Guida alla meditazione

Di Donata Salomoni

Ho scritto questa guida alla meditazione ripercorrendo a ritroso i passi che negli anni mi hanno condotto qui, oggi, incapace di immaginare la mia vita senza la meditazione.

La meditazione è una guida nel tuo viaggio interiore e tra mille avventure ti porta verso il tesoro più prezioso che possiedi: te stesso.

In questo viaggio grazie all'incontro con Osho con la tecnica di guarigione del Reiki, lo studio, la pratica e anni di esperienza, ho potuto creare un mio metodo meditativo: Ascesa in meditazione profonda. Inoltre ho sperimentato la potenza della legge di attrazione e della tecnica hawaiana Ho'oponopono.

Attraverso questa guida alla meditazione voglio aiutarti perché anche tu possa intraprendere questa avventura meravigliosa.

• Lingua: Italiano
• Editore: Youcanprint
• Data di uscita: 17 set 2019
• ISBN: 9788831640121

Anteprima del libro

Perché meditare?

Il tempo è ciò in cui viviamo, è orizzontale. Va da A a B a C a D. È lineare. L’eternità è verticale. Non va da A a B e da B a C. È da A a più A ad ancora più A. Va verso l’alto. Il momento è raro perché accade solo quando la meditazione è arrivata a una maturazione, quando raggiunge la maturità, quando arrivi a toccare il tuo nucleo più intimo. E improvvisamente diventi consapevole di essere un incrocio di linee. Una linea va in orizzontale, in altre parole è mediocre, normale, senza significato e alla fine conduce solo alla morte. La linea orizzontale del tempo è, in altre parole, la mortalità dell’uomo. Ma se raggiungi il centro del tuo essere, i silenzi del tuo centro più recondito, riesci a vedere due strade: una orizzontale e una verticale. In un momento di meditazione, all’improvviso vedi che puoi spostarti in due direzioni, sia in orizzontale che in verticale. La verticale è fatta di silenzio, beatitudine, estasi. L’orizzontale è fatta di mani, lavoro, mondo

Osho

Quando inizi a meditare generalmente segui una tecnica, fai pratica ma nel tempo si trasforma in uno stile di vita che di fatto cambia la tua esistenza. La meditazione inizialmente può sembrarti faticosa ma quando penetra nella tua esistenza quotidiana diviene un’abitudine così bella che non ne puoi più fare a meno. Mi chiederai: Perché? Te lo dico subito: perché meditare ti fa stare bene ma bene veramente!

Riflettiamo ora insieme sulle molteplici realtà che caratterizzano il tuo essere e ti permettono di esistere.

Il corpo fisico dotato di cinque sensi che ti permette di provare sensazioni per conoscere te stesso e il mondo che ti circonda. Le leggi del movimento e della coordinazione ti fanno sperimentare tutto ciò che cade sotto il tuo sguardo attraverso la dimensione spaziale, guidato dall’innata curiosità che caratterizza la mente umana, ti muovi in questa esistenza coraggioso e fiducioso. Rifletti sulla gioia provata da un bambino quando muove i suoi primi passi.

La mente, l’intelletto, le capacità cognitive, preziosi strumenti che ti permettono di decodificare l’esistente, di capirne le leggi, comprendendo come trasformare, senza distruggere, ciò che ti circonda. Quando l’uomo usa male la propria mente trasforma il paradiso che lo circonda in un deserto desolato, triste, divenendo incapace di vedere un passo oltre il suo naso.

L’emotività composta da emozioni, passioni, sentimenti che incessantemente si agitano dentro il tuo spirito e