LA MENTE CREDE a ciò CHE LE DICI: Trova il giusto mindset per essere la persona che vuoi essere

Di M.L. Candela

E' sempre il momento giusto per mettere in atto il cambiamento che desideriamo per le nostre vite.
C'è un tempo per sognare e uno per agire.
E' arrivato il momento di cambiare?
Vuoi che le tue convinzioni siano in linea con i tuoi obiettivi?
Vuoi essere la persona che desideri essere?
Se hai risposto di si a queste tre domande questo è il libro che fa per te.
Ovviamente dovrai seguire pedissequamente i suggerimenti, senza barare!
La bacchetta magica del cambiamento è costituita dagli sforzi che si è disposti a mettere in atto per cambiare il proprio mindset, aspetto fondamentale per riuscire a diventare ciò che si vuole essere.
Questo libro, di scorrevole lettura, ha lo scopo di attivare utili intuizioni e fornire alcuni degli innumerevoli strumenti per avviare il processo di cambiamento che ti porterà a diventare ciò a cui aspiri. Molte volte diamo per scontate delle verità che finiscono nel dimenticatoio dello scorrere quotidiano, è per questo che talvolta vanno rispolverate.
Puoi continuare a vivere così come hai fatto fino ad oggi oppure cominciare ad essere la persona che vuoi essere.

• Lingua: Italiano
• Editore: M.L. CANDELA
• Data di uscita: 16 mag 2021
• ISBN: 9781802321166

Anteprima del libro

Ai miei genitori, con amore.

Maria Luisa

La credenza che la realta che ognuno vede sia l'unica realta e la piu pericolosa di tutte le illusioni.

Paul Watzlawick

LA MENTE CREDE a cio CHE le DICI

Trova il giusto mindset per essere la persona che desideri essere

Indice

Premessa 2

Introduzione 3

Il potere del cambiamento 8

L'approdo 12

Gli steps 21

L'autosabotaggio 25

Frode percepita 36

Familiarita 38

La sindrome dell'impostore 41

Star bene per meritare di meglio 54

Ragione e sentimento 60

L'attenzione selettiva 67

Il potere dell'immaginazione 71

Cosa accadrebbe se... 75

Cos'e il mindset 83

Mindset shades 87

Coltiva il desiderio 91

Il desiderio e cio da cui tutto comincia 94

Alimenta la motivazione 98

Are you committed to yourself? 104

Quanto sei dedicato a te stesso? 109

Essere me 117

Sei comodo? 126

Welcome back! 141

Life wheel 147

Convinzioni limitanti 159

Tendenze e controtendenze 170

L'estrazione 176

Rassicurante gratitudine 184

A mente libera 186

Essere soddisfatti 190

Premessa

Avrei voluto scrivere il libro utilizzando la forma neutra in riferimento al genere del lettore.

La lingua italiana invece ha idee granitiche in tal senso e quindi per rendere fluida la lettura ho usato la forma di uso comune del maschile, che va considerata nel suo significato neutro.

Questo libro e scritto in explicit version, pertanto e sconsigliato a un pubblico dalle vedute rigidamente puritane. Niente di sconcio sia chiaro. Qualche licenza poetica che dia la giusta enfasi al concetto!

Anzi, a pensarci bene... E proprio a quel pubblico che suggerisco una scanzonata lettura di questo libro.

Take it easy, la vita in fondo va presa con ironia!

Ve lo assicuro proprio quando la vita si e fatta piu dura l'ironia e accorsa in aiuto per ridarmi il sorriso e la voglia di reagire di fronte alle sue prove.

Bene, ora passiamo ai fatti e cominciamo ad entrare nel vivo del discorso.

Introduzione

Ricordo che all'eta di 20 anni mi venne regalato un libro di self-help e da allora mi sono appassionata al genere, anche perche, a dire il vero, sebbene da persone differenti me ne venne regalato piu di uno. Negli anni Novanta era in voga il fenomeno della New Age e tra le amiche di mia madre e le mie conoscenze c'era piu di una persona che stava approfondendo i temi proposti da questa corrente. Tra le letture che ricevetti come dono c'era Amare e lasciare andare la paura, con tanto di audiocassetta con un esercizio di meditazione guidata di Louise Hay, e Messaggio per un'aquila che crede di essere un pollo, di Anthony De Mello, due libri che mi fecero appassionare al genere!

Fu proprio da queste letture che cominciai a dare una direzione meno casuale al mio percorso di indagine e crescita personale. Passai poi a molte altre, cosicche, di libro in libro, riuscii a dare una certa coerenza alla mia evoluzione personale; limitando la mia naturale propensione a spaziare in vari ambiti di interesse, data dall'insaziabile curiosita che fin da piccola mi aveva caratterizzata.

Lo studio di questi testi mi ha molto stimolata e ha contribuito a farmi intraprendere quell'emozionante percorso che mi ha fatto divenire la persona che sono oggi.

Ricordo che in quel periodo trassi un tale beneficio, che per un po' mi sentii molto strana. Cos'era successo?

Stavo sperimentando per la prima volta cio che per molto tempo avevo desiderato provare, sentivo che un grande cambiamento stava avvenendo nella mia vita, lo percepivo in maniera palpabile e chiara, era come avere riacquistato la vista dopo un periodo di buio. E stato uno di quei cambiamenti improvvisi che prendono forma quando cadono le fette di salame dagli occhi, all'improvviso, vedi le cose in un modo del tutto nuovo. Senza ricorrere a rituali magici, a pratiche segrete, a strani rimedi e men che meno a sostanze stupefacenti!

Fu un momento di grande crescita personale, in un'eta, caratterizzata, come noto, da grandi slanci spavaldi e passionali, ma non solo.

Ricordo che al tempo pensai, anch'io voglio compiere su me stessa un processo di trasformazione che mi permetta di poter scrivere a mia volta un libro di self-help, per aiutare qualcun altro a compiere il piccolo miracolo che sta arricchendo la mia vita. Ecco che, oggi, 26 anni dopo, sono qui a scrivere questo mio contributo per chi come me crede nel cambiamento e si ostina, nonostante le difficolta della vita, a voler trovare il suo personale modo per migliorarsi e migliorare il mondo. Perche e proprio partendo da cio che meglio di ogni cosa possiamo cambiare, ossia noi stessi, che possiamo rendere questo mondo migliore.

Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo.

Mahatma Gandhi

I modi per diventare persone migliori sono molti e di varia natura.

C'e chi ricorre alla meditazione, chi trova giovamento nel dedicarsi allo sport, ai viaggi avventurosi, o allo studio.

Ci sono poi persone che si sentono pronte a farsi guidare verso il cambiamento e altre, cosi come e accaduto a me, che prima di affidarsi a qualcuno vogliono provare a fare da sole.

Libri di questo tipo assolvono perfettamente a questa funzione.

Sappiate pero, e per onesta devo dirlo, che i libri, almeno per me, sono stati integrati da terapia e coaching, studio, viaggi e meditazione, che hanno potenziato il percorso di crescita che stavo intraprendendo.

Questo libro vuole essere uno spunto per il cambiamento e non ha la velleita di compiere miracoli!

Cio che vi posso assicurare, pero, e che i miracoli a volte avvengono e traggono origine proprio dal coraggio di mettersi a nudo e da quella preziosa curiosita emotiva ed intellettuale che contribuisce a strutturare il processo di edificazione della magia del cambiamento.

CAPITOLO 1

Il potere del cambiamento

Trascorriamo la maggior parte del tempo con noi stessi e questo e incontestabile!

Quindi, sebbene dal mondo esterno, fatto di stimoli vari, relazioni di svariato genere, interazioni con i social, problemi di ordinaria amministrazione, arrivino forti influenze sulle nostre esistenze, il timone della vita resta pur sempre nelle nostre mani.

Questa e cio che si definisce responsabilita.

Per quanto ci si sforzi di biasimare il mondo esterno, di attribuire colpe all'educazione ricevuta, alla cultura di origine, alle circostanze o quant'altro, in verita la responsabilita della nostra vita e solo ed unicamente nostra.

Che sollievo!

Come che sollievo?

Si, perche se la responsabilita della vita e a carico del singolo, significa che in definitiva ognuno di noi ha la responsabilita sulla propria esistenza.

Capito? Ognuno di noi!

Questo implica che siamo sollevati dal sentirci responsabili delle vite e delle scelte altrui. Nel mondo adulto, ovviamente!

Talvolta, infatti, accade di farsi carico delle scelte delle persone che fanno parte delle nostre vite e si cerca di influenzare il decorso delle altrui esistenze sottraendo energie utili a noi e alle nostre di vite.

Assumersi la responsabilita della propria vita lasciando agli altri quella della loro ristabilisce il giusto equilibrio e ci permette di riappropriarci delle energie necessarie per condurre un'esistenza che sia basata sulla corretta assunzione delle responsabilita.

Tutte le esperienze della vita, dalle conversazioni alla cultura di origine, modellano i dettagli piu microscopici del nostro cervello, ma cio che accade, in definitiva, resta pur sempre nelle mani di ognuno di noi.

Neurologicamente parlando, chi siamo dipende da dove siamo stati, cosa pensiamo e cosa facciamo.

David Eagleman

David Eagleman e un neuroscienziato americano, professore alla Standford University, conosciuto per il suo lavoro sulla sostituzione sensoriale, sulla percezione del tempo, sulla plasticita cerebrale e sulla sinestesia, rappresenta una fonte attendibile che ci offre lo spunto per capire quanto sia importante lavorare su questi aspetti.

Immagino che a qualcuno di voi sia capitato di trovarsi in una particolare fase dell'esistenza in cui gli e sembrato di aver perso i comandi della nave, di sentirsi al centro di un ciclone o in alto mare in balia delle onde.

A molti altri sara capitato di pensare di non avere le risorse per poter superare certi ostacoli o raggiungere determinati obiettivi.

Ad altri forse sara capitato di pensare di non