Riconquista te stesso

Di Maurizio Guida

Questo libro racchiude tutto il necessario per vivere con soddisfazione, evitando di soffrire per delusioni, sensi di colpa e rimpianti. Ti parlerò di come fare per conquistare una solida autostima, ti aiuterò a sconfiggere le paure che frenano la tua crescita, avrai dei suggerimenti pratici su come individuare e realizzare i tuoi obiettivi, ed infine, conoscerai la ricetta del tuo successo.

Come in ogni campo, non basterà la sola teoria per cambiare le cose.

La messa in pratica dei concetti espressi è parte essenziale per l’ottenimento dei risultati, infatti, all’interno di questo libro troverai numerose esercitazioni da portare a termine.

Questo testo avrà così anche la tua impronta, sarà come se lo avessimo scritto insieme, perché conterrà le aspirazioni e i risultati che ti prefiggerai di ottenere.

Ti auguro un buon viaggio verso la realizzazione dei tuoi sogni e dei tuoi desideri.

• Lingua: Italiano
• Editore: Youcanprint
• Data di uscita: 29 gen 2015
• ISBN: 9788891172761

Anteprima del libro

Maurizio Guida

RICONQUISTA

TE STESSO

Come riprendere in mano la propria esistenza e vivere felici

Youcanprint Self-Publishing

Titolo | Riconquista te stesso

Autore | Maurizio Guida

ISBN | 9788891172761

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Indice:

Prefazione

1. AUTOSTIMA

1.1 Come costruire una solida autostima

1.2 Pensa a come ti parli

1.3 Alimentare l’autostima

1.4 Sei referenziale esterno o interno?

1.5 Ri-scopri il tuo Potere

1.6 Crea il TUO quadro dei desideri

2. VINCI LE TUE PAURE

2.1 La paura del rifiuto

2.2 La paura di non essere all’altezza

2.3 La paura di non avere abbastanza

2.4 La paura di non meritare

2.5 La paura di perdere

3. REALIZZA I TUOI OBIETTIVI

3.1 Diventare una persona efficace

3.2 Il Decalogo per un buon obiettivo

3.3 Come focalizzarsi efficacemente

3.4 Ricapitolando

4. GLI INGREDIENTI PER LA RICETTA DEL SUCCESSO

4.1 Sogni, passioni, obiettivi

4.2 Salta ogni ostacolo

4.3 Accettare le sfide

4.4 Gli errori sono ottimi insegnanti

4.5 Non cercare scuse, assumiti la responsabilità

4.6 Impara a fidarti di te

4.7 Trasformati in un portatore sano di positività

4.8 Ingrediente insostituibile: La Determinazione

4.9 Ama ciò che fai

4.10 Credi in ciò che vuoi, ma soprattutto credi in Te

5. CONCLUSIONE

5.1 Per finire

6. Bibliografia/Blog/Contatti

Ciao, mi chiamo Maurizio Guida e sono un Mental Coach.

Di cosa mi occupo? In pratica aiuto le persone, i gruppi o le aziende a raggiungere i risultati che si sono prefissi.

Il Coach, di solito, è una figura che appartiene all’ambiente sportivo, in pratica è l’allenatore di un atleta o di una squadra e anch’io, a mio modo, assolvo lo stesso compito, con la differenza che invece di allenare il corpo, alleno la mente delle persone.

Perché ho deciso di scrivere questo libro?

Ora ti racconto una breve storia.

Nel lontano 1987, partecipai ad un corso di formazione per conto dell’azienda presso cui lavoravo, un importante Istituto di Credito italiano.

Il corso trattava come argomento principale l’assertività comportamentale.

Il comportamento assertivo è quell’atteggiamento attraverso il quale si dichiarano i propri punti di vista, senza tiranneggiare né essere tiranneggiato. L’assertività è manifesta quando si è in possesso della capacità di fare uso, in ogni situazione relazionale, della modalità di comunicazione più adeguata, il punto di bilanciamento che permette di esprimere le proprie idee con la volontà precisa di risolvere al meglio i problemi.

Durante lo svolgimento del corso, fu consigliata la lettura di due testi che sarebbero stati d’aiuto, in un secondo tempo, alla migliore comprensione degli argomenti trattati durante il seminario; gli autori erano, all’epoca almeno per me, due perfetti sconosciuti, un certo Anthony Robbins e un ancor più sconosciuto Dale Carnegie.

Solo col tempo e dopo aver letto quei due testi, capii chi erano gli sconosciuti.

Tony era ed è ancora uno dei più grandi motivatori a livello internazionale, un individuo che grazie al suo carisma e alle sue capacità è in grado di catturare l’attenzione di migliaia di persone, appartenenti alle più svariate categorie, che partecipano ai suoi seminari, mentre Dale, che purtroppo non è più tra noi, è stato uno scrittore e insegnante, ideatore di innumerevoli corsi sullo sviluppo personale, vendita, leadership, relazioni interpersonali e abilità di parlare in pubblico.

Mi sono sempre interessato alla psicologia, anche se in modo amatoriale, i miei studi hanno avuto un orientamento diverso, ma la lettura di quei due testi fu illuminante e non fece altro che alimentare il fuoco del sapere che ardeva sotto le ceneri della mia passione.

Così, pur continuando il mio lavoro, incominciai a documentarmi in maniera più approfondita, divorai testi che trattavano le dinamiche mentali, frequentai seminari sulla crescita personale, finché non mi resi conto che ciò che stavo studiando doveva diventare la mia occupazione principale.

Ad oggi ho un considerevole bagaglio di informazioni e di esperienza vissuta sul campo, con svariate persone e gruppi che ho aiutato a riconciliarsi con se stessi, a ritrovare le proprie potenzialità e sviluppare strategie che portassero a risultati concreti, ma in verità, essi stessi con la loro presenza mi hanno insegnato tanto, mi hanno dato la possibilità di conoscere tantissime sfaccettature dell’animo e della mente umana che la sola teoria non può mostrarti.

E quindi, a tutti loro voglio dire GRAZIE!

Direi che a questo punto ho già risposto alla domanda iniziale, ciò che mi rende felice e mi fa sentire utile e parte integrante di questo universo è avere la capacità e la possibilità aiutare le persone a trarre il meglio da se stesse, affinché possano utilizzare quel dono a proprio vantaggio, mettendole in condizione di costruirsi la vita migliore che desiderano.

Questo libro racchiude tutto il necessario per vivere con soddisfazione, evitando di soffrire per delusioni, sensi di colpa e rimpianti.

• Ti parlerò di come fare per costruire una solida Autostima, di come scoprire i tuoi talenti e le tue capacità, tramite un percorso semplice ma preciso e puntuale.

• L’argomento successivo riguarderà come sconfiggere le paure, quella sensazione di inadeguatezza, di scarsa fiducia in te stesso che ti impedisce di crescere.

• A seguire ti parlerò degli obiettivi, di come riconoscerli, focalizzarli e raggiungerli, migliorando da subito la tua vita.

• Infine, ti suggerirò quali ingredienti usare per realizzare la ricetta del Tuo successo, un mix di fattori, che se sapientemente dosati, ti permetteranno di arrivare ai tuoi traguardi.

Come in ogni campo, non sarà sufficiente la semplice lettura degli argomenti per cambiare le cose. Sicuramente assimilare informazioni aiuta ad orientare la mente, ma quello che è assolutamente necessario è agire, è mettere in pratica ciò che leggerai, è accendere il motore, ingranare la marcia e partire.

All’interno di questo libro, troverai pagine sulle quali scrivere ed esercitazioni da portare a termine, insomma, questo testo avrà anche la tua impronta, sarà come se lo avessimo scritto insieme, su misura per Te, personalizzato sulle tue esigenze, perché conterrà le aspirazioni e i risultati che ti prefiggerai di ottenere.

Ti do un consiglio: fai il pieno di informazioni, metti in pratica i suggerimenti, esegui le esercitazioni e parti per il viaggio verso la realizzazione dei Tuoi sogni e delle Tue passioni.

Buona lettura, ma non solo…

Maurizio Guida

AUTOSTIMA

L’autostima è un fiore che va innaffiato ogni giorno. Il potere è dentro di noi, è nella cura che abbiamo di noi stessi e nella capacità di volerci bene.

Willy Pasini

1.1 Come costruire una solida autostima

Iniziamo col dare una definizione dell’Autostima:

L’autostima è l’immagine che hai di te stesso, rispetto all’ambiente nel quale vivi.Tanto più la tua immagine è lontana da quello che vorresti essere in confronto a quello che sei effettivamente, tanto più la tua autostima sarà bassa.

L’autostima è una delle principali componenti del nostro benessere e funziona come un duplice meccanismo: amplifica o indebolisce le nostre risorse personali.

E’ difficile pensare che si possa essere sereni, tranquilli e appagati se non si è supportati da una buona autoimmagine.

E’ altresì, impensabile, di essere sempre al top in ogni momento della propria esistenza.

Ci sono momenti up e momenti down, ma questo non è poi così grave se si considera che:

• La bassa autostima non è una condizione permanente