"ho gli anni che dimostro" come attenuare le rughe del viso e sentirsi bene, ricette naturali

Di Sonia Paladini

Questo manuale racconta come adottare uno stile di vita sano per contrastare l’invecchiamento della pelle, attenuare le rughe del viso e seguire da sole, nella comodità di casa vostra, i consigli che vi vengono proposti. "Dobbiamo prima conoscere noi stesse per poterci regalare le giuste attenzioni, ci vorrà un po’ di tempo e costanza, ma vedrete che i risultati poi arrivano".

Una corretta mimica facciale, semplici maschere con ingredienti freschi e suggerimenti per un’alimentazione corretta, ti aiuteranno a combattere i segni del tempo e ringiovanire in modo naturale.

• Lingua: Italiano
• Editore: Sonia Paladini
• Data di uscita: 10 mar 2014
• ISBN: 9788869090165

Anteprima del libro

SONIA PALADINI

HO GLI ANNI CHE DIMOSTRO

PRESENTAZIONE

Questo manuale racconta come adottare uno stile di vita sano per contrastare l’invecchiamento della pelle e seguire da sole, nella comodità di casa vostra, i consigli che vi propongo.

Dobbiamo prima conoscere noi stesse per poterci regalare le giuste attenzioni, ci vorrà un po’ di tempo e costanza, ma vedrete che i risultati poi arrivano.

Una corretta mimica facciale, semplici maschere con ingredienti freschi e suggerimenti per un’alimentazione corretta ti aiuteranno a combattere i segni del tempo e ringiovanire in modo naturale.

Quindi non tiratevi indietro, rimboccatevi le maniche e iniziate subito, partendo dai consigli più semplici: con pratica e costanza, ogniuno potrà individuare il suo metodo preferito.

Qualsiasi sia la strada che sceglierete, di una cosa sono certa: fatta la giusta pratica, molte di voi si convinceranno che prendersi cura quotidianamente della propria persona è una bella soddisfazione!

Sonia Paladini

SOMMARIO

- INTRODUZIONE

- COME SI FORMANO LE RUGHE

- LA MIMICA FACCIALE

- UN BUON REGIME ALIMENTARE

- COSA FA MALE ALLA PELLE?

- COSA FA BENE ALLA PELLE?

- MASSAGGIO e GINNASTICA FACCIALE QUOTIDIANA

- MASSAGGIO PROFONDO, al VISO al COLLO e MIRATO alla RUGA

- IL MIO LABORATORIO CASALINGO

- MASCHERE e CREME ANTIRUGHE

- COME SCHIARIRE LE MACCHIE DEL VISO

- COME CURARE I CAPELLI

- MASCHERE PER IDRATARE I CAPELLI

- CONSIGLI DI BELLEZZA PER LA BOCCA

- CURIAMO ANCHE LE LABBRA

- CURIAMO LE MANI

- RICETTE ANTINVECCHIAMENTO

INTRODUZIONE

Avevo circa 14 anni, quando un giorno sentii mia mamma, allora quarantenne, lamentarsi davanti allo specchio:

La giovinezza del mio viso è ormai sparita per sempre!

La bellezza della propria persona deve essere un obiettivo costante per noi donne; ciò non vuol dire essere perseguitate dall’idea di invecchiare o pensare unicamente all’aspetto fisico e a cose futili, ma rendersi conto che la gioventù e la freschezza non sono senza tempo, e coccolare la nostra persona vuol dire prevenire diversi disturbi e arrivare alla vecchiaia in splendida forma!

Le rughe sono le prime nemiche della bellezza femminile. Quando questa dovrebbe splendere in tutta le sua seduzione, quando il corpo femminile raggiunge il massimo del suo fascino, è in questo momento che appaiono insidiose e inaspettate.

Eccole lì, le rughe! Le odiate rughe, per cui una tranquilla mattina ti svegli, ti guardi allo specchio e ti ritrovi a gridare tutta la tua rabbia: Eccoli lì, quei segnetti traditori che rovinano il mio bel viso, incidono la fronte, segnano il contorno della bocca e degli occhi!; è questo il momento più critico per noi, perchè ci vediamo sfiorire giorno dopo giorno e osserviamo il nostro viso sempre più segnato e spento.

Ma, fortunatamente, quando appaiono la vecchiaia è ancora lontana e i danni che esse provocano si possono ritardare con una buona prevenzione.

Quando mi chiedono: quanti anni hai?

rispondo semplicemente:

Ho gli anni che dimostro.

Come vedremo nel corso di questo libro, alcune rughe, una volta apparse, si possono far scomparire; vi darò una serie di consigli comportamentali e di ricette della nonna che personalmente preparo da alcuni anni e che si sono dimostrati molto efficaci per raggiungere questo obiettivo. Ma come primo consiglio voglio dirvi, non lasciate che le rughe siano diventate numerose e abbiano solcato profondamente la vostra pelle per prendervene cura: bisogna prevenirle, la leggerezza e la disattenzione sono il peggior nemico della propria bellezza come di tutte le cose.

COME SI FORMANO LE RUGHE

Vi siete mai domandate come si formano le rughe e soprattutto per quale motivo segnano così tanto il volto?

I movimenti del nostro viso sono generati da numerosissimi muscoli concentrati in un piccolissimo spazio ed aderenti al rivestimento cutaneo, contrariamente al resto del corpo, in cui sono separati dalla pelle da uno strato di tessuto abbastanza spesso e grasso.

Con l’invecchiamento, poi, si assiste ad una perdita complessiva dell’elasticità e della tonicità della cute.

Diversi sono i tipi di rughe che si formano in volto.

Prime fra tutte le rughe di espressione, che sono un riflesso della MIMICA FACCIALE e si manifestano anche su un volto giovane. Esse sono determinate da abitudini assunte quando si parla o si esprimono le proprie emozioni attraverso l’espressione del volto.

I segni d’espressione dipendono dai movimenti dei muscoli sottostanti: ogni volta che sorridiamo, piangiamo o increspiamo e accigliamo la fronte, contribuiamo purtroppo alla formazione dei solchi che non vorremmo mai vedere allo specchio.

Questo perché i muscoli del viso hanno una grande mobilità espressiva e perciò esercitano sui tessuti, così aderenti