Valutazione: 0 su 5 stelle
0 valutazioni
E-book34 pagine10 minuti
Dieta vegana: adottare lo stile di vita vegano ed essere magra e in forma (essere sani senza digiuno): CUCINA / BENESSERE E FITNESS
Di Jules Olson
Valutazione: 0 su 5 stelle
()
Info su questo ebook
Adottare una dieta vegana sana può essere una sfida.
Sarai ancora in grado di goderti tutti i tuoi cibi preferiti? Quando elimini carne, latticini e prodotti animali dalla tua dieta, ottieni ancora tutti i tuoi nutrienti essenziali? Come superare le comuni sfide che molte persone incontrano nell'adattarsi a una dieta a base vegetale.
Se vuoi provare a mangiare meno carne o addirittura eliminarla del tutto, è importante educare te stesso prima di lanciarti all'avventura. Potresti ancora avere alcune false credenze su una dieta a base vegetale, non essere sicuro di certi aspetti dell'essere vegani o non sapere cosa rispondere quando un collega non vegano ti sfida con la tua scelta di vita.
Ho citato questi falsi miti perché stavo cercando risposte soddisfacenti quando ho deciso di diventare vegano. La transizione può essere fonte di confusione e talvolta estenuante. Ecco quindi l'educazione è la chiave. Questo libro è per tutti coloro che vogliono alcune risposte alle domande più comuni sull'essere vegani.
Clicca sul link in cima alla pagina e non lasciarti sfuggire la tua copia!
Correlato a Dieta vegana
Ebook correlati
Dieta Vegana: Ricette Straordinarie Per Una Dieta Vegana (Ricette Vegane Per Pigri) A pranzo con la dieta Wheat Belly Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniDieta Vegana: Piano Alimentare Per Dimagrire Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa colazione vegana. 30 sorprendenti ricette, deliziose, veloci e semplici da preparare Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl mio libro di ricette vegan - Primavera Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCucina Sana Per Diabetici Dolci Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniPaleo Dieta: Ricette Facili Per Una Mente Sana E Per Perdere Peso Velocemente Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniRicettario Vegano a Cottura Lenta In Italiano/ Slow Cooker Vegan Cookbook In Italian (Italian Edition) Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl piccolo libro dei secondi piatti: Ricettario 100% vegetale Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLe Nostre Ricette Disintossicanti & Dimagranti Per Slow Cooker Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniRicette con il Nutribullet Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCome ho perso 6 chili in 5 giorni Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniRicette Vegane: Oltre 50 Ricette Vegan per Vivere una Vita Vegana Etica in Equilibrio Green con la Natura Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniSpuntini con la dieta Wheat Belly Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniRicettario Vegano Per Atleti: 100 Ricette Proteiche, Integrali E Vegetali Per Costruire Massa Muscolare E Migliorare La Tua Salute Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniA cena con la dieta Wheat Belly Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl Vegano per tutti: Alimentarsi con gusto e stare in forma senza cibi di origine animale Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniRicette per una dieta anti-infiammatoria: 30 veloci e facili spuntini per combattere l’infiammazione Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniRicette Senza Latticini Né Glutine - 40 Deliziose Ricette Per La Vostra Salute Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniVegani nati Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniRicette per Spuntini Vegani Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniDieta Paleo: Dieta Paleo per principianti: i piani di pasto e il tempo di risparmio per le ricette Paleo Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa Cucina Vegetariana Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniDieta Vegana : Ricette Vegane Ricche Di Proteine Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniRicettario Di Cucina Per Diabetici In Italiano/ Cookbook For Diabetics In Italian Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa cucina curativa Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLibro di Ricette Frullato Sano, Libro di Ricette per la Zuppa, Ricettario Di Ricette Vegetariane, Ricette Di Dieta Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCene per una Dieta Antinfiammatoria Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniDieta Vegana: 45+ Frullati Vegani Per Rimanere Sani E Freschi Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa Dieta Mediterranea: Ricette per la Colazione Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni
Benessere per voi
Corpo Energia Spirito: I tre tesori Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Auto Aiuto: Come Riavere Il Vostro Ex: Come Fare Per Tenere Un Uomo Legato Emotivamente a Voi (Get Ex Back) Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniGuarire dalla Miopia. Senza Occhiali, Lenti a contatto e Chirurgia Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Hatha yoga - L'arte di star bene - volume primo Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniBreve guida pratica per erboristi fantasiosi Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Come Sono Guarito dalla Miopia. Senza occhiali, lenti a contatto e chirurgia Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniil Mal di Schiena è Morto Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Soluzioni al Diabete e all'Ipoglicemia - Come prevenire e disfarsene naturalmente e senza medicine Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIpnosi: dalla A alla Z Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Viva il Movimento. 400 Giochi per bambini dall'età prescolare alle soglie dell'adolescenza: La raccolta completa Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIgiene e Bellezza della bocca Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniL'intelligenza intuitiva del cuore: Dall’antichità ai giorni nostri, dal Cuore antico alla fisica quantistica Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMeditazione e Creatività : Sempre nuova Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa camminata veloce: Più magri, più sani e sempre in forma senza sforzo Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Reflessologia Planto-Emozionale: dalla volta cranio-cerebrale-emozionale alla volta planto-reflessologica Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniAbitudini E Nutrizione Contro La Calvizie Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa Medicina Naturista - Le Leggi fondamentali Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLe energie sottili nella casa Come eliminare quelle negative e ristabilire l'equilibrio energetico Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Terapia del colore Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniReiki - Vedere i Chakra dal vero ad occhi aperti. E come bilanciarli con l'energia delle proprie mani. Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa Dieta della Palestra per la Massa e la Definizione Muscolare Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Digiuno Intermittente in 30 giorni: Come dimagrire in modo naturale e veloce Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCurare la prostata senza farmaci: Metodi naturali per una prostata sana Valutazione: 5 su 5 stelle5/5La mia autoproduzione intuitiva Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLo stretching dei meridiani: Liberare l'energia vitale per riconquistare il benessere psicofisico - NUOVA EDIZIONE Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa Respirazione e la Salute Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniRiflessologia facciale Dien Chan Zone: Guarisci te stesso con le tue mani - Manuale pratico con mappe e immagini esplicative Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMille musiche diverse - Manuale pratico di Musicoterapia Valutazione: 5 su 5 stelle5/5
Episodi di podcast correlati
Latte vero, “latte” vegetale, latte sintetico e invasioni marziane Il 0% ha trovato utile questo documentoSPAZIO LUNARE EP. 40 - QUANTO SI MANGIA IN MANTENIMENTO? LE CALORIE SONO TUTTE UGUALI?: Quest'oggi io e Chiara basilico (nutrizionista.chiarabasilico) rispondiamo alle vostre domande. Abbiamo voluto rispondere ad alcune domande più quotate come ad esempio: - Quanto si mangia in mantenimento? Bisogna ridurre le calorie? - Gli zuccheri... Il 0% ha trovato utile questo documento20. Parliamo dell'olio d'oliva Il 0% ha trovato utile questo documento90. I segreti della pasta al pomodoro Il 0% ha trovato utile questo documentoCosa tenere in cucina, frigo e dispensa Il 0% ha trovato utile questo documentoLiberati dalla droga del cibo Il 0% ha trovato utile questo documento115. Slow food: buono, pulito e giusto Il 0% ha trovato utile questo documentoPerchè è importante pulire l'intestino dai parassiti? Il 0% ha trovato utile questo documentoCurarsi con l'acqua Kangen- intervista a Domenico Biadene: Come ci si può curare e guarire attraverso l’acqua? Quali sono le caratteristiche che deve avere una buona acqua per aiutarci a rimanere in salute? Ormai tutti sanno che il nostro corpo è costituito in gran parte di acqua, ma non tutti sanno che il... Il 0% ha trovato utile questo documento7 Consigli per chi Mangia Carne: Nel mondo il consumo di carne è elevatissimo, soprattutto in alcune zone, America su tutte. Ma anche in Italia non siamo da meno. Il consumo di carne è molto alto, anche in seguito alla diffusione di alcune diete alla moda che prevedono grossi... Il 0% ha trovato utile questo documentoSPAZIO LUNARE EP. 112 - LA STORIA DI ANDREA, IL CAMBIO DI MENTALITÀ E I PROGETTI: Andrea è un ragazzo che ha fatto della sua passione un lavoro. Ama prendersi cura del suo corpo, allenarsi e sta studiando per diventare un biologo nutrizionista. Nel passato ha commesso errori: troppo allenamento, troppa rigidità nei confronti della... Il 0% ha trovato utile questo documentoChe cos’è la fibra alimentare?: Tra le principali fonti di fibra troviamo i vegetali e i cereali integrali. Ma che cos’è la fibra? È difficile da definire perché non stiamo parlando genericamente di verdure, ma di quella parte alimentare vegetale che non è attaccabile dagli... Il 0% ha trovato utile questo documentoFame nervosa e alimentazione consapevole: Ti capita di mangiare per noia? Di buttarti su gelato, patatine, cioccolata... e poi sentirti terribilmente in colpa? Il rapporto con il cibo e con il nostro corpo non è quasi mai neutro. E soprattutto d’estate, quando non possiamo più nasconderci... Il 0% ha trovato utile questo documentoPentole e parole: Dirty Rice, Tommaso Melilli Il 0% ha trovato utile questo documentoCome cambiare il rapporto con il tuo corpo: Che rapporto hai con il tuo corpo? Lo guardi con amorevolezza oppure lo critichi tutte le volte che ti guardi allo specchio? Il tuo corpo è la tua casa, è con te per tutta la tua vita. Molte di noi sono da anni in lotta contro le calorie,... Il 0% ha trovato utile questo documentoPerché scegliere il sale marino integrale?: La nostra alimentazione sta diventando nutrizionalmente sempre più povera, per questo sono sempre alla ricerca di prodotti che possano aiutarci a integrare i sali minerali di cui siamo carenti. Durante le mie ricerche ho compreso che in Natura abbiamo... Il 0% ha trovato utile questo documentoL'alimentazione nel cane e nel gatto anziano: I fabbisogni nutrizionali dei cani e dei gatti anziani sono per forza di cose diversi rispetto a quelli di animali più giovani e l'alimentazione è uno dei fattori più importanti da tenere sotto controllo. Un dieta bilanciata, completa e appetibile... Il 0% ha trovato utile questo documentoCosa dare da mangiare al coniglio: La dieta del coniglio da compagnia deve essere costituita principalmente da fieno, il quale deve essere fresco, pulito e sempre a disposizione dell'animale. Nel primo anno di vita ti consigliamo l'utilizzo di fieno di erba medica perché, essendo... Il 0% ha trovato utile questo documentoMal di schiena e problemi intestinali, ti spiego perchè a volte sono correlati!: Ecco come promesso tutti i riferimenti per trovare metterti in contatto con me, scaricare i materiali gratuiti e farmi tutte le domande che ti possono aiutare a migliorare la tua salute! Link al mio canale Telegram: https://t.me/paolobruniera Link... Il 0% ha trovato utile questo documento72. La Prima Meraviglia del Mondo: il Risotto :) Il 0% ha trovato utile questo documentoE' più Dietetico il Riso o la Pasta: Il riso è più dietetico della pasta? Se lo chiedono in molti. La risposta è nel video ma qui vorrei fare una riflessione. Il "dietetico" riferito ad un singolo alimento, è assolutamente irrilevante. Dietetica deve essere l'alimentazione nel suo... Il 0% ha trovato utile questo documentoPiatto del giorno: Risotto ai funghi Il 0% ha trovato utile questo documentoSpeciale Alimentazione: Dott.ssa Felicina Biorci Episodio 27: In questo Speciale parliamo di alimentazione e lo facciamo con la biologa nutrizionista Dott.ssa Felicina Biorci. Parleremo di cosa mangiare, cosa bere e come integrare e lo faremo cercando di dare tutti quei suggerimenti pratici, motivati da studi... Il 0% ha trovato utile questo documentoCome aiutiamo i bimbi a sviluppare una relazione sana con il cibo Il 0% ha trovato utile questo documentoEp. 89 Mio figlio non vuole mangiare - Intervista a Ileana Gervasi Il 0% ha trovato utile questo documentoEp. 22 Come pastorizzare uova, tuorli e albumi: ti spiego come fare sia per piatti dolci che salati Il 0% ha trovato utile questo documentoStoria delle melanzane 11/14 Il 0% ha trovato utile questo documentoLe carenze e i problemi della frutta 2/14 Il 0% ha trovato utile questo documentoStoria delle carote 12/14 Il 0% ha trovato utile questo documentoImpariamo a mangiare la frutta 3/14 Il 0% ha trovato utile questo documento
Articoli correlati
Colazioni A Difesa Del Nostro Corpo Cotto e MangiatoArticolo
Colazioni A Difesa Del Nostro Corpo
7 nov 2023
raccoltoecucinato Esperta di cucina naturale, sul suo profilo Instagram "Raccolto e cucinato", condivide tantissime ricette sane e golose, oltre a consigli nutrizionali e segreti direttamente dal suo orto! Rinforzare il sistema immunitario è priorita
4 min. di letturaL'angolo Della Salute Cotto e MangiatoArticolo
L'angolo Della Salute
6 giu 2023
2 min. di letturaIl Carciofo Cotto e MangiatoArticolo
Il Carciofo
4 apr 2023
Esperta di cucina naturale, sul suo profilo Instagram "Raccolto e cucinato", condivide tantissime ricette sane e golose, oltre a consigli nutrizionali e segreti direttamente dal suo orto! Il carciofo è una delle piante medicinali di più antico utiliz
4 min. di letturaAlimentazione Naturale MelaverdeArticolo
Alimentazione Naturale
27 gen 2022
www.cucinaintuitiva.it cucinaintuitiva.it cucinaintuitiva Il cardo è un alimento eccezionale per le sue proprietà depurative, ottimo da consumare a tavola o da utilizzare come integratore naturale. Si tratta di un vegetale ricco di silimarina, una so
2 min. di letturaInsalate Bilanciate Cotto e MangiatoArticolo
Insalate Bilanciate
1 ago 2023
raccoltoecucinato Esperta di cucina naturale, sul suo profilo Instagram "Raccolto e cucinato", condivide tantissime ricette sane e golose, oltre a consigli nutrizionali e segreti direttamente dal suo orto! Lungi dall'essere pasti "tristi", le insalat
4 min. di letturaLe Ricette del BENESSERE Cotto e MangiatoArticolo
Le Ricette del BENESSERE
6 giu 2023
raccoltoecucinato Esperta di cucina naturale, sul suo profilo Instagram "Raccolto e cucinato", condivide tantissime ricette sane e golose, oltre a consigli nutrizionali e segreti direttamente dal suo orto! Il colore di frutta e verdura è indice di pr
4 min. di letturaHai Mai provato Cotto e MangiatoArticolo
Hai Mai provato
1 set 2020
2 min. di letturaL'angolo Della Salute Quiz Alimentare Cotto e MangiatoArticolo
L'angolo Della Salute Quiz Alimentare
7 giu 2022
1 min. di letturaBacche di Goji Cotto e MangiatoArticolo
Bacche di Goji
6 apr 2021
@cipensaceci Per una versione più saporita aggiungete 1 piccola cipolla rossa cruda tagliata a fettine! Concentrato puro di vitamine e antiossidanti, le bacche di Goji sono un vero e proprio toccasana, amatissime dagli sportivi e molto apprezzate com
3 min. di letturaAlimentazione Naturale MelaverdeArticolo
Alimentazione Naturale
27 ott 2021
www.cucinaintuitiva.it cucinaintuitiva.it cucinaintuitiva Il kiwi è un frutto ipocalorico, composto da più dell’80% di acqua e per questa ragione è spesso inserito nei regimi alimentari dietetici, proprio per il suo basso contenuto di calorie (44kcal
2 min. di letturaRicette Svuotafrigo Cotto e MangiatoArticolo
Ricette Svuotafrigo
1 feb 2022
CUCINARE CON GLI SCARTI Spunti, ricette e consigli sfruttare al massimo gli ingredienti che si hanno in cucina 1. Tutto può essere commestibile: non buttate via niente, ma cercate informazioni su come utilizzare le parti di ortaggi, formaggi, carne e
5 min. di letturaPortentosa Frutta Secca Cotto e MangiatoArticolo
Portentosa Frutta Secca
6 set 2022
3 min. di letturaLe Ricette del BENESSERE Noci Cotto e MangiatoArticolo
Le Ricette del BENESSERE Noci
5 set 2023
4 min. di letturaSemi Preziosi Cotto e MangiatoArticolo
Semi Preziosi
7 mar 2023
raccoltoecucinato Esperta di cucina naturale, sul suo profilo Instagram "Raccolto e cucinato", condivide tantissime ricette sane e golose, oltre a consigli nutrizionali e segreti direttamente dal suo orto! Grazie alle loro importanti proprietà nutriz
4 min. di letturaLe Ricette del BENESSERE Erbe spontanee Cotto e MangiatoArticolo
Le Ricette del BENESSERE Erbe spontanee
3 mag 2023
raccoltoecucinato Esperta di cucina naturale, sul suo profilo Instagram "Raccolto e cucinato", condivide tantissime ricette sane e golose, oltre a consigli nutrizionali e segreti direttamente dal suo orto! ingredienti per 4 persone cicoria 2 mazzetti
4 min. di letturaL'angolo Della Salute Dieta Sana, Dieta Costosa? Cotto e MangiatoArticolo
L'angolo Della Salute Dieta Sana, Dieta Costosa?
23 dic 2021
1 min. di letturaL'angolo Della Salute Dallo Scarto Alla Tavola! Cotto e MangiatoArticolo
L'angolo Della Salute Dallo Scarto Alla Tavola!
4 ott 2022
2 min. di letturaLe Vellutate Cotto e MangiatoArticolo
Le Vellutate
28 dic 2020
12 min. di letturaNel regno “stellato” di Caterina Ceraudo MelaverdeArticolo
Nel regno “stellato” di Caterina Ceraudo
28 dic 2021
3 min. di letturaLa Primavera è Servita Cotto e MangiatoArticolo
La Primavera è Servita
14 apr 2023
2 min. di letturaLe Ricette benedseslere Cotto e MangiatoArticolo
Le Ricette benedseslere
1 dic 2020
NOCI 3 o 4 noci al giorno, gustate a colazione, nelle insalate o nelle portate principali, sono un vero toccasana per il benessere di ogni giorno. Croccanti e delicate, rappresentano ingredienti raffinati e molto appetitosi. Le noci sono un alimento
3 min. di letturaSlurp! in Cucina Con I Bambini Cotto e MangiatoArticolo
Slurp! in Cucina Con I Bambini
7 nov 2023
2 min. di letturaRicette svuotafrigo RADICI E TUBERI Cotto e MangiatoArticolo
Ricette svuotafrigo RADICI E TUBERI
6 lug 2021
5 min. di letturaHai Mai provato Con Gli anacardi Cotto e MangiatoArticolo
Hai Mai provato Con Gli anacardi
5 mag 2022
3 min. di letturaLa Primavera È Servita Cotto e Mangiato CollectionArticolo
La Primavera È Servita
18 mag 2021
3 min. di letturaHai Mai Provato Le Farine Di Legumi Cotto e MangiatoArticolo
Hai Mai Provato Le Farine Di Legumi
7 set 2021
3 min. di letturaUn Pasticcio Piccante Food&Wine ItaliaArticolo
Un Pasticcio Piccante
9 set 2021
Afferrate dei tovaglioli e preparatevi a usarli! Questo panino meravigliosamente stra-bordante è frutto dell’ingegno di Pinky Cole, fondatrice del popolare Slutty Vegan ad Atlanta, e Derrick Hayes, nativo di Filadelfia e fondatore di Big Dave’s Chees
3 min. di letturaNoci Alleati Del Cuore Cotto e MangiatoArticolo
Noci Alleati Del Cuore
2 nov 2021
@cipensaceci Le noci sono frutti molto calorici e quindi energetici, apportando infatti circa 650 calorie per 100 gr di prodotto. Sono costituite per la maggior parte da grassi e proteine. I grassi però sono insaturi quindi presentano numerosi benefi
2 min. di letturaRicette Svuotafrigo Cotto e MangiatoArticolo
Ricette Svuotafrigo
7 giu 2022
6 min. di letturaNatale In Cucina Con I Bimbi Cotto e Mangiato CollectionArticolo
Natale In Cucina Con I Bimbi
23 nov 2022
4 min. di lettura
Recensioni su Dieta vegana
Valutazione: 0 su 5 stelle
0 valutazioni
0 valutazioni0 recensioni
Anteprima del libro
Dieta vegana - Jules Olson
Tavola dei contenuti
Introduzione
Introduzione
Squisite Ricette Vegane
Ricette Vegane
Frullato di fragole e barbabietola
Frullato di anguria fresco e dissetante
Frullato di banana e spezie Chai
Frullato Green Power
Succo di barbabietola e frutti di bosco
Insalata di mirtilli con aceto di vino bianco
Insalata di broccoli e mandorle
Insalata di spinaci alla paprika e fragole
Insalata di mele con senape e sciroppo d’acero
Riso al burro di arachidi e tofu
Hummus di patate
Zuppa di miso con avocado e funghi Shitake
Cheesecake alla vaniglia con tofu e latte di soia
Sorbetto limone arancia e ananas
Budino alla vaniglia banana e cioccolato
IcePops anguria lime e vaniglia
Introduzione
––––––––
Ottieni l’accesso gratuito a 5 libri!
Italian Custom copy.jpgCLICCA QUI PER AVERE ACCESSO IMMEDIATO AI LIBRI GRATUITI
Una dieta vegana o vegetariana si compone esclusivamente di alimenti
Ti è piaciuta l'anteprima?
Pagina 1 di 1