Il silenzio favorisce la percezione dello spazio interiore e del segreto intimo del corpo: acuisce la sensibilità per il respiro, che è la base della pratica della Mindfulness, e aiuta l’osservazione non giudicante dei pensieri. Il silenzio è perciò la condizione naturale di una mente allenata a stare nel presente così com’è. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2