Guarisci te Stesso

Di Louise L. Hay e Dr. Mona Lisa Schulz

Grazie al libro impari...
- a sintonizzarti con il tuo intuito;
- nuove incredibili affermazioni per affrontare in modo diretto ed efficace i problemi di salute;
- a individuare i blocchi emotivi e a rimuoverli,
- affinché non si manifestino nel corpo sotto forma di malattia;
- a combinare la migliore medicina occidentale con le terapie alternative;
- a farti ispirare dalle storie delle persone che hanno affrontato la malattia, scoprendo quali sono stati i fattori emotivi e fisici che le hanno aiutate a guarire.

• Lingua: Italiano
• Editore: mylife
• Data di uscita: 4 mar 2014
• ISBN: 9788863868562

Louise L. Hay

Louise L. Hay nata a Los Angeles il 8 ottobre 1926 è autrice di numerosi libri di self-help tra i quali il celebre Puoi guarire la tua vita libro che ha gettato le basi di quello che poi venne chiamato il “Pensiero Positivo”. Dopo un infanzia molto difficile segnata da un patrigno disumano, da una violenza sessuale, dall’essere rimasta incinta a soli 15 anni, Louise si trasferisce a Chicago dove svolge una serie di lavori umili e frequenta vari ragazzi e uomini che la maltrattano. Nel 1950 si stabilisce a New York, città dove la sua vita ha una svolta: cambia nome e inizia a lavorare con successo come indossatrice nell'alta moda. Nel 1954 sposa un ricco uomo d'affari britannico ma dopo 14 anni di matrimonio viene lasciata per un'altra donna, avvenimento che devasta Louise Hay interiormente ma che risulta anche essere la molla per una grande trasformazione interiore. Alla fine degli anni '70 le viene diagnosticato un cancro all'utero e, dopo un esame interiore, giunge alla conclusione che questa malattia è una diretta conseguenza della sua incapacità di abbandonare il risentimento che aveva covato dentro di lei per le sofferenze provate nella sua infanzia. Louise rifiuta le cure mediche convenzionali e inizia un regime di cura basato sulle affermazioni positive per il perdono e l'abbandono del risentimento, sulla nutrizione naturale, la riflessologia e i clisteri: quando viene visitata qualche mese dopo ogni traccia del tumore è scomparsa. Dopo aver sconfitto il cancro grazie a questo processo di auto-guarigione stimolato dalla forza del pensiero creativo, ha intrapreso con successo l’attività di divulgazione della sua filosofia. Nel 1984 fonda la HAY House in California che si occuperà di ricerca della correlazione tra psiche e corpo e delle malattie che entrambi sviluppano. Oggi è uno degli esponenti più autorevoli nel campo dell’identità psicosomatica del panorama internazionale. Le idee, le tecniche e la filosofia che Louise L. Hay ha avuto modo di sviluppare, hanno cambiato e continuano a cambiare la vita di moltissime persone in tutto il mondo. I suoi libri ormai tradotti in 24 lingue sono venduti a milioni di copie nel mondo. Da moltissimi anni dedica la sua esistenza all’assistenza del prossimo, alla diffusione della sua filosofia tramite gli insegnanti autorizzati dalla HAY House e ad insegnare e divulgare le sue tecniche semplici, veloci ed efficaci. I nostri pensieri creano la nostra realtà. Sono solo pensieri ed i pensieri si possono cambiare. Sviluppare la capacità di cambiare i nostri pensieri a nostro piacimento è possibile e meraviglioso. Alcuni dei valori in cui crediamo non sono mai stati reali: erano timori altrui. Concediti la possibilità di rivedere i tuoi pensieri, modificando quelli negativi. Ne vale la pena Louise Hay

Anteprima del libro

Louise L. Hay

Dr. Mona Lisa Schulz

Guarisci te stesso

Guarisci il tuo corpo

con la scienza,

le affermazioni

e l’intuito

Copyright © 2013 by Louise L. Hay and Mona Lisa Schulz

Published and distributed in the United States by: Hay House, Inc.: www.hayhouse.com®

Titolo originale: All is well

Sintonizzati con Hay House su:

www.hayhouseradio.com

Traduzione: Katia Prando

Editing: Enza Casalino

Revisione: Ilaria Ortolina, Martina Marselli

Impaginazione e Grafica di copertina: Matteo Venturi

I Edizione: Ottobre 2013

© 2014 Edizioni My Life

My Life srl - Via Garibaldi, 77 - 47853 Coriano di Rimini

ISBN 978-88-6386-226-3

ISBN Ebook 978-88-6386-856-2

Le autrici di questo libro non dispensano consigli medici né prescrivono l’uso di alcuna tecnica come forma di trattamento per problemi fisici e medici senza il parere di un medico, direttamente o indirettamente. L’intento delle autrici è semplicemente quello di offrire informazioni di natura generale per aiutarvi nella vostra ricerca del benessere fisico, emotivo e spirituale. Nel caso in cui usaste le informazioni contenute in questo libro per voi stessi, che è un vostro diritto, le autrici e l’editore non si assumono alcuna responsabilità delle vostre azioni.

Tutti i diritti sono riservati. Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta tramite alcun procedimento meccanico, fotografico o elettronico, o sotto forma di registrazione fonografica; né può essere immagazzinata in un sistema di reperimento dati, trasmesso, o altrimenti essere copiato per uso pubblico o privato, escluso l’uso corretto per brevi citazioni in articoli e riviste, senza previa autorizzazione scritta dell’editore.

Indice

Benvenuto da parte di Louise

Capitolo 1 - Integrazione dei metodi di guarigione

Capitolo 2 - Il test di autovalutazione di Guarisci te stesso

Capitolo 3 - Sull’uso dei farmaci

Capitolo 4 - Siamo una famiglia

Capitolo 5 - Bisogna essere in due

Capitolo 6 - Un nuovo atteggiamento

Capitolo 7 - Dolce emozione

Capitolo 8 - Qualcosa di cui parlare

Capitolo 9 - Improvvisamente vedo

Capitolo 10 - Cambiamenti

Guarisci il tuo corpo - Tabelle

Una nota finale da parte di Louise

Bibliografia

Ringraziamenti

Sulle Autrici

Ogni volta che si presenta un problema, ripeti:

Va tutto bene.

Tutto opera per il mio bene supremo.

Da questa situazione possono arrivare solo cose positive.

Sono al sicuro.

Può fare miracoli nella tua vita.

Gioia e benedizioni,

Louise Hay

Benvenuto da parte di Louise

Mi scalda il cuore presentarti questo libro, carissimo lettore, sia che tu non conosca il mio lavoro, sia che tu mi segua già da lungo tempo.

Guarisci te stesso attinge ai miei insegnamenti da una prospettiva nuova ed entusiasmante. Erano anni che la mia coautrice, Mona Lisa Schulz, che adoro e a cui voglio molto bene, mi prometteva che si sarebbe data da fare per raccogliere prove scientifiche a sostegno dei miei insegnamenti. Sebbene personalmente io non abbia bisogno di prove per sapere che questo metodo funziona (confido in quella che chiamo voce interiore per valutare le cose), so che tante persone sono disposte a prendere in considerazione una nuova idea solo se è suffragata da fondamenti scientifici. Perciò, in questo libro, vogliamo affrontare proprio l’aspetto scientifico che sta dietro ai miei insegnamenti. Grazie a queste informazioni aggiuntive, sono certa che una nuova tipologia di persone diventerà consapevole del proprio potere di guarire il corpo.

Lascia che questo libro ti faccia da guida. Nelle pagine seguenti, Mona Lisa ti mostrerà in modo chiaro e dettagliato come passare da uno stato di malattia a uno di benessere, delineando le connessioni tra benessere emotivo e salute, e i rimedi per la guarigione. Questo libro considera la salute dal punto di vista medico, olistico, nutrizionale ed emotivo, il tutto in un formato pratico e piacevole da leggere, alla portata di tutti, in qualsiasi momento, ovunque.

Capitolo 1

Integrazione dei metodi di guarigione

Da trent’anni a questa parte il territorio della guarigione di mente e corpo attraverso le affermazioni, la medicina e l’intuito è sempre più esplorato. E sebbene ci siano molti individui brillanti e dotati che hanno contribuito ad aprire una strada percorribile, pochi negherebbero che la prima pioniera in questo ambito è stata Louise Hay. Infatti questo movimento ha preso il via in massa negli anni Ottanta, quando tutti hanno comprato il suo libretto blu, Guarisci il tuo corpo, scoprendo gli schemi di pensiero che causano i problemi di salute di cui spesso soffriamo.

Chi avrebbe potuto immaginare la svolta che questo libretto blu ha rappresentato per la mia vita! Mi ha cambiata immensamente. Mi ha aiutata a modellare la mia pratica medica, e le teorie lì esposte mi hanno guidata lungo il cammino affinché offrissi a me stessa e ai miei pazienti una salute migliore. Come puoi immaginare, ero entusiasta (anzi, molto più che entusiasta!) quando la casa editrice Hay House mi ha proposto di scrivere proprio con Louise Hay un libro che riunisse il potere di guarigione dell’intuito, delle affermazioni e della medicina, sia quella tradizionale occidentale che le terapie alternative. È questo il sistema di guarigione più all’avanguardia! Lavorare su questo materiale… e con Louise! Come avrei potuto rifiutare?

Ho portato con me Guarisci il tuo corpo per gli tutti gli anni della scuola di medicina e anche in seguito, nel lungo periodo di ricerca sul cervello fino al completamento del dottorato. Lo usavo quando piangevo nei momenti di sconforto durante la mia formazione medica e scientifica, e anche quando reprimevo le lacrime e mi ritrovavo con problemi di sinusite e di gocciolamento retro-nasale. Cercando sul libro lo schema di pensiero associato a questo sintomo trovai la seguente definizione: gocciolamento retro-nasale, conosciuto anche come pianto interiore. Quando mi innervosivo per tutti i finanziamenti che dovevo richiedere per pagare la retta universitaria, mi veniva la sciatica e soffrivo di problemi alla zona lombare. Ancora una volta, rivolgendomi al libro, scoprii che la sciatica è associata alla paura per i soldi e per il futuro.

Di volta in volta, le risposte che trovavo nel libro erano sensate, ma non riuscivo a capire da dove Louise avesse preso il suo sistema di affermazioni. Che cosa l’aveva spinta, trentacinque anni prima, a iniziare la sua indagine clinica sulle associazioni tra pensieri e salute? Com’era possibile che una persona priva di formazione scientifica o medica, osservando un cliente dopo l’altro, avesse riscontrato una correlazione ricorrente tra certi schemi di pensiero e i problemi di salute manifestati, e che avesse scritto un libro così dettagliato e preciso sull’argomento? Le sue indicazioni funzionavano, ma non sapevo né come né perché, e la cosa mi faceva semplicemente impazzire.

Perciò, visto che la necessità (o l’esasperazione) è la madre dell’ingegno, decisi di scoprire i fondamenti scientifici che stavano dietro al suo sistema di affermazioni, tracciando una mappa degli aspetti emotivi della malattia nel cervello e nel corpo. Le correlazioni che ho scoperto mi hanno aiutata nella creazione di un sistema terapeutico che mi ha guidata in più di venticinque anni di consulenze intuitive e in altrettanti anni di lavoro come medico e scienziata. Ma è stato solo quando Louise e io abbiamo cominciato a lavorare a questo libro che ho capito quanto possa essere potente il connubio tra i metodi di guarigione che uso e le sue affermazioni.

L’importanza dell’intuito

Ma torniamo al 1991. Avevo ultimato i due anni di scuola di medicina e i tre di dottorato e dovevo rientrare all’ospedale per completare gli studi. Armata di camice bianco, stetoscopio e un sacco di libri, entrai nei reparti di quello che all’epoca era il Boston City Hospital.

Il primo giorno, il mio responsabile venne da me, mi comunicò il nome e l’età della mia prima paziente e disse semplicemente: Visitala. Ero terrorizzata. Come potevo capire qualcosa di quello che non andava in lei senza avere nessuna informazione, a parte il nome e l’età?

In ascensore, diretta al pronto soccorso, non riuscivo a stare ferma. Ero tesa. Conoscevo solo i rudimenti su come si visita un paziente, per non parlare poi di come si porta lo stetoscopio attorno al collo senza farlo cadere. Temporaneamente intrappolata nell’ascensore, me ne stavo lì impalata con la mia cartellina in mano. E proprio lì, nella frazione di un secondo, visualizzai con l’occhio della mente una immagine della paziente che stavo per visitare. Era moderatamente obesa, indossava pantaloni attillati verde lime, e si teneva stretta la parte superiore destra dell’addome, urlando: Dottore, dottore! È la cistifellea!.

Wow! pensai. Se la paziente che sto per visitare dovesse avere proprio un problema alla cistifellea, come farei a diagnosticarlo?. Mentre l’ascensore scendeva lentamente di piano in piano, sfogliai le pagine dei numerosi manuali che mi ero infilata nelle tasche del camice e consultai rapidamente la parte relativa alla diagnosi di un paziente con quel tipo di problema. Nella cartellina per gli appunti, abbozzai a grandi linee le cose da fare in caso di disturbi alla cistifellea: esami agli ultrasuoni al fegato, controllo dei valori enzimatici del fegato, controllo del bianco negli occhi del paziente.

Le porte dell’ascensore si aprirono. Corsi nella sala del pronto soccorso, tirai la tenda divisoria e lì, con mia grande sorpresa, sdraiata sulla barella c’era una donna, con indosso, ebbene sì, un paio di pantaloni aderenti color verde lime, che urlava: Dottore, dottore! È la cistifellea!.

Sarà stata una coincidenza, giusto?

Il secondo giorno, ancora una volta, il mio responsabile mi urlò il nome e l’età del paziente, indirizzandomi al pronto soccorso. Di nuovo, comparve nella mia mente una immagine, questa volta un paziente con una infezione alla vescica. Perciò ripetei l’esercizio: come trattare un paziente con una patologia del genere? Udite udite, si trattava proprio di questo problema. Il terzo giorno, le cose andarono esattamente allo stesso modo, e ancora una volta le mie intuizioni si erano rivelate corrette. Dopo tre giorni, mi resi conto che c’era qualcosa di unico nel mio cervello, e che l’occhio della mente poteva prevedere ciò che il mio sguardo clinico formato da anni di studio avrebbe visto nei reparti dell’ospedale.

Capii quanto potesse essere utile l’intuito nell’assistere i miei pazienti, ma presto mi resi conto che esso giocava un ruolo ben più importante di quanto pensassi inizialmente.

L’intuito del corpo

Il corpo umano è una macchina fenomenale, e in quanto tale richiede manutenzione e cura costante per funzionare nel modo più efficiente possibile. C’è un’ampia gamma di ragioni per cui il corpo può danneggiarsi e ammalarsi: cause genetiche, ambientali, alimentari e così via. Ma con il suo lavoro Louise ha scoperto (e lo ha scritto nel libro Guarisci il tuo corpo) che tutte le malattie sono influenzate dai fattori emotivi presenti nella vita dell’individuo. A distanza di anni dalle conclusioni tratte da Louise, la comunità scientifica ha iniziato a condurre degli studi in quella direzione.

Le ricerche hanno dimostrato che la paura, la rabbia, la tristezza, l’amore e la gioia esercitano effetti specifici sul corpo. Sappiamo che la rabbia irrigidisce la muscolatura e fa contrarre i vasi sanguigni, portando all’ipertensione e alla resistenza al flusso sanguigno da parte dei vasi. La medicina cardiovascolare ci dice che la gioia e l’amore hanno l’effetto contrario. Se consulti il libro di Louise, scoprirai che un attacco di cuore e altri problemi cardiaci sono indice di mancanza di gioia e di indurimento del cuore. Quali sono le sue affermazioni per contrastare questi problemi? Riporto la gioia al centro del mio cuore e Lascio andare gioiosamente il passato. Sono in pace.

Gli schemi di pensiero condizionano i nostri corpi in modi prevedibili, rilasciando determinate sostanze chimiche in risposta a ogni emozione. Se la paura resta a lungo il tuo stato d’animo dominante, il costante rilascio di ormoni dello stress, soprattutto del cortisolo, innesca un effetto domino a livello biochimico che porta allo sviluppo di patologie cardiache, all’aumento del peso e alla depressione. Come la paura, anche le altre emozioni e i pensieri seguono un tipico schema attraverso il quale vengono proiettati sul corpo sotto forma di malattia. Nel mio lavoro, ho scoperto che sebbene le emozioni viaggino in ogni parte del corpo, esse influenzano gli organi in modo diverso, in base a ciò che sta accadendo nella vita del soggetto. Ed è qui che entra in gioco l’intuito

Spesso, se non siamo consapevoli di una situazione emotiva presente nella nostra vita o in quella di una persona cara, questa informazione ci arriva sotto forma di intuizione. Disponiamo di cinque sensi terreni in grado di esprimere e cogliere i sentimenti: la vista, l’udito, il tatto, l’olfatto e il gusto. E abbiamo cinque sensi intuitivi paralleli grazie ai quali otteniamo informazioni aggiuntive: la chiaroveggenza (vista); la chiaroudienza (udito), la chiarosensienza (tatto), e i due sensi intuitivi che ci permettono di ricevere informazioni attraverso gli odori (olfatto) e il sapore (gusto). Per esempio, potresti avere una visione intuitiva, un barlume di chiaroveggenza, in cui vedi un amico in pericolo. Oppure puoi provare una forte sensazione di paura perché senti in testa lo squillo del telefono cinque minuti prima che suoni, portandoti cattive notizie sulla morte di una persona cara. Potresti avere il proverbiale amaro in bocca oppure sentire puzza di bruciato poco prima che qualcuno ti proponga di dare il tuo benestare a un affare poco pulito. Oppure potresti provare un malessere a livello fisico, sia che si tratti di una sensazione di pancia o di una stretta al cuore, come avvisaglia di un problema affettivo.

Oltre all’intuito comunemente inteso che ci guida quando non disponiamo di sufficienti informazioni (come quello che mi ha aiutata nella mia carriera di medico), il nostro corpo dispone di un intuito tutto suo e può dirci quando c’è uno squilibrio nella nostra vita, anche se non ne siamo consapevoli a livello conscio.

Se vogliamo guarire pienamente, dobbiamo prestare attenzione ai messaggi che il corpo ci trasmette tramite l’intuito. Ma abbiamo bisogno anche della logica e dei fatti per comprendere appieno quali sono gli squilibri nel nostro stile di vita che mettono in pericolo la salute. Proprio come devi gonfiare entrambe le gomme della bicicletta, hai bisogno anche di bilanciare le emozioni e l’intuito con la logica e i dati di fatto. Entrambi gli estremi, ovvero la logica senza l’intuito e viceversa, portano al disastro. Dobbiamo ricorrere alla combinazione di questi due strumenti per stare bene. Nel libro parleremo di come farlo, focalizzandoci su quattro approcci:

diventare consapevoli delle proprie emozioni e di quelle degli altri, fare caso ai campanelli d’allarme sotto forma di paura, rabbia e tristezza;

capire quali sono i pensieri che continuano a girarci in testa e che accompagnano questi sentimenti;

identificare i sintomi della sofferenza e individuarli nel corpo;

decodificare le informazioni legate allo schema di pensiero intuitivo/emozionale che soggiacciono ai sintomi e comprendere che ogni malattia dipende in parte anche dall’alimentazione, dall’ambiente, dalla genetica e dalle ferite.

Le spie di emergenza sul cruscotto dell’intuito

Come facciamo ad attingere all’intuito del corpo per leggere e interpretare i messaggi che sta cercando di inviarci?

Pensa al corpo come al cruscotto della macchina; ha tutta una serie di spie di emergenza, regioni che si accendono attraverso dei sintomi quando nella tua vita c’è qualcosa che richiede attenzione. Chi non ha risentito almeno una volta degli effetti di quella luce irritante? Si accende sempre nei momenti meno opportuni, e resta lì a esasperarti mentre guidi finché non hai quasi più benzina e vai avanti sputando fumo. Allo stesso modo, se un’area della tua vita si è svuotata (o se è fin troppo attiva), una parte del tuo corpo ti manda un segnale, sussurra qualcosa, oppure urla di dolore

Disponi di sette spie di emergenza, ciascuna corrispondente a un insieme di organi. La salute degli organi di ogni gruppo è associata a specifici schemi di pensiero e comportamento. Per esempio, gli organi associati al senso di sicurezza nei confronti del mondo sono le ossa, il sangue, il sistema immunitario e la pelle. Se non ti senti protetto e al sicuro, sei più soggetto a sviluppare una patologia in una di queste aree. Ciascun gruppo di organi prende il nome di centro emotivo perché la loro salute è collegata alle problematiche emozionali.

Ogni capitolo del libro è dedicato alla salute degli organi di un centro emotivo specifico. Per esempio, il Capitolo 4 parla degli organi del primo centro emotivo (ossa, sangue, sistema immunitario e pelle) e ti aiuta a interpretare il significato della malattia in ognuno di essi. Si occupa dell’equilibrio nella tua vita relativo all’emozione centrale associata a ciascun organo. Perciò, in sostanza, se il tuo senso di sicurezza e protezione non è più in equilibrio, probabilmente svilupperai una malattia negli organi che appartengono a questo primo centro emotivo.

Proprio come abbiamo bisogno di una dieta equilibrata per stare bene, necessitiamo anche di avere a disposizione fonti sane di amore e felicità. Lavorando per distribuire l’energia tra le varie aree della nostra vita (famiglia, denaro, lavoro, relazioni, comunicazione, istruzione e spiritualità) possiamo raggiungere la salute fisica ed emotiva.

Come usare questo libro

Quando Louise e io abbiamo iniziato a discutere su come creare un libro che fosse il più utile possibile per te, abbiamo deciso di strutturarlo in modo che tu possa consultare le pagine relative alla parte del corpo ammalata e partire da lì, proprio come i Puoi guarire la tua vita (My Life). Tuttavia, non bisogna dimenticare che gli esseri umani non sono solo un insieme di organi singoli, perciò la malattia presente in una parte del corpo di solito influisce sulla salute di un’altra area. E le emozioni legate al senso di sicurezza e protezione nella famiglia (primo centro emotivo) chiamano in causa anche quelle legate all’autostima (terzo centro emotivo). Per guarire completamente, devi considerare la tua vita nella sua interezza, pur prestando più attenzione all’organo o alla malattia che ti dà maggiori problemi. Sentiti libero di consultare direttamente la parte del libro che tratta dell’area in cui hai un problema, ma tieni presente che, leggendo tutto il testo, potresti scoprire di avere altri squilibri nella tua vita e cogliere così l’occasione di risanarli. Avere il quadro completo dei tuoi punti di forza e di debolezza può aiutarti a mettere a punto un piano a lungo termine per una vita sana in tutti i tuoi centri emotivi

Mentre prosegui nella lettura del libro, ti aiuterò ad attingere al tuo intuito in relazione agli organi in ciascun centro emotivo, affinché tu possa comprendere i messaggi che il corpo ti sta inviando. Ma ricorda che solo tu puoi stabilire che cosa ti sta dicendo effettivamente. Questo libro è una guida generale che combina i sintomi più diffusi con le teorie scientifiche più consolidate.

Dopo aver determinato il messaggio del tuo corpo, Louise e io ti introdurremo alle tecniche di guarigione per affrontare le numerose cause della malattia. Non daremo consigli medici specifici, in quanto unici per ogni soggetto, ma descriveremo casi di studio che possono darti un’idea di alcune tipologie basilari di intervento medico. Cosa ancora più importante, troverai le affermazioni che potrai ripetere tante volte al giorno e suggerimenti comportamentali da adottare e incorporare subito nella tua vita. Questi strumenti ti aiuteranno a cambiare pensieri e abitudini per ritrovare e mantenere la salute.

C’è una cosa da notare sui casi di studio. In essi vengono riportati gli aspetti estremi sviluppati dalle persone con disturbi in un singolo centro emotivo. Tuttavia, è importante ricordare che la maggior parte delle persone non ha solo un problema, può averne diversi, sia che si tratti di infertilità, artrite e affaticamento o un’altra combinazione di sintomi. Nei casi di studio qui illustrati, ci soffermeremo solo sul disturbo predominante associato a ciascun centro emotivo. Affrontare tutti gli squilibri e i problemi che può avere una persona nella sua vita avrebbe comportato un tomo enciclopedico che non sarebbe stato per nulla accessibile alla vasta maggioranza delle persone e che non sarebbe diventato il libro che avevamo in mente di realizzare. Perciò non ti stupire se ti riconosci in molte delle descrizioni che incontrerai.

Mentre leggi potresti sentire il tuo intuito strepitare, o magari fare solo un leggero squittio. L’importante è ascoltare ciò che emerge e lavorare partendo da lì.

Nel corso della mia carriera ho imparato due principi guida fondamentali: il primo è che ogni singolo individuo, a prescindere dalla sua unicità, dalla personalità o dal vissuto emotivo e fisico, può migliorare il proprio stato di salute. Il secondo è che dobbiamo essere aperti a tutte le modalità di guarigione disponibili per creare salute e felicità. Sia che si tratti di vitamine e integratori alimentari, erbe e farmaci, chirurgia, meditazione, affermazioni o psicoterapia, tutto può essere utile allo scopo se lo usi sotto la guida di un professionista capace e di cui ti fidi. Guarisci te stesso ti aiuterà a trovare la combinazione di metodi giusta per te.

Capitolo 2

Il test di autovalutazione di Guarisci te stesso

Louise e io abbiamo lavorato entrambe con migliaia di persone e uno degli aspetti più importanti di questo lavoro è quello che definiamo processo di conoscenza iniziale. Questo processo ci permette di valutare in che stato di salute ti trovi e a che livello sono le tue emozioni, e ci dà un’idea del modo migliore per aiutarti

Il test di questo capitolo ti guiderà nel fare lo stesso per te. E quando lo avrai finito, dovresti avere un quadro più chiaro della situazione e saprai da dove far partire il tuo percorso di guarigione

Troverai sette sezioni, ciascuna corredata di domande sia su problemi di salute fisici, sia sulle abitudini del tuo stile di vita. Rispondi con un sì o con un no a ciascuna domanda. Alla fine del test, una tabella con i punteggi ti aiuterà a valutare il tuo attuale stato di salute fisica ed emotiva. Poi fai svolgere il test a un amico intimo chiedendogli di fingere di essere te e confronta i punteggi. È utile avere una visione dall’esterno perché talvolta non siamo in grado di vedere chiaramente la nostra vita.

Test

Sezione 1

Domande sulla salute del corpo

Soffri di artrite?

Hai problemi alla colonna vertebrale, anomalie ai dischi o soffri di scoliosi?

Hai l’osteoporosi?

Sei incline ad avere incidenti, spasmi muscolari o soffri di dolore cronico?

Soffri di anemia, malattie del sangue o sei soggetto a contrarre virus o ad affaticarti?

Soffri di psoriasi, eczema, acne o di altri problemi dermatologici?

Domande sullo stile di vita

Tendi a dare più di quanto ricevi?

Hai qualche difficoltà a sentirti amato da una persona indipendente?

Quando vedi qualcuno che soffre, senti di dover accorrere in suo soccorso?

Non sei bravo nelle dinamiche di gruppo o manchi di capacità relazionali?

Da piccolo sei stato vittima di bullismo?

Lo sei adesso?

Tendi ad ammalarti nei cambi di stagione?

Il cambiamento ti rende nervoso?

Il confine tra i tuoi stati d’animo e quelli di un’altra persona viene oltrepassato con troppa facilità?

Sei stato (o sei tuttora) la pecora nera della famiglia?

Sei la persona da cui tutti automaticamente vanno quando hanno un problema?

Tendi a bruciare i ponti di una relazione se ci sono state delle liti?

Sezione 2

Domande sulla salute del corpo

Hai problemi di salute legati ai tuoi organi riproduttivi femminili (per esempio all’utero o alle ovaie)?

Soffri di vaginite o di altri problemi vaginali?

Hai problemi di salute legati ai tuoi organi riproduttivi maschili (prostata, testicoli o altro)?

Hai problemi di impotenza o legati al desiderio sessuale?

Domande sullo stile di vita

Se presti dei soldi a una persona cara, hai difficoltà ad addebitare gli interessi?

Di solito finisci nei debiti durante le vacanze?

Prosperi nella competizione oppure le persone tendono a dire che sei troppo competitivo?

Hai mai interrotto una relazione per scelte legate alla carriera?

Per tutta la vita il tuo schema è stato essere sovraqualificato e sottoimpiegato?

Sezione 3

Domande sulla salute del corpo

Hai problemi di digestione come l’ulcera peptica?

Hai problemi di dipendenza?

Sei sovrappeso?

Soffri di anoressia o di bulimia?

Domande sullo stile di vita

Pensi che sia inutile occuparsi dell’aspetto esteriore?

Sei incline ad attrarre persone che hanno problemi di dipendenza?

Conosci esattamente la percentuale di grasso presente nelle tue maniglie dell’amore e sui fianchi?

Hai abitudini compulsive (come fare shopping o mangiare, per esempio) che usi per calmare i nervi?

Il tuo stile personale (il modo in cui ti vesti, gli atteggiamenti e persino come parli) è arretrato rispetto ai tempi?

Sezione 4

Domande sulla salute del corpo

Hai problemi legati alle arterie o