Routine Per Migliorare Produttività, Successo e Felicità

Di Régulo Marcos Jasso

In questo libro imparerai una serie di rituali che puoi utilizzare per costruire la tua routine quotidiana, per personalizzarla in base ai tuoi obiettivi, bisogni o momento di vitalità senza dover investire molto tempo, denaro o niente di materiale, tutto la forza risiede nella tua mente.

• Lingua: Italiano
• Editore: Régulo Marcos Jasso
• Data di uscita: 20 mag 2022
• ISBN: 9791221338379

Anteprima del libro

RITUALI DEL MATTINO: CHIAVE DEL SUCCESSO

In pochi giorni puzzano. Iniziano male e non migliorano durante il giorno. Ma questa non è solo sfortuna, è causa ed effetto. Se inizi la giornata a dormire il più possibile prima di alzarti e correre per andare a scuola, al college o al lavoro, TU sei il motivo per cui la tua giornata non sta andando bene. I nostri cervelli sono super adattabili. Agisce sempre in

base alla nostra situazione attuale, concentrandosi solo su ciò che è meglio per noi in questo momento, ignorando la maggior parte delle altre opzioni in modo da non sovraccaricarlo di decisioni.

Tuttavia, ciò che il nostro cervello pensa sia meglio per noi e ciò che è veramente meglio per noi sono generalmente due cose molto diverse.

In che modo ciò si collega ai rituali del mattino?

Se inizi la giornata alterata, alla fine ti affretti, ti affretti ad andare al lavoro, dici al tuo cervello che sei stressato, in modalità sopravvivenza.

Il tuo cervello farà tutto il possibile per aiutarti a uscire da questo,

concentrando tutta la tua energia su di esso. Altre cose che dovevi fare oggi, dal portare fuori la spazzatura alla stesura di quel rapporto: tutto è bloccato dal tuo cervello se non è ritenuto necessario uscire da questa situazione

stressante.

Ma dimenticare queste cose crea solo più stress. In breve, il nostro cervello non funziona molto bene in questo tipo di stress, perché ciò che è veramente importante e ciò che il nostro cervello pensa sia importante sono molto diversi. Tuttavia, se inizi una giornata rilassata e ti concentri su ciò

che sai che devi fare, il tuo cervello non interferirà.

Poiché non ti senti in modalità sopravvivenza, pieno di stress e ansia, il tuo cervello è aperto a pensare a lungo termine e ricordare tutte le cose che normalmente dimentichi.

Sarai più rilassato tutto il giorno, sarai più produttivo e prenderai