La domanda più gettonata dell’instagram dell’estate 2021 è questa:‘Ho paura di andare in vacanza per 10 giorni perché tornerò avendo preso peso… come faccio?’Questa è solo una delle 1633627 sfaccettature delle domande simili che ho ricevuto nel mio direct in questi mesi.In questo podcast vi racconto come sopravvivere a questi pensieri, vi racconto le mie esperienze con le vacanze in passato e in presente e vi lascio con una riflessione sulle vacanze in sè.Rovinarsi un’intera vacanza per questo pensiero ossessivo ha davvero senso?Spero che chiunque stia avendo ansia per questo fattore ascolti questo podcast!Non sono i 3 kg in più su una bilancia dopo una vacanza che comprometteranno il vostro obiettivo che avete per il futuro.Non sono i pasti fatti al ristorante non controllati e diversi da quelli fatti a casa a dovervi spaventare.Non sono gli allenamenti saltati, l’essersi presi del relax a dovervi mettere angoscia.C’è tutta una vita per fare ciò che si fa di solito, godetevi ogni piccola cosa!Grazie a chi ascolterà!