Metodo del Disegno Psicoemotivo per l'Analisi e la Consapevolezza: Le emozioni ci proteggono
()
Info su questo ebook
Molti distinguono le emozioni in positive e negative, i più lungimiranti individuano una funzione positiva e negativa in ciascuna emozione. L'ottica MDPAC supera entrambe queste concezioni ancorate al predominio della sfera razionale e considera la sfera emotiva esclusivamente in senso protettivo. Il Metodo del Disegno Psicoemotivo per l’Analisi e la Consapevolezza è un percorso psico-educativo volto al raggiungimento di una consapevolezza integrata di se stessi basandosi sull'assunzione di un vertice di osservazione emotivo. Il protocollo prevede quattro fasi: 1. Cinque caratteristiche - Albero Genealogico; 2. Lavorare con il disegno e la scrittura su una sequenza di 12 emozioni lungo il continuum temporale "passato-presente-futuro"; 3. Revisione del lavoro sui disegni e sugli elenchi; 4. Cinque caratteristiche retest - Albero Genealogico retest - Procedere con il “taglio del cordone fotografico”. Attraverso il disegno chiediamo al paziente di abbandonare la posizione di adulto facendo scendere in campo aspetti emotivi che risalgono alle relazioni che hanno caratterizzato la propria infanzia. Lo scopo è quello di consentire alla persona di attuare il proprio processo di individuazione, attraverso l'analisi di questioni transgenerazionali che non sono state risolte dalle figure di attaccamento: il paziente regredisce per progredire verso l'adultità. Nella parte finale del libro viene riportata un'esemplificazione clinica, ovvero il caso di William Salvo, un ragazzo di 21 anni che sta attraversando un periodo di stress intenso. “William Salvo" diventa con un gioco di parole "Will I am Salvo", Io sarò salvo…ma da chi e da cosa questo paziente dovrà salvarsi? Risuonano le prime parole del ragazzo: ‹‹Quando sono nato io mio padre avrebbe voluto chiamarmi Salvatore, come mio nonno, mentre a mia madre piaceva il nome William e quindi mi hanno dato entrambi i nomi dopo non poche discussioni››. Alla fine del nostro lavoro esclamerà: ‹‹Ci sono adesso quattro foto…una di me da piccolo, una dei miei genitori e due mie foto identiche da adulto…proprio come due sono i miei nomi…forse ora sono doppiamente adulto! Posso scegliere a quale distanza pormi dai due nomi e sapere che Io sono sempre Io!››.
Le emozioni ci aiutano a migliorare la qualità dei nostri istinti e del pensiero. Qualcuno preferisce puntare sul pensiero positivo per contrastare quello negativo, ma l'algebra ci insegna che moltiplicando due numeri di segno opposto si ottiene sempre un prodotto negativo, mentre le emozioni sono come uno specchio per cui se il pensiero è positivo riflettono positività, mentre se è negativo (meno per meno diventa più) possono trasformare l'atteggiamento della persona in modo propositivo.
Spesso sento dire "una cosa o la faccio bene o non la faccio proprio", ma il nostro motto è: "meglio fatto male che non fatto proprio, perché è solo iniziando a far qualcosa che l'esperienza diventa emotivamente propria e può essere migliorata!".
Correlato a Metodo del Disegno Psicoemotivo per l'Analisi e la Consapevolezza
Ebook correlati
Come ho sconfitto l'ansia con l'aiuto della visualizzazione creativa Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa: "Morphogenetics Touch": Tutto ciò che non si esprime si imprime. La memoria emozionale nel corpo!!! Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniStress e Salute Psicofisica: Cos'è lo stress - I suoi effetti su corpo e mente - Come ti puoi difendere Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniL'Arte della Creazione Consapevole Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl linguaggio occulto dei sogni: Coscienza, inconscio, archetipi, sincronicità, caratteristiche e interpretazione Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Dillo con la Voce. Metodo Psicopedagogico. Insegnare ai bambini ad esprimere emozioni Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniOggi sono nuvola, domani arcobaleno: Mindfulness per bambini dai 7 ai 12 anni. Con esercizi e giochi per crescere più sereni e sicuri di sé Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniPersonalità Interiori: Tante voci dentro di te. Chi sei davvero tu? Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Il quaderno dei bimbi calmi e felici: Tante attività per vivere appieno i benefici della meditazione e della mindfulness Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLo yoga delle emozioni Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl Respiro dell'Anima Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniEmotional Life Ritrova il tuo equilibrio Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa mia voce ti convincerà: Manuale pratico di ipnosi conversazionale Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniL'arte di ascoltare: Il segreto per capire e gestire i conflitti, prendere le giuste decisioni, migliorare la comunicazione e sedurre Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniAma te stesso Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Il Potere del Non-Giudizio Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniI 7 segreti per una relazione felice Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl Vocabolario dell'Anima Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniUn "me" Migliore - Sviluppo Personale Per Una Vita Più Felice Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniL'energia universale Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniAnima quantica: Nuovi orizzonti della psiche e della guarigione Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniI Disturbi di Umore Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Psychogame: Gestisci dolori, emozioni e attacchi di panico col potere della mente Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniSviluppare l'Energia: lezioni di tao yoga Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa vita scorre. Vai oltre Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniFumare & Consapevolezza: Liberati dalla paura della morte e da ogni condizionamento Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCurare i chakhra con la scrittura: Nuova armonia per la tua energia Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLegge di attrazione per negati Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniGuida all'AUTOGUARIGIONE alla coscienza alla coerenza Valutazione: 1 su 5 stelle1/5Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse: Un programma efficace con esercizi pratici Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni
Psicologia per voi
Memorizzo: Tecniche di memoria potenti e veloci per ricordare qualsiasi informazione Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni35 Tecniche e Curiosità Mentali Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Il Libricino della Felicità: come liberarsi dalle zavorre e raggiungere i propri obiettivi Valutazione: 5 su 5 stelle5/510 Induzioni ipnotiche per professionisti Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniTrucchi psicologici: Tecniche di comunicazione e programmazione neurolinguistica applicate al mentalismo moderno Valutazione: 3 su 5 stelle3/5Confessioni di uno psicopatico Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Ipnosi rapida: Come ottenere uno stato ipnotico in brevissimo tempo Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa musicoterapia tra pedagogia e didattica Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniNuovo manuale di auto-ipnosi Valutazione: 4 su 5 stelle4/5La coscienza di Zeno: Edizione Integrale Valutazione: 5 su 5 stelle5/5L'arte di rinascere. Jung tra alchimie e gnosticismi Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCome Essere Sicuri di Sé Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Memoria illimitata: Impara più velocemente e ricorda tutto con tecniche di memoria pratiche e potenti Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Creatività - Istruzioni per l'uso Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Il linguaggio della vita Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniJung - L'anima e il matrimonio Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniL'Io e l'Es. Inibizione, sintomo e angoscia Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Simboli, tra conoscenza e destino Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Come essere felici in un mondo di merda: Manuale di sopravvivenza spirituale nel mondo moderno Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniDeterminazione: Come andare avanti quando vorreste rinunciare Valutazione: 5 su 5 stelle5/5I segreti della lettura a freddo Vol.1: Tecniche, segreti e predizioni Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniI Disturbi della Personalità' Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Ipnotizza adesso!: Manuale pratico di ipnosi istantanea Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIdentità Sistemiche Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCome liberarsi dalle ripetizioni familiari negative: I segreti della psicogenealogia. Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Il Segreto dei Frame Ipnotici: Schemi Segreti per Convincere Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl metodo di studio: Quando, quanto, cosa, come e perchè studiare Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLacan e la musicoterapia Valutazione: 1 su 5 stelle1/5
Recensioni su Metodo del Disegno Psicoemotivo per l'Analisi e la Consapevolezza
0 valutazioni0 recensioni
Anteprima del libro
Metodo del Disegno Psicoemotivo per l'Analisi e la Consapevolezza - Antonio Cisternino
Prefazione
Molti distinguono le emozioni in positive e negative, i più lungimiranti individuano in ciascuna emozione una valenza positiva e una negativa. Nella prima edizione dell’Albero delle emozioni ero partito proprio da questa impostazione, ma attualmente l'ottica MDPAC ha superato entrambe le concezioni ancorate al predominio della sfera razionale e considera la sfera emotiva esclusivamente in senso protettivo.
L'MDPAC è un percorso caratterizzato dall'assunzione del vertice emotivo come binocolo osservativo con cui esplorare le varie aree che fanno parte della vita di un individuo: le cognizioni, gli istinti, la corporeità, il comportamento, l’inconscio, la storia famigliare e personale, il senso del tempo (passato, presente e futuro), dello spazio (autonomia ed eteronomia) e delle relazioni (integrazione e individuazione). In tal senso l'emozione interviene per segnalare la tendenza dell'individuo a dare importanza in modo rigido e ipergiudicante alla propria sfera cognitiva a discapito di tutte le altre sfere tentando di PROTEGGERCI dai pensieri negativi che abbiamo circa noi stessi: non sono capace, sono debole, non sono importante, non posso gestirlo, non posso sopportarlo, io sono impotente, io non ho il controllo, io non sono una brava persona, io non mi merito, etc.
Pensate al sistema geocentrico di Aristotele e Tolomeo: la maggior parte delle persone crede che il PENSIERO come la terra sia al centro dell’universo e tutto il resto gira intorno. Questa teorizzazione fa sì che le emozioni siano distinte in positive e negative e risultino una realtà scomoda da gestire e controllare.
Perché scomoda? Rimanendo sulla stessa metafora ricorderete l’accoglienza riservata alle scoperte di Copernico e Galileo e la successiva conversione dottrinale
dal sistema geocentrico a quello eliocentrico: i pensieri non sono più il centro dell’universo e le EMOZIONI come il SOLE rappresentano ciò che nutre e aiuta la vita sulla terra (pensiero).
Se assumo una concezione geocentrica della sfera emotiva crederò che il pensiero determini l’emozione e ad esempio in una situazione in cui non ci si è comportati come delle brave persone penserò di essere cattivo e ciò mi farà sentire in colpa: l’emozione diverrà il fastidio da risolvere. Nel mondo animale l’emozione svolge la sua funzione e smette di esistere
: una zebra vede il leone, ha paura, scappa, si salva la vita e la paura va via. Noi esseri umani continuiamo a pensare a ciò che ci ha provocato paura, creando dei ricordi, delle aspettative e dei giudizi: quindi è la sfera cognitiva che ci mantiene in allarme, il problema non è la paura.
In un approccio eliocentrico il pensiero perde il suo primato lasciando spazio alla funzione regolatrice delle emozioni, che migliorano qualitativamente sia gli istinti che i pensieri rinforzando quelli positivi e trasformando quelli negativi. Questa è la differenza sostanziale di questo strumento rispetto ad altri che continuano a percepire le emozioni come qualcosa da gestire o accettare. In altre parole, la sfera emotiva non è più qualcosa da regolare, ma il regolatore di tutte le altre aree del SISTEMA INDIVIDUO.
Nel senso comune spesso si confonde l’emozione con i sentimenti, i comportamenti e i meccanismi di difesa per cui il primo passo è effettuare questa differenziazione: se dovessi dare un’immagine l’emozione è un movimento vitale immediato.
Il secondo passo invece rimanda alla validità ecologica dell’MDPAC. Nella vita quotidiana non abbiamo sempre a disposizione fogli, matite o colori, possiamo utilizzare ugualmente questo strumento ponendoci sei domande:
1. quale emozione sto provando?
2. Che intensità ha questa emozione da 0 a 10?
3. Dove sento l’emozione nel mio corpo?
4. Che colore posso associare a questa emozione?
5. Quale forma posso dare all’emozione provata?
6. Qual è il pensiero negativo da cui l’emozione mi protegge (o il pensiero positivo che vuole rinforzare)?
Nonostante l’uomo sia l’animale più evoluto deve ancora rifarsi ai mammiferi antichi per comprendere meglio l’essenza delle emozioni in quanto questi sono liberi dalle sovrastrutture e dall’inganno della neocorteccia: purtroppo abbiamo fatto diventare un limite la risorsa che ci caratterizza, parliamo di intelligenza emotiva, ma le emozioni non hanno bisogno di intelligenza, semmai è il contrario.
Le emozioni trattate con questo strumento sono 12, poiché si rimanda al significato simbolico del 12, nonché antropologicamente all’età di inizio della pubertà e quindi simbolo della prova iniziatica fondamentale per il passaggio dall’età infantile a quella adulta: l’MDPAC di fatto lavora sull’integrazione di questi due aspetti del Sé. Il numero 12 ha a che fare con un modello di pienezza e di armonia ed è strettamente connesso con il numero 3 (1+2) e con il numero 4 (numero che simbolicamente rimanda a ciò che si avvicina alla perfezione). La ricomposizione della totalità originaria in tal senso è data dal 3+4=7 e dal 3x4=12.
Ogni emozione ha la sua espressione
Introduzione
Questo lavoro sull’utilizzo del disegno nella pratica clinica con gli adolescenti e gli adulti prende spunto da una riflessione sul percorso verso l’autonomia che ciascun individuo inizia sin dalla nascita e che talvolta può subire dei blocchi o delle accelerazioni che non favoriscono il taglio del cordone psichico ed emotivo
secondo tempistiche adeguate.
Generalmente la tecnica del disegno è usata con i bambini per far emergere i loro vissuti in relazione a degli avvenimenti specifici. In effetti quando chiediamo a un adulto di disegnare possiamo incontrare delle resistenze, poiché mettiamo in moto le parti infantili della sua personalità. L’integrazione dell’Io infantile con quello adulto è possibile solo se lavoriamo su un triplice livello: l’analisi della storia