Ansia e Attacchi di Panico - Breve Corso di Auto-Terapia per Risolvere il Problema

Di Damiano Pellizzari

Questo breve ma incisivo corso di auto-terapia nasce dall’esperienza: il dottor Damiano Pellizzari ha incontrato tantissime persone con crisi di ansia e di panico e, nel tempo, ha riscontrato delle modalità simili nel vivere il problema. Pertanto, ha cercato di trovare delle strategie che potessero funzionare per molti. Questo ebook contiene suggerimenti che possono risolvere il problema in totale autonomia, ma se questo non dovesse avvenire si rende necessario l’intervento dello psicoterapeuta.


Nei quattro anni di specializzazione post laurea in psicoterapia cognitiva costruttivista il dottor Pellizzari ha acquisito ed affinato le strategie per aiutare le persone a cambiare la visione disfunzionale di sé e delle proprie difficoltà.
Un'ora può essere eterna, un anno andarsene in un lampo; l'ansia, l'autostima, la depressione, i problemi, dilatano il presente, la speranza e la capacità di trovare soluzioni proiettano positivamente nel futuro. Il dottor Pellizzari usa anche la terapia del sorriso.

Visita il suo sito:
http://www.psicologo-strizzacervelli.it/

• Lingua: Italiano
• Editore: Damiano Pellizzari
• Data di uscita: 30 apr 2013
• ISBN: 9788867558827

Anteprima del libro

dell'autore.

Attacco…a scrivere

Potrei fare come tutti e cominciare semplicemente con un' introduzione, ma mi piace descrivere le cose osservandole da diversi punti di vista. Dal momento che si parlerà di attacchi di panico, questo incipit non mi sembra fuori luogo, o forse sì, ma va bene così. Stando fuori luogo spesso si riescono a trovare soluzioni a problemi che il conformismo e il pensiero omologato non riescono a risolvere. Questo breve ma incisivo corso di auto-terapia nasce dall’esperienza: ho incontrato tantissime persone con crisi di ansia e di panico e, nel tempo, ho riscontrato delle modalità simili nel vivere il problema. Pertanto, ho cercato di trovare delle strategie che potessero funzionare per molti. Facendo questa operazione, per onestà intellettuale, devo ammettere che ciò che funziona per una persona non è detto che vada bene per un’altra. Quindi, questo ebook contiene suggerimenti che possono risolvere il problema in totale autonomia, ma se questo non dovesse avvenire si rende necessario l’intervento dello psicoterapeuta.

Allarme

Probabilmente, a casa tua hai installato un sistema d’allarme per difenderti da intrusioni indesiderate. Ti sarà sicuramente capitato di averlo dimenticato acceso mentre entravi: improvvisamente la sirena è suonata, così l’hai disattivato digitando il codice segreto. Forse ti sarà anche capitato che l’antifurto abbia suonato perché qualcuno ha forzato un ingresso. In questo caso l’effetto sonoro ha messo le ali alle gambe dei ladri.

L’ansia è un sistema d’allarme naturale che ci avverte di un pericolo. Però, se si attiva quando il pericolo non c’è, diventa un problema. Con