Esercizio e fitness

L’osteopatia dinamica evolutiva pone al centro la cura della persona come insieme di corpo, mente e spirito. Il termine dinamica fa riferimento alla capacità dell’essere umano di evolvere verso il miglioramento, evolutiva si riferisce alla necessità di capire le “malattie” in modo profondo, coglierne i messaggi e le opportunità di cambiamento. Il metodo <

Senti gli anni che passano ma ti senti ancora attivo e arzillo come da adolescente? Vorresti degli esercizi chiari e semplici da poter svolgere senza l'aiuto di altre persone o di andare in palestra? Il libro "Esercizi per l'allungamento 60+" è una guida completa per coloro che cercano di migliorare la propria flessibilità e forza muscol

Se volete scoprire il segreto per sbloccare il vostro potere spirituale interiore, continuate a leggere... Volete sentirvi più in pace e vivere in uno stato di beatitudine? Volete scoprire ciò che, secondo alcuni, rallenta l'invecchiamento e aumenta la creatività? Volete sperimentare una maggiore connessione spirituale e forse anche

Mark Singleton nel libro Yoga Body le Origini della Pratica Posturale Moderna mette in discussione le idee comunemente condivise sulla natura e le origini delle posizioni Yoga Asana. Infatti lo yoga è talmente diffuso al giorno d’oggi – praticato da pop star, insegnato a scuola, proposto nei centri yoga e nelle spa – che diamo per scontati la sua presenza e il suo signific

Kino MacGregor, una discepola di Sri K. Pattabhi Jois, fondatore dell’Ashtanga Yoga, fornisce un’introduzione di base per comprendere la filosofia di tale metodo, le informazioni essenziali e i consigli su come sapere quando si è pronti ad affrontate la fase avanzata della pratica. Spiega gli effetti purificatori di questo tipo di yoga e offre indicazioni sulle tecniche di

Stretching terapeutico è una guida completa per professionisti e apprendisti di massoterapia, osteopatia, fisioterapia, ergoterapia, riabilitazione e training personale e atletico, che tratta tutte le forme di allungamenti per individui fisicamente abili, menomati e affetti da particolari patologie. Stretching terapeutico offre allungamenti riabilitativi sia passivi che at

In questa pubblicazione illustriamo sinteticamente alcuni aspetti della medicina olistica e alternativa riconducendola a specifiche sintomatologie e possibili rimedi per ridurre gli stati sintomatici di alcune patologie e disturbi particolari. In pratica, presentiamo 101 utili suggerimenti davvero alternativi, che possono aiutare a stare bene e

Buone notizie: con una serie di esercizi mirati è possibile migliorarne notevolmente le condizioni! Che ti trovi in pieno post-parto, in menopausa o che ami correre estenuanti maratone, imparerai a prenderti cura e a rafforzare questa importante parte del tuo corpo, infrangendo inutili tabù e chiarendoti molti dubbi.Lo sapevi che l’incontinenza urinaria colpisce un

Nei tempi antichi gli uomini riuscivano a costruire fisici possenti senza l'aiuto di attrezzi e bilanciere. Il corpo libero è un tipo di allenamento funzionale che ti garantisce massa muscolare funzionale e utile in molti settori lavorativi e nella quotidianetà in generale.Questo tipo di allenamento evita di sottoporre il corpo a movimenti innaturali dannosi per l

Nei tempi antichi gli uomini riuscivano a costruire fisici possenti senza l'aiuto di attrezzi e bilanciere. Guarda i ballerini a livelli avanzati, guarda chi pratica atletica leggera, guarda tutte quelle attività che richiedono patronanza negli esercizi a corpo libero. Noterai come la maggior parte ha un fisico da urlo senza nemmeno aver messo piede dentro una

La palestra è per i duri , per quelli che non si arrendono di fronte al primo ostacolo e raggiungono i proprio obiettivi fino alla fine. In questo ebook ti mosterò efficaci schede di dimagrimento per perdere massa grassa, definirsi ed avere un fisico asciutto e definito.Un fisico definito ti porterà numerosi vantaggi nella tua vita e ti sentirai più felice. Se ti i

Possedere le giuste conoscenze ti consentirà di ottimizzare il tuo allenamento, accelerando il raggiungimento dei tuoi obiettivi fisici. Questo manuale dettagliato è dedicato a tutti gli appassionati di sport che desiderano acquisire una comprensione approfondita dei principi dell'allenamento. Si presenta come una risorsa informativa che mira a fornire al lettore una visio

La Kickboxing è uno sport di combattimento praticato da milioni di persone in tutto il mondo. Questo manuale nasce con lo scopo di divulgare i fondamentali di questa fantastica disciplina, capace di migliorare la forma fisica e di trasmettere valori morali che potrebbero aiutare a ridurre l'aggressività nella società. Verranno trattate caratteristiche, benefici, tecniche i

Impara a vivere una vita piu sana con il potere dell'esercizio!

Ti senti stressato, ansioso o stanco? Sai che il tuo respiro può essere un potente strumento per farti sentire meglio? In "Respiro: La superpotenza naturale che non sapevi di avere", imparerai come sfruttare il potere trasformativo del tuo respiro per ridurre lo stress, aumentare l'energia e migliorare la tua salute e il tuo benessere complessivo. Questa guida completa al

- Questa edizione è unica; - La traduzione è completamente originale ed è stata realizzata per l'Ale. Mar. SAS; - Tutti i diritti riservati. Paramahansa Yogananda è noto soprattutto per aver cercato di riunificare la religiosità orientale induista con quella cristiana occidentale. In questo libro, tradotto in 35 lingue e diffusissimo nel mondo, raccont

Come si può parlare di qualcosa che non può essere detto? Come posso scrivere di qualcosa che non può essere scritto? Non lo so di preciso, ma sento che, nonostante ciò, qualcosa possa essere fatto. Posso dirti dove non cercare, posso illustrarti ciò che sicuramente non troverai né qui, né in nessun altro libro, qualcosa che non esiste come oggetto o come esperienza, qualc

La parola Yoga deriva dalla radice “Yuj (“unire”); significa quindi unione e indica l’incontro, la fusione che deve avvenire tra il Sé individuale (Atman) e il Sé Universale (Paramatman).  Secondo la tradizione indiana, con il corpo concreto, tangibile e visibile, coesiste un corpo sottile il quale, invisibile e intangibile, è presente in un diverso livello di realtà.

Il Centered Yoga, descritto in questo manuale con l’ausilio di numerosissime immagini, mira ad aiutare l’allievo a praticare gli Otto Principi Vitali, a imparare ad affidarsi a essi e a lasciare che eseguano le posture per lui. Il processo di “lasciarsi andare” e “affidarsi” si chiama “non fare”. Gli Otto Principi che Dona Holleman insegna nei suoi corsi – lo stato mentale

Questo testo ha portato generazioni di occidentali a sperimentare gli straordinari benefici che l'antichissima scienza dello yoga procura al corpo, alla mente e allo spirito. Capace di spiegare con chiarezza anche i concetti più esoterici, Swami Vishnudevananda ha creato un programma completo per indirizzare la forza dello yoga al conseguimento di questi obiettivi: rilassa