Vivere attraverso il cuore

Di Nirmala

Per secoli, gli insegnamenti spirituali ci hanno indicato il Cuore come fonte di saggezza, verità, pace e amore. Lo chiamiamo il Cuore perché queste realtà più profonde sono sperimentate più intensamente nella zona del cuore fisico. Comunque il Cuore spirituale non è limitato ad una posizione nel vostro corpo. Il Cuore è la totalità della vostra connessione con le qualità essenziali e le dimensioni più grandi della vostra vera natura di Esseri senza limiti. Qualunque esplorazione completa della più ampia verità del vostro Essere deve includere una scoperta delle capacità e qualità di questo tenero, amorevole e saggio aspetto della vostra vera natura.

Vivere attraverso il Cuore è suddiviso in tre parti collegate che esplorano il vivere attraverso il Cuore spirituale. La prima parte, Attraverso il Cuore, offre modi semplici per far cadere la vostra consapevolezza nel Cuore e quindi passare ad una prospettiva più aperta e permissiva, e di sperimentare in maniera più completa il mondo e la vostra vera natura di spazio consapevole. L’esplorazione prosegue facendo cadere la consapevolezza nella pancia, e infine nel più ampio Cuore spirituale che comprende la mente, il cuore e la pancia. Questi semplici cambiamenti di prospettiva possono modificare profondamente la vostra esperienza della vita e delle sue sfide. Viene fuori che non importa ciò che sperimentate, quello che importa è da dove lo sperimentate.

La seconda parte, La saggezza del Cuore, spiega come il Cuore sia una guida saggia e attenta verso la verità. La verità è qualunque cosa apra il vostro Cuore e metta a tacere la vostra mente. Questa semplice definizione elimina qualunque idea o convinzione confusa sulla via che porta alla fonte diretta della saggezza e della guida, disponibile nel vostro Cuore.

La terza parte, L’Amore è per dare, indica il vostro Cuore come vera sorgente dell’amore. L’essenza dell’amore è la spaziosa ed aperta attenzione della nostra consapevolezza. La consapevolezza è la più delicata, la più gentile e più intima forza al mondo. Tocca tutte le cose ma non s’impone né fa richieste. Sorprendentemente, questa consapevolezza, o amore, viene sperimentata nella maniera più completa quando la donate agli altri, non quando la ricevete dagli altri. Più amore date, più amore sperimentate. È dando amore gratuitamente che veniamo riempiti d’amore.

Nell’insieme, c’è un dirigersi oltre l’esperienza del Cuore e la sua saggezza, la sua pace e il suo amore, verso la possibilità di riconoscere queste qualità essenziali in chi voi siete e in ciò che siete. Il Cuore, con tutta la sua gioia, soddisfazione, pace, amore e saggezza non è solo qualcosa che potete sperimentare più pienamente; è ciò che siete sempre stati e che sarete sempre. Riconoscendo la vostra vera natura in questa pienezza dell’Essere, potete infine riposare da tutta la ricerca e lo sforzo, ed essere semplicemente chi siete.

• Lingua: Italiano
• Editore: Endless Satsang Foundation, Inc.
• Data di uscita: 20 gen 2022
• ISBN: 9781547581443

Nirmala

Who are you really? Are you your body. mind and personality? Or are you the spacious awareness in which they appear? Questions like these point us to the infinite Presence that is the true source of peace, happiness and fulfillment. They are an opportunity to discover that the peace and happiness you have been seeking is already present, here and now.About Nirmala:After a lifetime of spiritual seeking, Nirmala met his teacher, Neelam. She convinced Nirmala that seeking wasn’t necessary since everything is already here within us; and after experiencing a profound spiritual awakening in India, he began offering satsangs (gatherings for inquiring into the truth) and individual spiritual mentoring with Neelam’s blessing. Nirmala offers a unique vision and a gentle, compassionate approach, which adds to the rich tradition of inquiry into the truth of Being. He is also the author of several books including Nothing Personal: Seeing Beyond the Illusion of a Separate Self. He has been offering satsang throughout the United States and Canada since 1998. Nirmala lives in Sedona, Arizona with his wife, Gina Lake.

Anteprima del libro

Indice

Introduzione

PARTE 1: Attraverso il Cuore: Uscire  dalla mente ed entrare nel vostro Essere

Capitolo1: Siamo tutti anatroccoli

La vostra natura come consapevolezza

Come la consapevolezza riceve l’imprinting

Com’è guardare fuori attraverso la testa

Capitolo 2: Un altro modo di percepire il vostro mondo

La flessibilità della prospettiva

Spostarsi nel Cuore

Le qualità della prospettiva del Cuore

Sentimenti ed emozioni

I contenuti della testa

Riposare nel Cuore

Capitolo 3: E il mondo reale?

Guardare attraverso la pancia

Mettere tutto insieme

Guardare attraverso il Cuore, la pancia e la mente

Guardare attraverso lo spazio stesso

Capitolo 4: Non è sempre facile

La condizione umana dell’imprinting

Iniziate da dove siete

Dare spazio

Quando fermarsi

Capitolo 5: Il Cuore nella vita quotidiana

Il pensiero lucido

Le emozioni

Il desiderio

Le relazioni

Il corpo

Il dolore

La morte e la perdita

Capitolo 6: Che sta succedendo qui?

Le qualità della consapevolezza

È tutta natura divina

Che cosa siete?

PARTE 2: La saggezza del Cuore

Cos’è la Verità?

La capacità del Cuore di mostrare la Verità

La velocità del Cuore

Il ruolo dei giudizi

Il giudizio positivo

Tutta la verità è relativa

La vostra saggezza perfetta

Applicare la saggezza del vostro Cuore

Le molte misure della Verità

Le più profonde correnti del pensiero

Il pensiero di essere il proprio corpo

Il senso di me

C’è solo amore

La vera libertà

Chi siete voi?

PARTE 3: L’amore è per dare, non per ricevere

Voi siete la fonte

Un solo essere

Non potete esaurire l’amore

Amare attraverso i sensi

Amare oltre i sensi

L’amore rivela la bellezza interiore

Oltre l’esperienza dell’amore

Sull’autore

Introduzione

Per secoli, gli insegnamenti spirituali hanno indicato il Cuore come fonte di saggezza, verità, pace e amore. Lo chiamiamo il Cuore perché queste realtà più profonde sono sperimentate più intensamente nella zona del cuore fisico. Comunque il Cuore spirituale non è limitato ad una posizione nel vostro corpo. Il Cuore è la totalità della vostra connessione con le qualità essenziali e le dimensioni più grandi della vostra vera natura di Esseri senza limiti. Qualunque esplorazione completa della più ampia verità del vostro Essere deve includere una scoperta delle capacità e qualità di questo tenero, amorevole e saggio aspetto della vostra vera natura.

Questo libro è suddiviso in tre parti collegate che esplorano il vivere attraverso il Cuore spirituale. La prima parte, Attraverso il Cuore, offre modi semplici per far cadere la vostra consapevolezza nel Cuore e quindi passare ad una prospettiva più aperta e permissiva, e di sperimentare in maniera più completa il mondo e la vostra vera natura di spazio consapevole. L’esplorazione prosegue facendo cadere la consapevolezza nella pancia, e infine nel più ampio Cuore spirituale che comprende la mente, il cuore e la pancia. Questi semplici cambiamenti di prospettiva possono modificare profondamente la vostra esperienza della vita e delle sue sfide. Viene fuori che non importa ciò che sperimentate, quello che importa è da dove lo sperimentate.

La seconda parte, La saggezza del Cuore, spiega come il Cuore sia una guida saggia e attenta verso la verità. La verità è qualunque cosa apra il vostro Cuore e metta a tacere la vostra mente. Questa semplice definizione elimina qualunque idea o convinzione confusa sulla via che porta alla fonte diretta della saggezza e della guida, disponibile nel vostro Cuore.

La terza parte, L’Amore è per dare, indica il vostro Cuore come vera sorgente dell’amore. L’essenza dell’amore è la spaziosa ed aperta attenzione della nostra consapevolezza. La consapevolezza è la più delicata, la più gentile e più intima forza al mondo. Tocca tutte le cose ma non s’impone né fa richieste. Sorprendentemente, questa consapevolezza, o amore, viene sperimentata nella maniera più completa quando la donate agli altri, non quando la ricevete dagli altri. Più amore date, più amore sperimentate. È dando amore gratuitamente che veniamo riempiti d’amore.

Nell’insieme, c’è un dirigersi oltre l’esperienza del Cuore e la sua saggezza, la sua pace e il suo amore, verso la possibilità di riconoscere queste qualità essenziali in chi voi siete e in ciò che siete. Il Cuore, con tutta la sua gioia, soddisfazione, pace, amore e saggezza non è solo qualcosa che potete sperimentare più pienamente; è ciò che siete sempre stati e che sarete sempre. Riconoscendo la vostra vera natura in questa pienezza dell’Essere, potete infine riposare da tutta la ricerca e lo sforzo, ed essere semplicemente chi siete.

PARTE 1

Attraverso il Cuore:

Uscire dalla mente

ed entrare nel vostro Essere

Capitolo 1

Siamo tutti anatroccoli

Forse pensate che abbia importanza ciò che accade. Ma se l’unica cosa che avesse importanza fosse da dove state sperimentando, da dove state guardando? E se poteste sperimentare tutta la vita da una prospettiva spaziosa e aperta, dove ogni cosa può accadere, e c’è spazio per tutto, dove non c’è bisogno di prendere e scegliere, alzare barriere o fare resistenza ad alcuna di esse, dove nulla è un problema, e ogni cosa solamente si aggiunge alla ricchezza della vita? E se questa aperta, spaziosa prospettiva fosse la cosa più naturale e semplice da fare?

Può sembrare troppo bello per essere vero, ma abbiamo tutti una capacità naturale di sperimentare la vita in questo modo. L’unico requisito è guardare dal Cuore, non solo in senso figurato, ma guardare attraverso il centro energetico sottile situato al centro del petto anziché guardare attraverso gli occhi e la testa- e non soltanto guardare, ma ascoltare, sentire e percepire attraverso il Cuore.

In alcune tradizioni spirituali siamo incoraggiati a guardare dentro il Cuore, ma cosa significa questo esattamente? Spesso siamo così abituati a guardare e percepire attraverso la testa e la mente, che quando ci viene chiesto di guardare nel Cuore, guardiamo nel Cuore attraverso la testa per vedere cosa c’è. Di solito finiamo col pensare al Cuore e basta. Ma se riusciste a sprofondare nel Cuore e guardare da lì? Come apparirebbe la vostra vita in questo momento? È possibile che ci sia un altro mondo proprio davanti a voi che potete vedere solo col Cuore e non con la mente?

Qui di seguito, siete invitati ad esplorare questa prospettiva radicalmente differente e a scoprire che cosa è vero e reale quando il mondo e la vostra vita vengono visti dal Cuore dell’Essere. Potrebbe deliziarvi e allo stesso tempo scioccarvi scoprire che tanta ricchezza, meraviglia, bellezza si trovano così vicino e sono immediatamente disponibili per voi. Ma non credetemi sulla parola. Vedete voi stessi se la vostra esperienza si adatta a questo semplice, eppure profondo modo di entrare nella consapevolezza ed avere una visione più completa della vostra vita, del vostro mondo ed infine della vostra vera natura come quell’apertura, meraviglia e bellezza.

Per inciso, alcune persone sono più visive, alcune sono più uditive, ed altre sono più in contatto con i sentimenti o le sensazioni fisiche. Una o due di queste modalità sono riferite all’esercizio che segue. Sentitevi liberi di tradurre e usare qualunque modalità sia per voi più naturale. Per esempio, potreste trovare più facile ascoltare con la testa o col Cuore piuttosto che guardare con la testa o col Cuore. Potreste voler sperimentare anche con gli altri sensi.

La vostra natura come consapevolezza

In questo preciso momento mentre leggete queste parole, chi o cosa siete voi veramente? Siete il corpo, la mente e la personalità? O siete la spaziosa consapevolezza o spazio consapevole in cui essi appaiono? Ciò che siete è questo spazio. È uno spazio straordinario che è vivo e consapevole. Si potrebbe dire che è ciò di cui siete fatti: voi siete spazio consapevole.

Esercizio: Prendetevi un momento per percepire dietro i vostri occhi. Rivolgete la vostra attenzione allo spazio dietro i vostri occhi. Cosa percepite lì? Se fate riferimento solamente alla vostra esperienza in questo momento, che cosa trovate nello spazio dietro ai vostri occhi? Questo spazio ha la capacità di sperimentare una sensazione? C’è consapevolezza nello spazio dietro ai vostri occhi? Non preoccupatevi per adesso di come è questa consapevolezza o di cosa siete consapevoli. Osservate semplicemente se siete consapevoli di qualcosa in questo preciso momento, qualunque cosa. Se lasciate andare ogni idea di come dovrebbe essere la consapevolezza, o di cosa dovrebbe accadere nella consapevolezza, allora potete iniziare ad esplorare questo semplice miracolo della consapevolezza che accade dietro i vostri occhi.

Quello spazio consapevole è il vostro vero voi. È ciò di cui siete fatti, il vostro esistere come qui e ora. Risulta anche che tutto ciò che ha importanza nella vita si trova in questo spazio consapevole. Qui è dove si trovano l’amore, la pace, la gioia, la compassione, la saggezza, la forza, e il senso del valore. Queste sono qualità della vostra vera natura come spazio consapevole. Queste sono qualità del vostro vero voi. Qualunque cosa di cui possiate mai aver bisogno, compresso tutto ciò che avete bisogno di sapere, si trova in questa spaziosa presenza dietro i vostri occhi.

Vi invito a giocare in questa spaziosa consapevolezza. Se voleste imparare a conoscere la natura dell’acqua, sarebbe utile giocarci dentro ogni volta che ne aveste la possibilità. Quindi se volete scoprire di più su questa presenza consapevole che siete, forse vorrete esplorare sguazzando nello spazio della consapevolezza.

Una buona notizia: non ha alcuna importanza, per il fine della nostra esplorazione, di cosa siete consapevoli. Non ha importanza cosa state sperimentando. Non ha importanza se siete felici o tristi, sani o malati, ricchi o poveri, illuminati o sofferenti, espansi o contratti. Il solo luogo in cui potete giocare nella consapevolezza è comunque dove la consapevolezza si trova in questo momento. Così, esplorando la consapevolezza, è necessario che facciate riferimento a qualunque cosa stia accadendo ora... e ora... e ora perché è lì che la consapevolezza si trova.

Come la consapevolezza riceve l’imprinting

Realizzare la vostra natura come consapevolezza sarebbe incredibilmente semplice, eccetto che per una cosa: questa consapevolezza che siete può prendere forma. Proprio come l’acqua prende la forma del contenitore in cui la versate, la consapevolezza che siete prende la forma dei vostri pensieri, sentimenti, desideri, speranze, sogni, preoccupazioni, sensazioni ed esperienze. Prende la forma di tutto ciò che accade. Talvolta questo prendere forma è così