Anni fa per me stare con le mie emozioni era impensabile, le dovevo allontanare, erano qualcosa di negativo, di tremendo perché non sapevo gestirle. La verità è che non possiamo decidere di gestire le nostre emozioni, dobbiamo viverle. Dobbiamo imparare a comprenderle, a non procedere con il pilota automatico ma a interrogarci davvero su ciò che ci vogliono dire. In questo podcast racconto ampiamente quale può essere una tecnica fidata per imparare a fare amicizia con le proprie emozioni, spiegando di cosa tratta e come metterlo in pratica nella vita di tutti i giorni. Seguimi su: Instagram: @spaziolunare_ YouTube: Spazio Lunare Canale telegram: https://t.me/gruppospaziolunar... Se vuoi cominciare un percorso di personal training insieme a me manda una mail a: pagninluna@gmail.com