Modi per distogliere la mente dallo stress
()
Info su questo audiolibro
Ti muovi così velocemente, cercando di fare tutto, che finisci la giornata sentendoti trascurato e improduttivo. Tutto questo contribuisce senza dubbio a una cosa: lo stress, e molto. Anche se non puoi evitare del tutto lo stress, sei un imprenditore, dopo tutto, lasciare che si accumuli e ti consumi porterà alla fine a un crollo totale. Mentre piccole quantità di stress possono essere benefiche e aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi, quantità maggiori e croniche possono essere pericolose. Avere una mente chiara, libera dal disordine mentale e dallo stress è una mente sana e produttiva. Ecco cinque modi semplici e veloci per liberare la tua mente dallo stress e ottenere la chiarezza mentale di cui hai bisogno per diventare un imprenditore di successo.
Dormire di più
Non si può sottolineare abbastanza che dormire abbastanza ogni notte può essere una soluzione semplice e veloce per gestire lo stress. Quando sei stressato, il tuo corpo rilascia l'ormone cortisolo nel sangue. Quando si hanno livelli di cortisolo elevati per periodi di tempo prolungati, si può influenzare significativamente la salute. Quando si è in grado di ottenere le sette-otto ore di sonno raccomandate per notte, è possibile ridurre i livelli di cortisolo nel sangue. Tuttavia, come imprenditore, può essere una sfida ottenere il riposo necessario per tenere a bada lo stress, il che fa solo aumentare i livelli di stress. Avere alcune tecniche di rilassamento nel tuo kit di strumenti mentali può aiutarti a dormire di più. Se trovi che hai problemi ad ottenere la quantità di sonno raccomandata, prova a passare un po' di tempo ogni notte praticando la meditazione mindfulness.
Altri audiolibri di Libroteka
Come pensano i ricchi? Il potere del pensiero positivo Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Il potere della concentrazione: La chiave del successo Valutazione: 4 su 5 stelle4/5AUTO-PROTEZIONE PSICHICA ELIMINARE IL PENSIERO NEGATIVO: Imparate a controllare la vostra mente e a eliminare le energie negative! Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCOSTRUIRE IL CARATTERE E LA FIDUCIA IN SE STESSI (SERIE DI 2 LIBRI) Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLA LEGGE DELL'ATTRAZIONE: Determina il tuo destino Valutazione: 5 su 5 stelle5/5ECCELLENZA PERSONALE: Cerca l'eccellenza per il tuo sviluppo personale Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa capacità di gestire il suo tempo Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMENTE E PENSIERI POSITIVI (SERIE DI 2 LIBRI) Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni
Correlato a Modi per distogliere la mente dallo stress
Audiolibri correlati
I benefici della meditazione nella nostra vita Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniSmetti Di Perdere Tempo E Inizia A Meditare Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniRILASSAMENTO MENTALE E CORPORALE: COLLEZIONE PREMIUM (3 LIBRI) Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLEGGI DELLO SVILUPPO PERSONALE (SERIE DI 2 LIBRI) Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniTrovare la pace Interiore Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLE CHIAVI DELLA MOTIVAZIONE (SERIE DI 2 LIBRI) Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMOTIVARE SE STESSI AL 100%: COLLEZIONE PREMIUM (3 LIBRI) Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLA MAGIA DELLA MENTE INNOVATIVA (SERIE DI 2 LIBRI) Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMeditare con la mente Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni5 Modi Per Motivarsi Quando Si È Depressi Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniAnsia: Come Superarla E Godersi La Vita Valutazione: 5 su 5 stelle5/5SBLOCCA LA TUA MEMORIA Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniAZIONE DEL PENSIERO POSITIVO: Attivate il potere del pensiero positivo e iniziate a raggiungere i vostri obiettivi! Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniPRODUTTIVITÀ 23 SUGGERIMENTI POTENTI: Guida potente con PASSI INDISPENSABILI al SUCCESSO nella PRODUTTIVITÀ! Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Trasformazione Mentale: Attiva il tuo cervello intelligente Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni12 modi facili e potenti per accelerare la tua gratitudine Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMente Potente Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniL'AUTOCONTROLLO DOMINA LA TUA VITA E LA TUA MENTE: IMPARA A PADRONEGGIARE LA TUA VITA E LA TUA MENTE OGGI! PRENDERE CONTROLLO! Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMeditazione Trascendentale Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni10 passi per il successo dell'autostima Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniGUIDA PER LO SVILUPPO PERSONALE: COLLEZIONE PREMIUM (3 LIBRI) Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniOrdina il tuo disordine mentale Valutazione: 3 su 5 stelle3/5Ricchezza Potenziata: Passi per raggiungere la ricchezza Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniTEMPO PRODUTTIVO (SERIE DI 2 LIBRI) Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCome Liberarti dall'ansia e dagli Attacchi di Panico: ... E Rivendicare La tua Felicita'! Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMeditazione guidata per l`ansia: Abbandona i pensieri, la depressione e le preoccupazioni con la guarigione emotiva Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Mente Senza Limiti Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni
Automiglioramento per voi
Ordina il tuo disordine mentale Valutazione: 3 su 5 stelle3/5100% PROATTIVITÀ COME ESSERE PIÙ EFFICACE: Le chiavi per aumentare l'efficienza e l'efficacia! Valutazione: 5 su 5 stelle5/5La Legge Di Attrazione In Azione Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMaestria Zen: Origini e Tecniche Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLA MENTE È IL MOTORE DELL'ATTRAZIONE (SERIE DI 3 LIBRI) Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniGestione del tempo per il successo Valutazione: 5 su 5 stelle5/5L'INFLUENZA DEL PENSIERO POSITIVO SUL MENTE (SERIE DI 2 LIBRI) Valutazione: 5 su 5 stelle5/5È facile smettere di fumare se sai come farlo: 20 milioni di copie vendute Valutazione: 5 su 5 stelle5/5GRATITUDINE IL POTERE IN TE: Trasforma la tua vita attivando il senso di GRATITUDINE! Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMAGNETI DI DENARO LEGGE DI ATTRAZIONE: Il potere della legge di attrazione di renderti ricco Valutazione: 4 su 5 stelle4/5L'ABBONDANZA UNIVERSALE: Le leggi universali della prosperità Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniSviluppare l'intelligenza emotiva Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMEDITAZIONE: TECNICHE POTENTI: Le fasi, i benefici e i cambiamenti nel vostro corpo dalla MEDITAZIONE Valutazione: 1 su 5 stelle1/5STIMOLI MOTIVAZIONALI: COLLEZIONE PREMIUM (3 LIBRI) Valutazione: 5 su 5 stelle5/5La capacità di gestire il suo tempo Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIL POTERE DEL PENSIERO POSITIVO: L'importanza dell'impatto che i pensieri hanno sulla nostra vita Valutazione: 4 su 5 stelle4/5É facile controllare l’alcol se sai come farlo: Quinta edizione con testo aggiornato Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Modi per attrarre le cose che vuoi veramente nella tua vita Valutazione: 5 su 5 stelle5/5PADRONEGGIARE IL PENSIERO POSITIVO: COLLEZIONE PREMIUM (3 LIBRI) Valutazione: 5 su 5 stelle5/5PADRONEGGIARE IL PNL PER IL SUCCESSO: Una potente guida alla programmazione neurologica per il successo! TECNICHE INFALLIBILI per lo sviluppo personale! Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniVisualizzazione Del Successo Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Migliorare dell'1% ogni giorno! Motivazione e successo personale! Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Rituali di successo: Il potere dell'azione Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniPRODUTTIVITÀ 23 SUGGERIMENTI POTENTI: Guida potente con PASSI INDISPENSABILI al SUCCESSO nella PRODUTTIVITÀ! Valutazione: 4 su 5 stelle4/5IL POTERE DELLA MENTE SUBCONSCIA: Controllare il potere della buona energia Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Mente Senza Limiti Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni
Recensioni su Modi per distogliere la mente dallo stress
0 valutazioni0 recensioni