raccoltoecucinato
Esperta di cucina naturale, sul suo profilo Instagram "Raccolto e cucinato", condivide tantissime ricette sane e golose, oltre a consigli nutrizionali e segreti direttamente dal suo orto!
Rinforzare il sistema immunitario è prioritario in questa stagione. Iniziate a farlo a partire dalla colazione, il primo pasto della giornata e il più importante per l'organismo.
Se impostata correttamente, ci aiuta a mantenere un buon equilibrio glicemico per tutta giornata. Tutti i pasti, dovrebbero contenere proteine, grassi e carboidrati di buona qualità. Al bando, quindi, le colazioni a base di soli zuccheri e calorie vuote (brioche e caffe vanno bene come coccola occasionale e non dovrebbero essere la regola).
Ecco 5 idee veloci, sane,
