linguistica. Da allora, Richard ha continuamente ampliato le sue idee, spingendosi al di là di ciò che veniva considerato possibile, e oggigiorno il suo lavoro è oggetto di studio in università, ospedali e aziende in ogni parte del mondo. La PNL ha rivoluzionato il nostro modo di comprendere l’essere umano e la nostra percezione di cosa sia possibile realizzare imparando a controllare la nostra mente.

Con il suo personalissimo stile, Richard affronta i principali ambiti del cambiamento personale e rende disponibile una vasta gamma di tecniche che potrai usare per realizzare cambiamenti duraturi. Questo è di gran lunga uno dei libri più pratici che Richard abbia scritto ed è un modo meraviglioso per condividere con il maggior numero di persone possibile le sue intuizioni sul cambiamento. Anche coloro che ben conoscono la PNL potranno trarne grandi insegna-menti; la vera forza di questo libro risiede, comunque, nella sua semplicità e nell’aver reso immediatamente fruibili tecniche finalizzate a ottenere risultati duraturi.

Anche in un contesto (quello del cambiamento personale), in cui l’offerta di corsi e metodologie è estremamente variegata, la figura di Richard Bandler spicca incontrastata. La sua capacità di facilitare il cambiamento è senza pari, così come lo sono il suo senso dell’umorismo e il suo genio creativo.

In queste pagine troverai una selezione delle stesse tecniche utilizzate da Richard con i suoi clienti per aiutarli a superare i loro problemi e a dare forma alla vita che desideravano. Partendo dalle questioni che le persone intendono affrontare con successo, fino a ciò che desiderano ottenere, Richard presenta una guida che chiunque dovrebbe portare con sé.

Avendo lavorato con migliaia di persone provenienti da ogni parte del mondo, ciascuna con i propri particolari problemi, mi sono reso conto che i più grandi ostacoli al cambiamento si trovano spesso nella mente delle persone e, per essere più specifici, nelle loro convinzioni. Siamo stati educati a credere che il cambiamento non sia facile, che richieda tempo e sacrifici. Ho potuto constatare come ciò, semplicemente, non corrisponda a verità.

Talvolta le persone si aggrappano ai problemi perché vogliono sentirsi speciali o importanti, o perché quegli stessi problemi danno loro un’identità. Adorano essere vittime del mondo intero. Cercano in vari modi di dimostrare che per loro non c’è nulla da fare e che sono dei casi disperati. Se c’è una cosa che ho imparato nel corso degli anni da Richard e dalla mia stessa esperienza, è che i casi disperati non esistono. C’è sempre una speranza e c’è sempre una via d’uscita dai propri problemi. Se lo vuoi, puoi ottenere il controllo delle tue convinzioni, così come puoi smettere di ostacolarti. Puoi credere nella tua capacità di affrontare e superare le questioni e di ottenere ciò che desideri. Puoi, inoltre, scoprire che il processo di cambiamento è, di fatto, molto più semplice di come te l’eri immaginato.

Un altro ostacolo alla felicità è la convinzione che il proprio problema sia una condizione pervasiva e permanente.

Ne consegue la paura che qualsiasi cambiamento sia destinato a svanire. Una cosa è certa: niente potrebbe essere più lontano dalla verità. Infatti, i comportamenti limitanti e scarsamente funzionali sono innanzitutto prodotti dai nostri pensieri, prima che dalle nostre azioni. La buona notizia è che potrai finalmente liberarti di questi problemi e che gli effetti saranno durevoli, oltre che positivi: fin tanto che penserai in modo diverso, saranno diverse anche le tue sensazioni.

In questo libro non troverai interminabili elenchi di elaborate teorie sul perché e il percome le cose della vita tendano a complicarsi o sui motivi che rendono difficile il cambiamento. Al contrario, nelle prossime pagine troverai tecniche che potrai mettere immediatamente in pratica per superare i tuoi problemi e iniziare a vivere la vita che desideri. Finalmente, per mano di Richard Bandler, co-creatore di uno dei modelli di sviluppo personale più importanti e celebrati di tutti i tempi, ecco un libro che ti dirà esattamente cosa fare.

In molti hanno scritto libri sulla PNL e sul Coaching; in buona misura, il contenuto di quei libri si basa sulle idee di Richard. Qui troverai tecniche e abilità che provengono dalla loro fonte originale, che scaturiscono proprio dal genio creativo che ha ispirato tutto ciò. Le storie che l’autore racconta e gli esempi tratti dalla sua esperienza con i clienti ti offrono uno scorcio del modo in cui Richard affronta i problemi. Avrai modo di constatare quanto sia contagioso il suo atteggiamento, fatto di determinazione e perseveranza unite a uno straordinario senso dell’umorismo.

Per trarre il meglio da questo libro, studia con attenzione i vari capitoli e metti in pratica le tecniche illustrate da Richard: provale tutte. Ti scoprirai capace di affrontare e risolvere tutti i problemi trattati in questo libro. Non solo, riceverai un aiuto per iniziare un viaggio che ti porterà a ottenere quanto di meglio la vita possa offrire.

L’esperienza mi insegna che la sfida più grande che le persone si trovano ad affrontare è imparare a togliersi di mezzo e a smettere di intralciarsi da sole. Quando ti accorgerai di quanto facile possa essere cambiare, potrai iniziare a prendere il controllo della tua vita e a realizzare i cambiamenti che desideri. Tutto ciò a patto che tu ti metta al lavoro: ecco l’importanza di svolgere davvero gli esercizi e di applicare le tecniche. Se lo farai, otterrai grandi risultati, altrimenti no: è questa, la pura e semplice verità.

Mi viene in mente la storia del re e del macigno. C’era una volta un re che piazzò un masso enorme nel bel mezzo di una strada. Poi si nascose e rimase in attesa: voleva vedere se qualcuno l’avrebbe spostato. Alcuni dei mercanti più ricchi del regno passarono di lì e si limitarono ad aggirare l’ostacolo. Passarono anche dei nobili di corte e fecero lo stesso. In molti si lagnarono e accusarono a gran voce il re di non tenere le strade in ordine, ma nessuno si diede da fare per rimuovere il macigno.

Giunse, infine, un contadino con un carico di verdura. Quando si trovò di fronte il macigno, posò a terra il suo pesante fardello e cercò di spostare il masso al lato della strada. Dopo molti sforzi e molta fatica, ci riuscì.

Raccolto nuovamente il suo carico di verdure, il contadino si accorse che al centro della strada, proprio dove prima si trovava il macigno, giaceva ora una borsa piena zeppa di monete d’oro da cui spuntava una nota del re: le monete erano un dono destinato alla persona che avesse rimosso il macigno dalla strada.

Tutti possiamo scegliere come affrontare i macigni che incontriamo nella vita. Questo libro rappresenta la tua occasione per imparare a toglierli di mezzo e per scoprire il tesoro che ti aspetta nel tuo futuro di libertà.

Owen Fitzpatrick

Curatore dell’edizione originale di questo libro

PREFAZIONE

DI RICHARD BANDLER

Ho dedicato quarant’anni alla creazione di tecnologie del comportamento. Quando iniziai, nei primi anni Settanta, nel campo della psicologia, terapeuti e operatori si accapigliavano per decidere chi detenesse l’approccio corretto. L’argomento mi sembrò futile: più di cinquanta scuole di pensiero, con tutte le loro differenti teorie e applicazioni, non erano state in grado di realizzare un singolo risultato che fosse riproducibile con regolarità. Essendo nato agli albori dell’era informatica e facendo di mestiere il matematico e lo scienziato, io seguii una strada ben diversa.

Non mi misi a cercare che cosa ci fosse di sbagliato, né mi interrogai sui perché. Non ero alla ricerca di cure e mi dedicai a ciò che funzionava. Il fatto è che c’erano alcuni terapeuti capaci di accomodare chiunque: io osservai che cosa, in pratica, facevano. E quando le persone superavano i problemi per conto loro, analizzavo che cosa fosse successo. Il risultato è ciò che oggi prende il nome di Programmazione Neuro-Linguistica: una serie di lezioni per imparare ciò che altri hanno scoperto funzionare.

Desidero, quindi, iniziare ringraziando gli psichiatri che mi hanno aiutato agli inizi, consentendomi di testare le mie idee sui loro pazienti e indirizzandomi verso quei rari professionisti, come Virginia Satir e Milton Erickson, capaci di ottenere risultati con regolarità.

Voglio inoltre ringraziare quei coraggiosi clienti che mi hanno permesso di insegnare loro ciò che avevo scoperto. Ad esempio, a un certo punto mi sono dedicato allo studio di un gruppo di più di cento persone: l’obiettivo era scoprire in che modo avessero superato le loro fobie e quali fossero gli elementi che le accomunavano. Una volta fatto ciò, ho iniziato a insegnare il processo. Nel corso degli anni, ho perfezionato continuamente le tecniche che avevo formulato, e ritengo di poter affermare che, oggi come oggi, esse possano aiutare chiunque a produrre un cambiamento.

Se sei afflitto dal passato, pietrificato dalla paura o semplicemente incapace di far funzionare il tuo motore mentale al momento giusto, questo libro ti offrirà un’ampia gamma di soluzioni per rimettere in sesto la tua vita. Se sei stato in terapia per lungo tempo e hai speso somme enormi nel tentativo di sistemare le cose, questo testo fa al caso tuo. Se vuoi assumere