Ciao a tutte ? In questo episodio vediamo insieme: - quali sono i benefici dell’allenamento aerobico; - l’allenamento aerobico fa dimagrire? Calcoliamo insieme quante calorie e quanti grammi di grassi si bruciano camminando! - quale è la soluzione migliore per perdere grasso e avere un fisico tonico? - quante volte a settimana, come e quando andrebbe praticato l’allenamento aerobico? Scopri tutte le risposte con me! ?