Il mio podcast è il mio piccolo spazio mindful.Che significa?Vi porto a scoprire cosa significa applicare la mindfulness nella propria vita.Vi presento i 7 pilastri:Non giudizioPazienzaMente del principianteFiduciaNon cercare risultatiAccettazioneLasciar andareMa come si fa a diventare più mindful? Cosa comporta?La mindfulness ci affaccia ad una vita più consapevole, più presente e ci permette di liberarci di tutti quei pensieri autodistruttivi, a vivere più sereni ma soprattutto a non torturare la mente con la preoccupazione costante delle cose.E non si smette mai di imparare!