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Lascia Lontano La Tristezza! - Scopri Come Sconfiggere La Depressione Una Volta Per Tutte!: Collezione Vita Equilibrata, #41
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Info su questo ebook
Ti senti esausto a causa del modello perpetuo della disperazione, in cui pensieri di rimpianti passati e preoccupazioni future dominano la tua mente?
Attraverso la pratica della consapevolezza, comprenderai la tua forza innata, coltivando la capacità di osservare pensieri ed emozioni senza esprimere giudizi.
Inoltre, forniremo istruzioni dettagliate sulle attività pratiche per iniziare la tua avventura.
La depressione può intrappolare gli individui in uno schema ricorrente di pessimismo, ma la pratica della consapevolezza fornisce una via di fuga.
Puoi riprendere il controllo sulla tua vita e raggiungere il benessere emotivo affrontando la depressione.
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Collezione Vita Equilibrata
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Anteprima del libro
Lascia Lontano La Tristezza! - Scopri Come Sconfiggere La Depressione Una Volta Per Tutte! - Storchi Edizioni
Lascia Lontano La Tristezza!
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STORCHI EDIZIONI
LUCA STORCHI
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Prima Edizione 2023
Storchi Edizioni
INDICE
Club Storchi
1. Acquisire tecniche per affrontare efficacemente la depressione e migliorare il benessere emotivo
2. Comprendere le complesse complessità del dolore
3. L'efficacia della consapevolezza
4. Coltivare la consapevolezza attraverso la pratica della respirazione focalizzata
5. Coltivare una relazione armoniosa con le proprie emozioni
6. Esercizio di consapevolezza: spazio per respirare
7. Pratica di consapevolezza
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Storchi Edizioni
Collezione Vita Equilibrata
Luca Storchi
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