Salute mentale

Più cresce la quantità di informazioni a nostra disposizione, più aumenta la necessità di gestirla in modo rapido ed efficace. Come puoi gestire in modo efficace l'enorme quantità di informazioni che hai a disposizione? Aumentando contemporaneamente velocità di lettura e comprensione del testo, grazie alle tecniche e agli strumenti pratici svelati

Do you give proper weight to the role of your relationships?What if you could improve these relationships by reinforcing them?Relational psychotherapy, an approach that can help individuals recognize the role relationships play in the shaping of daily experiences, attempts to help people understand patterns appearing in the thoughts and feelings they ha

Scopri come fare a liberarti dagli artigli di un uomo tossico e ricominciare da capo. Anche se al momento può sembrare impossibile, puoi riuscirci, se impari le regole fondamentali del comportamento narcisista. Impara a trattare con il narcisista e a batterlo al suo stesso gioco. In questo libro ho aperto il mio cuore più di quello che avrei mai pensato pos

Vivere le nostre vite quotidiane può essere facile come respirare l'aria ma anche difficile come scalare una montagna. Ci sono cose che possono deprimerci e altre sollevarci. Anche la nostra stessa famiglia può riempirci di rabbia o illuminarci di gioia e felicità. In qualunque condizione da quale condizione tu viva ea quale livello sia giunto, a

Bere liquidi, soprattutto acqua, è essenziale per la salute e per il successo di qualsiasi dieta. Ma se il vostro obiettivo è quello di perdere peso, oltre all'acqua, è importante anche investire in modifiche intelligenti della vostra dieta, come ad esempio sostituire un piatto di riso e fagioli con una zuppa super nutriente e leggera. Ecco perché la dieta d

In questo libro troverai: Il vero e proprio "compendio definitivo", che riassume decenni di ricerca e millenni di filosofia sul tema della felicità. Tutti i più efficaci, affidabili, e documentati strumenti di psicologia cognitiva e neuroscienze, con cui trasformare le nostre difficoltà in risorse, mitigare le nostre paure e fobie, comprendere come

Elimina l'ansia e lo stress applicando le migliori tecniche di meditazione e di rilassamento del Tai Chi! Sei stanco dei tuoi continui attacchi d'ansia ma non sai come fermarli? Ti piacerebbe trovare un equilibrio psicofisico grazie alla disciplina del Tai Chi? Vorresti acquistare una raccolta per scoprire e apprendere le

Nella vita si susseguono gli avvenimenti, i fatti postivi e negativi, che influiscono sul nostro modo di pensare e di comportarci, ma anche su come noi ci sentiamo. La tristezza normalmente deriva da una perdita o da un avvenimento che percepiamo come negativo, o semplicemente perché non si sono realizzate le nostre aspettative. Questa tristezza può essere passeggera, dur

Soffri di stress, ansia o attacchi di panico e stai cercando una soluzione duratura?   Siete venuti nel posto giusto!   Questo libro cerca di dotarti di comprensione e tecniche per aiutarti a spostare il tuo pensiero in modo da poter rispondere meglio alle emozioni negative.    La soluzione non è là f

Ciascuno è un team potenzialmente perfetto. L'armonia dell'insieme è consapevolezza. È amore. L'integrazione si ottiene sempre e solo attraverso l'Amore, a qualsiasi livello. Voci e spinte diverse si alternano in ciascun essere umano. Molte volte, improvvisamente, ci troviamo a fare e dire cose diverse da ciò che avremmo voluto. Questo libro insegn

Hai la necessità di liberarti definitivamente e con metodi naturali da stanchezza, ansia, dolori cronici, stress, infiammazioni?   Nel tuo corpo esiste un Nervo molto speciale che può controllare le tue emozioni, la salute, la felicità e gli ormoni. E' importante imparare a conoscere questo "Nervo segreto"; un nervo davvero speciale

Questo libro è tutto ciò di cui potreste aver bisogno lungo il vostro viaggio nel meraviglioso mondo della calligrafia moderna. Con questa guida approfondita per principianti sull'arte della calligrafia moderna e della scrittura a mano, otterrete un'enorme ispirazione e conoscenza di questa forma d'arte senza tempo. Questo libro è stato progettato pensando a tutti

Ti senti giù di corda ma non vuoi saperne degli antidepressivi? Hai provato vari farmaci ma i risultati non ti sono sembrati soddisfacenti? Ti chiedi perché gli altri sono felici e tu no? Peter Bongiorno ti offre le risposte che cercavi: il suo programma per guarire in maniera definitiva dalla depressione ha dimostrato tutta la sua efficacia anche nei casi più complessi.La

Secondo Aristotele, le persone possono scegliere di essere felici. Un nuovo studio mostra che è possibile far crescere fisicamente un cervello più felice usando pratiche come la meditazione. La scienza ha già determinato gli ormoni che danno origine a emozioni come desiderio o piacere, ma nessuno è stato in grado di dire con certezza da dove provengano i sentimenti di b

Questo libro raccoglie decine e decine di ottimi consigli su come risolvere qualche problema o come fare delle cose. Alcuni suggerimenti ti saranno sicuramente molto utili nella gestione della vita quotidiana. Tra i numerosi argomenti contenuti nell'audiolibro: come mantenersi sani, come condurre una vita felice ed appagante come impostare gli obi

Se siamo addolorati per la perdita di una persona cara, dobbiamo sapere che non siamo soli. Quando sembra che il nostro dolore sia troppo grande da sopportare, consideriamo la grande famiglia di coloro che ci hanno preceduto in questa terribile esperienza e in cui il nostro dolore ci ha fatto entrare, e, inevitabilmente, sentiremo nostre le loro armi di difesa

Sei sempre insoddisfatto e costantemente oppresso da un sacco di pensieri negativi? Pensi sempre che non possa accadere nulla di buono nella tua vita? Non ottieni mai veramente ciò che desideri? Non riesci ad accumulare ricchezza e ad essere autonomo finanziariamente? Non sei nemmeno in grado di acquistare una casa confortevole? Se le cose non vanno come

La pace e' possibile. Basta trovarla. E' gia' dentro di te. Che ne dici di imparare ad utilizzarla? L'essere umano si puo’ sviluppare indefinitamente entro i suoi limiti. È con questa frase che richiamo la tua attenzione sulla questione: quanto potenziale inutilizzato possiedi? Sì! Hai un sacco di funzionalità in "standby". Molte di queste capacit

Nell'ultimo decennio, l'idea dell'intelligenza emotiva, o EQ, è diventata più popolare in tutto il mondo. Sfortunatamente, non molte persone capiscono che cosa si deve intendere con il termine EQ o perché è diventata così popolare negli ultimi anni. Molti studi scientifici sono stati condotti nel corso del tempo su questo tema ed è stato scoperto che l'intelligenza emotiva

Quando soffri di depressione potresti non sapere a chi rivolgerti. Ci sono giorni in cui oscura le parole, e non riesci più a scrivere. Le persone intorno a te continuano a ripeterti che ti sono vicine. Allora perché ti senti così solo? Giselle Renarde è una scrittrice affetta da depressione cronica, e ha scritto questo manualetto rivolgendosi agli scrittori nella