Come rimanere giovani - Nella mente, nel corpo, nell’anima: Consigli e suggerimenti per un'immagine perfetta

Di Alan Revolti

In questa utilissima guida, potrai trovare preziosi consigli e tanti piccoli suggerimenti per restare giovane e mantenere il tuo corpo e la tua immagine al massimo della propria forma.
La giovinezza, afferma qualcuno, è uno stato mentale e non una stagione della vita e questo libro affronta l’argomento proprio in quest’ottica, cercando di considerare mente, corpo e anima, perché solo nell’unitarietà di questi tre elementi è possibile conservare la propria giovinezza almeno interiore.
Tantissimi i temi e gli argomenti di questo Manuale.
Dai consigli per la dieta ai suggerimenti per la cura del proprio corpo, dai suggerimenti per una sana attività aerobica a come evitare l’invecchiamento della pelle, dai luoghi per rimanere eternamente giovani agli effetti “miracolosi” di alcuni frutti e altri alimenti.
Un Vademecum da consultare ogni giorno per rimanere sempre in forma e sembrare più giovani.
Buona lettura.

• Lingua: Italiano
• Editore: Onix editoriale
• Data di uscita: 11 dic 2020
• ISBN: 9791220235143

Anteprima del libro

Note

Titolo

ALAN REVOLTI

COME RIMANERE GIOVANI

Nella mente, nel corpo, nell’anima

CONSIGLI E SUGGERIMENTI PER UN’IMMAGINE PERFETTA

Note editoriali e copyright

" La gioventù non è una stagione della vita, è uno stato mentale" (Mateo Aleman)

Autore: Alan Revolti

Cover: Ega web design

Immagini: tratte da www.pixabay.com

Blog: www.autoaiuto.net

© Copyright 2020 - Proprietà letteraria riservata

L’autore

Alan Revolti: editor e consulente editoriale per le piattaforme ProfessioneScrittore e Autoiuto.net. Ha pubblicato testi di formazione tra cui Manuale di Gastronomia e Come sviluppare l’intelligenza emotiva , La via della Gratitudine, oltre che tecnico-scientifici come Segreti per ottimizzare Wordpress, Insta-leader e Costruisci la tua lista.

E’ anche consulente di marketing e strategia aziendale , si occupa di editoria digitale e tradizionale. Ha collaborato con numerose case editrici in qualità di grafico, film-maker e responsabile di collana.

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Le fotografie presenti nel libro sono tratte dal fondo privato dell’autore e dal sito di immagini gratuite www.pixabay.com.

Premessa

In questa utilissima guida, potrai trovare preziosi consigli e tanti piccoli suggerimenti per restare giovane e mantenere il tuo corpo e la tua immagine al massimo della propria forma.

La giovinezza, afferma qualcuno, è uno stato mentale e non una stagione della vita e questo libro affronta l’argomento proprio in quest’ottica, cercando di considerare mente, corpo e anima, perché solo nell’unitarietà di questi tre elementi è possibile conservare la propria giovinezza almeno interiore.

Tantissimi i temi e gli argomenti di questo Manuale.

Dai consigli per la dieta ai suggerimenti per la cura del proprio corpo, dai suggerimenti per una sana attività aerobica a come evitare l’invecchiamento della pelle, dai luoghi per rimanere eternamente giovani agli effetti miracolosi di alcuni frutti e altri alimenti.

Un Vademecum da consultare ogni giorno per rimanere sempre in forma e sembrare più giovani.

Buona lettura.

Sii carina per la colazione

Una guida ai trattamenti per il viso e per la pelle

Dopo una giornata stressante, prenditi del tempo per rilassarti. Accendi delle candele profumate, alza i piedi e sintonizza Norah Jones sul tuo impianto stereo. Fai respiri profondi come se fossero gli ultimi che ti vengono concessi. Lo stress è considerato da molti alla stregua di un vero e proprio killer ed è davvero capace di ucciderci se lo lasciamo fare. Può portare con se molte fastidiose complicazioni. Quindi, impara fin d’ora a combatterlo cercando di sentirti bene mantenendoti sempre bella e in forma [¹] .

Se fossi capace di cucinare, potresti considerare la cucina il cuore della tua casa. Tuttavia, se sei il tipo di persona che è sempre fuori, è quasi certamente sicuro che il tuo cuore non è mai realmente a casa tua. Forse stai festeggiando la festa di compleanno di una tua amica o stai socializzando e (maledizione!) forse stai lavorando. Non è così difficile da immaginare la tua situazione se la tua casa è solitamente caratterizzata dal disordine e dalla confusione a causa del tuo lavoro che ti sottrae tempo prezioso per dedicarti alle cose personali. Cambia quell'immagine così stereotipata e monotona! Inizia ad abbellire la tua casa e rendila la tua Mecca della bellezza.

Ecco alcune maschere e creme per la pelle che potranno aiutarti a mantenere quel bagliore giovanile che ha sempre affascinato gli altri.

Maschere all’uovo

L'uovo è composto da due parti: l'albume e il tuorlo. Sei fortunata che entrambi possano essere usati come maschere facciali crude!

Per prima cosa, parliamo dell’albume. Separa accuratamente l'albume dal tuorlo dopo aver rotto il guscio. Successivamente, sbatti l'albume finché non diventa spumoso. Distribuiscilo su tutto il viso con un movimento circolare. Evita di toccarti gli occhi durante questo processo. Aspetta che l'albume si indurisca sul viso. Sentirai una tensione alla pelle dopo circa 15-20 minuti. Subito dopo lava l'albume dal viso e tampona la pelle cercando di renderla asciutta.

Se avessi la pelle grassa, ti consiglierei di aggiungere qualche goccia di succo di limone nella miscela di albume che utilizzi. Aiuterà a ridurre al minimo gli elementi grassi sul viso. Tuttavia, se la tua pelle è di per se grassa, non aggiungere il succo di limone perché potrebbe irritare la pelle.

Ora vediamo come trattare il tuorlo. E’ in realtà molto ricco di vitamina A, aiuta nella guarigione delle macchie. Basta applicare il tuorlo sul viso nello stesso modo in cui hai applicato l'albume. Attendi 30 minuti affinché si asciughi. Lava con acqua tiepida e tampona la pelle cercando di renderla asciutta.

Sebbene per alcuni l’uovo così lavorato possa non avere un ottimo profumo, molti esperti in realtà giurano grandi risultati a chi