15 min. di ascolto
7#: Meditazione senza oggetto. Un ottimo modo per rilassarsi e trovare il proprio centro
7#: Meditazione senza oggetto. Un ottimo modo per rilassarsi e trovare il proprio centro
valutazioni:
Lunghezza:
11 minuti
Pubblicato:
20 apr 2021
Formato:
Episodio podcast
Descrizione
Ci sono tanti tipi di meditazione e tantissime tecniche e in questo Podcast voglio insegnarti una pratica di meditazione non molto conosciuta e allo stesso tempo molto semplice.La meditazione senza oggetto è una pratica molto utilizzata nel buddismo tibetano, soprattutto agli inizi, per chi vuole apprendere la meditazione e avventurarsi in questo viaggio interiore di conoscenza, scoperta e liberazione. Inoltre, anche successivamente, quando si è praticanti esperti, è consigliata, anche solo per 30 secondi o 1 minuto, all’inizio di qualsiasi altra pratica meditativa, anche molto più avanzata.La meditazione senza oggetto, anche detta aperta, ti aiuterà a familiarizzare con lo stato di presenza nel qui-e-ora e a raggiungere stati di pace e benessere nella tua interiorità, senza il bisogno di cercarli fuori.Buon ascolto e buona pratica!
Pubblicato:
20 apr 2021
Formato:
Episodio podcast
Titoli di questa serie (11)
3#: [Tecnica] The Acceptance Paradox: il paradosso dell'accettazione: Paure, quella fastidiosa autocritica sempre pronta ad arrivare per qualunque cosa fai o non fai, perfezionismo, voler essere diversi da ciò che si è... come fare? In questo video ti illustrerò una tecnica molto efficace che potrà aiutarti: The... di Meditazione