Ansia: Come Superare Il Disturbo E Conseguire Gli Obiettivi Della Tua Vita.

Di Fitz Jordyn

L’ansia governa la tua vita? Hai la testa affollata di pensieri ansiosi che non riesci a mandare via? Se hai risposto ‘sì’ a una (o entrambe) le domande, questo è il manuale che fa per te.

Nel libro l’autore condivide la propria esperienza e illustra in modo valido il modo in cui è riuscito a superare l’ansia e a imparare a rilassare la mente. Il suo resoconto, coinvolgente ed emozionante, è corredato di esempi tratti dalla sua personale esperienza. Tuttavia non si tratta di un elenco di esercizi complicati da eseguire, ma di un messaggio efficace che trasformerà il tuo modo di vedere la vita. La maggior parte delle persone non sa neppure di soffrire di ansia. Molti non si fanno neppure domande sulle ragioni per cui a volte avvertono di avere i battiti accelerati, difficoltà nella respirazione o si sentono sopraffatti senza alcun motivo. Semplicemente, non danno peso ai segnali.

Se sei pronto a prendere in mano la situazione e migliorare la tua esistenza, quest’ottima guida contribuirà sicuramente ad accompagnarti nella giusta direzione!

• Lingua: Italiano
• Editore: Fitz Jordyn
• Data di uscita: 17 lug 2019
• ISBN: 9781547594979

Anteprima del libro

TAB LE OF CONTENTS

Introduzione

CAPITOLO 1: COMPRENDERE L’ANSIA

Cause dell’ansia

Modalità frequenti con cui si manifesta l’ansia

Segnali e sintomi

CAPITOLO 2: SEMPLICI TECNICHE PER ALLEVIARE L’ANSIA

1. Goditi lo sport da solo o con i tuoi amici, senza sensi di colpa.

2. Scollegati da tutte le fonti di notizie inutili.

3. Sonno regolare e sonnellini pomeridiani.

4. Meditazione.

5. Respirazione profonda.

6. Affronta il problema.

CAPITOLO 3: SEMPLICI RIMEDI DOMESTICI EFFICACI CONTRO L’ANSIA

Tè verde

Camomilla.

Passiflora.

Luppolo

Mandorle

Massaggio con olio

Elisir anti-ansia

Bicarbonato

Lavanda

Cioccolato

Latte caldo

Sali di Epsom

Balsamo di limone

Valeriana

CAPITOLO 4: EFFICACI CONSIGLI ALIMENTARI CONTRO L’ANSIA

CONCLUSIONE

Introduzione

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Download Gratuito

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Voglio ringraziarti e congratularmi con te per aver scaricato il libro.

Questo testocontiene informazioni utili su come eliminare l’ansia e raggiungere il tuo pieno potenziale.

Provi spesso una persistente e incontrollabile sensazione di paura, terrore e preoccupazione? Temi di perdere il controllo sulla tua vita ein determinate situazioni ti senti intrappolato e indifeso a causa di un’eccessiva paura e inquietudine?

Ci sono passato anch’io, e so bene come ci si sente. Tensione addominale, battito cardiaco accelerato, respirazione superficiale... ogni momento è doloroso, devastante, sfiancante.L’ansia rovina innegabilmente i rapporti interpersonali, la produttività,l’autostima e la capacità di godere appieno la vita.

Personalmente, credevo sempre di essere sul punto di impazzire ed ero certo che da un momento all’altro sarebbe accaduto qualcosa di brutto. Continuavo a provare una paura opprimente che non riuscivo a scrollarmi di dosso.Una parte di me fingeva di essere normale, l’altra cercava disperatamente di mantenere il controllo.

Per curare l’ansia le avevo provate tutte: pillole, preghiere,digiuni prolungati, lunghi percorsi di terapia e persino un corso di sei settimane creato specificamente per superare il problema. Nonostante il fatto che la maggior parte di questi rimedi avesse un costo considerevole, nessuno con me pareva funzionare; l’ansia ritornava sempre.

Nel corso delle mie battaglie, però, ho scoperto a un tratto che le soluzioni più efficaci e durature per porre rimedio a questo disturbo erano spesso indolori,