Il classico buon proposito del nuovo anno è quello di perdere peso.Si cominciano diete restrittive, si praticano allenamenti estenuanti, si vede tutto in funzione del raggiungimento di un canone estetico preimpostato.Cosa possiamo fare invece per imparare a volerci più bene?Come possiamo davvero avere uno stile di vita sostenibile nel tempo che ci possa arricchire?Come possiamo davvero cambiare le nostre abitudini e diventare la migliore versione di noi stessi? Amare ciò che mettiamo nel piatto e allenarci in maniera costruttiva?Ne parliamo in questo podcast!Seguici su instagram: @mindfuleatingonline_ @spaziolunare_