Tutto in eccesso è buono

Di Diego Segura

Basandosi sulla sua esperienza personale e sulle conoscenze acquisite nel suo percorso di imprenditore, Diego Segura ci illustra come concentrarsi sull'eccesso nella vita delle persone e trasformarlo in un propellente per generare buone abitudini e raggiungere l'abbondanza in vari ambiti (emotivo, economico, professionale, familiare...).

In queste pagine, l'autore ci invita a riconsiderare l'affermazione "Nulla in eccesso è buono" e a scegliere, invece, quegli eccessi positivi che rafforzeranno i nostri obiettivi e ci condurranno verso una vita di intensità basata su buone abitudini praticate in eccesso. Fin dalle prime pagine, Segura coinvolge il lettore in un viaggio di autoconsapevolezza e autoriflessione; attraverso i cinque capitoli che compongono il libro ("Ho intelligenza o stupidità?", "Conosciti", "Vivi o sopravvivi?", "Sogni, desideri e obiettivi" e "Concentra il tuo eccesso"), il lettore si porrà e risponderà a domande per conoscersi meglio e, così, poter definire i propri scopi e focalizzare il proprio eccesso.

Sotto la filosofia che quando si dona in modo disinteressato e generoso, prima o poi ciò viene ricompensato in abbondanza, Diego Segura decide di pubblicare "Tutto in eccesso è buono" affinché sia liberamente accessibile a chiunque sia interessato a leggerlo.

• Lingua: Italiano
• Editore: Diego Segura
• Data di uscita: 13 dic 2023
• ISBN: 9798215009772

Diego Segura

I have always said that I am a combination of an engineer, an entrepreneur and an Arab. ?One of the best Young entrepreneurs in Mexico according to Talent Land, a business program, and one of the best entrepreneurs in Jalisco according to Coparmex, a national business association.Passionate speaker, seeking to guide the lives of young people in Mexico and Latin America.I have appeared in multiple media outlets such as television, radio, magazines and newspapers.I am a resilient person who is never going to give up until I reach a goal.I have a disruptive mind that is always thinking outside the box.I am a very intense and proactive person who always fights for what I want and works very hard until I accomplish my goal.I like to live unique experiences in which there is a lot of adrenaline such as skydiving, go-karts and swimming with sharks.I also like to open my mind which is why I like to travel to distant places to discover new flavors, smells, perspectives and cultures.

Anteprima del libro

Introduzione

Prima di iniziare la lettura di questo libro, vorrei dirti che il titolo Tutto in eccesso è buono non è un inganno. Questo libro ha davvero l’obiettivo di promuovere gli eccessi. Tuttavia, prima di poter capire perché tutto in eccesso è buono e, in particolare, come l’eccesso può aiutarti nella tua vita, devi accompagnarmi in questo viaggio. Ogni pagina è come un puzzle: pezzo per pezzo metteremo insieme i pezzi fino a quando alla fine tutto avrà senso. Per capire il perché del libro e cosa voglio trasmetterti, non puoi lasciarlo a metà, né iniziare da metà, e tanto meno leggere solo l’ultima parte. Per capire e sfruttare gli insegnamenti, devi concludere il processo di lettura dall’inizio alla fine, senza saltare nessun passo perché, altrimenti, niente di quello che dice avrà senso.

Nel primo capitolo, cerco di farti domande e capire quanto sei intelligente, cosa sia l’intelligenza e come la percepiamo. In questo capitolo affronto anche come l’intelligenza o l’ignoranza si relazionano con quanto siamo felici: è vero che l’ignoranza dà la felicità? Rifletteremo anche sul tema dell’infelicità. Condivido, dal mio punto di vista, la mia esperienza personale e i miei apprendimenti nel corso degli anni, quali sono le cause dell’infelicità, come possiamo affrontare il problema dalle radici e iniziare a essere felici.

Il secondo capitolo cerca di indurre i lettori a fare un esercizio di autoriflessione e introspezione: ti pongo una serie di domande molto specifiche per vedere quanto ti conosci. Quello che conta è che, nel rispondere, sei onesto. Molte persone affermano di conoscersi, ma questo non sempre è vero. Ti renderai conto di quanto ti conosci veramente o, invece, se non ti conosci affatto. Il capitolo seguente va di pari passo: rifletteremo su cosa sia il perfezionismo e l’opinione degli altri; ti renderai conto di quanto questi argomenti influenzano la tua persona e come influiscono sulle tue decisioni e sulla tua vita quotidiana.

Poi, nel quarto capitolo, entreremo nel nucleo di questo libro: vedremo quali sono i tuoi sogni, desideri e obiettivi e come puoi iniziare a raggiungerli. Per arrivare a questo punto è fondamentale aver svolto la riflessione precedente, quello che abbiamo appreso sull’intelligenza, la felicità, l’opinione degli altri, il perfezionismo, e chi siamo veramente. In questo capitolo, ti invito a dialogare con te stesso per capire quali sono le tue credenze limitanti e qual è il tuo perché, se la tua vita ha un senso o uno scopo o se, semplicemente, stai vivendo per vivere. A questo proposito, analizzeremo quali sono le tue motivazioni e se hai la capacità di adattarti ai cambiamenti o, al contrario, sei qualcuno con resistenza al cambiamento che pensa che le cose così come sono, sono perfette e che gli altri sono quelli che devono cambiare.

Nel quinto capitolo, finalmente e dopo aver assemblato i pezzi precedenti, vedremo perché tutto in eccesso è buono, come l’eccesso può aiutarci a raggiungere i nostri sogni e raggiungere obiettivi straordinari. A questo punto, tutto ciò che hai letto prima avrà un senso. Non è possibile che tu voglia avere un eccesso senza prima conoscere te stesso, capire quali sono le tue credenze limitanti, ciò che ti rende infelice o felice, il perché della tua vita... Una volta che ti conosci meglio, capirai che, quando fai le cose in eccesso nella direzione giusta, andrai molto più lontano di una persona media. L’eccesso farà cambiare la tua vita in modo esponenziale e vedrai risultati evidenti. Ricorda che, per avere abbondanza è necessario agire e non solo rimanere immobilizzato nelle tue fantasie.

Infine, mi piacerebbe condividere con te che ho pubblicato questo libro per renderlo di libero accesso, perché non voglio privare nessuno della conoscenza che ho acquisito nel corso di vari anni, poiché può avere un impatto e cambiare molte vite in meglio. Credo fermamente nel potere della generosità, e che possiamo seminare idee positive negli altri per cambiare il mondo. Questo è uno dei miei obiettivi nella vita: avere un impatto positivo sulla vita degli altri per generare un cambiamento. Spero che questo cambiamento inizi in te e che tu possa aiutarmi a creare un mondo migliore. Desidero che questo libro ti sia d’aiuto e che, se così fosse, lo condivida con le persone che ami di più.

I. Ho intelligenza o stupidità?

Nel corso della mia vita, ho incontrato un’infinità di persone che mi dicono di essere molto intelligenti e di sapere quello che fanno, che sono sicure di come si debba fare le cose e che trasformano le loro credenze in fatti. In poche parole, proclamano di avere una vasta conoscenza della vita e dell’universo.

Pertanto, prima di continuare e rispondere alla domanda di questo capitolo, è molto importante che tu faccia il seguente esercizio per poter trarre beneficio dalle lezioni del libro. Non ti richiederà più di un minuto rispondere a un paio di domande che ti pongo non con l’intento di offendere, ma di farti riflettere. Per favore, prendi una penna o un pennarello indelebile e fai la seguente autovalutazione:

1. Quanto ti consideri intelligente?

(Zero è il minimo e dieci il massimo)

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

2. Quanto ti consideri felice?

(Zero è il minimo e dieci il massimo)

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Grazie per aver risposto alle domande. È importante che i tuoi risultati siano registrati con inchiostro indelebile o, se stai leggendo in formato digitale, che siano salvati. Ora, come introduzione, e per iniziare a chiederci se abbiamo intelligenza o stupidità, vorrei citare una frase straordinaria che Bertrand Russell pronunciò in un saggio intitolato Il trionfo della stupidità: Il problema con il mondo moderno è che gli stupidi sono pieni di sicurezza, mentre gli intelligenti sono pieni di dubbi.

Dunning-Kruger

Esiste una sindrome nota come sindrome di Dunning-Kruger, che parla di come le persone con un basso livello intellettuale e culturale tendono a pensare di saperne di più di quanto sappiano e a considerarsi più intelligenti di quanto siano in realtà; si tratta, quindi, di un bias cognitivo, un effetto psicologico che distorce la loro percezione della realtà.

Queste riflessioni risalgono ai tempi di Socrate e alla sua famosa frase So solo che non so niente. Bene, esaminiamo il perché di questa frase e il suo legame con la sindrome di Dunning-Kruger. Ad un certo punto della sua vita, Socrate fu accusato dalle persone del suo villaggio, che iniziarono a criticarlo perché dicevano che si comportava come un sapiente. Non capiva perché gli altri avessero questa percezione, quando lui stesso non si considerava un sapiente. Così, per dimostrare il suo punto, decise di indagare e andare da quelle persone del villaggio considerate le più sagge: i poeti, gli oratori e i politici... Una volta che andò e parlò con loro, capì che coloro che si consideravano i più saggi in realtà non lo erano. Al contrario, il fatto che le altre persone li considerassero saggi distorceva la loro percezione della realtà. Avevano creato una distorsione in cui si sentivano più di quanto fossero realmente. Qualcosa del genere come se il loro ego fosse così alto da dare loro la fiducia necessaria per credersi saggi.

Dopo questa riflessione, Socrate comprese che le accuse che gli venivano rivolte erano false. Lui in realtà non si considerava un sapiente e capì che veniva accusato di questo a causa della reputazione che aveva; tuttavia, a differenza dei poeti, degli oratori e dei politici, Socrate capiva qualcosa di molto importante: era consapevole dei limiti della sua conoscenza.

Quindi, invece di considerarsi un sapiente, era molto chiaro su quanto poco sapesse in realtà rispetto a tutta la conoscenza che esisteva nel mondo. Al contrario, i poeti, gli oratori e i politici, basandosi su quanto poco sapevano, credevano di avere una conoscenza più ampia. È per questo motivo che Socrate stabilisce che non è più saggio colui che crede di saperne di più, ma colui che è più consapevole dei limiti della sua conoscenza.

Questo ci conferma che Socrate aveva ragione quando affermava che più ignoranti siamo, più ci consideriamo saggi. Questa semplice frase ha dato molto su cui riflettere nel corso degli anni; tuttavia, una delle riflessioni con maggiore impatto, dal mio punto di vista, è stata quella che ha dato inizio all’indagine dell’effetto Dunning-Kruger, di cui parleremo in questo capitolo.

Come menzionato all’inizio, questa sindrome consiste nel fatto che gli incompetenti si credono più intelligenti e gli intelligenti si sentono più stupidi di quanto siano in realtà. Fu proposta nel 1999 dai psicologi David Dunning e Justin Kruger, quando fecero vari studi di autovalutazione su diversi individui, e scoprirono che, indipendentemente dallo studio, i risultati erano sempre gli stessi: gli incompetenti sentivano di avere una grande capacità e un grande rendimento, cioè si sopravvalutavano; succedeva anche l’effetto contrario: gli intelligenti sentivano di avere una minore capacità e un minore rendimento, cioè si sottovalutavano.

Tutto questo è dovuto al fatto che agli individui è molto difficile riconoscere la propria incompetenza. A nessuno piace sentirsi stupidi o incapaci, ma preferiamo sempre, in un modo o nell’altro, che ci venga detto quanto siamo intelligenti, quanto conosciamo o quanto siamo capaci. Questo è, in parte, a causa del nostro ego, poiché da piccoli ci viene sempre detto che dobbiamo ottenere buoni voti, che dobbiamo essere i più intelligenti della classe, che dobbiamo distinguerci nella società... Quindi, in un certo senso, le persone cercano di ottenere trofei di intelligenza.

Tuttavia, come diceva Mark Twain, è più facile ingannare le persone che convincerle di essere state ingannate. Qual è il legame tra questa frase e la sindrome di Dunning-Kruger? Di solito, le persone più incompetenti sono quelle che vogliono avere sempre ragione e credono che gli altri siano sbagliati. Questo tipo di persone tende a soffrire della sindrome di Dunning-Kruger, perché il mondo è così piccolo nella loro testa che esiste solo una realtà, una verità, ed è quella che loro conoscono. Tra tutti i miliardi di esseri umani e tutte le miliardi di ideologie possibili, semplicemente la loro è quella corretta perché credono di avere un livello di intelligenza superiore e gli altri non sanno niente, sbagliano o sono stupidi.

È per questo motivo che le persone che, di solito, tendono ad essere più intelligenti, ad avere più conoscenze, sono quelle che capiscono che ogni ideologia è diversa, che gli esseri umani hanno diverse possibilità e opportunità, che ognuno pensa in modo totalmente diverso, che tutti siamo diversi e nessuno ha ragione o la verità assoluta, ma che ognuno possiede un pezzettino di verità che, insieme, formano un livello di conoscenza superiore.

Puoi fare lo stesso esperimento con le persone che conosci, con le persone a te vicine, e vedrai che i risultati sono sorprendentemente simili: le persone con maggior incompetenza ti diranno sempre che sono molto brave, che sono fantastiche, che sanno tutto, e quelle con un grado di intelligenza superiore si sentiranno con una capacità media. È molto raro che qualcuno ti dica di avere una capacità inferiore, perché a noi persone non piace dire che siamo inferiori, ma, in genere, le persone più intelligenti ti diranno che ottengono risultati medi o che hanno una capacità di rendimento media, rispetto alle persone che sono molto incompetenti, quelle a cui chiedi quanto intelligenti sono da 1 a 10 e ti rispondono 20.

D’altra parte, l’effetto Dunning-Kruger ci aiuta a capire che l’eccessiva fiducia in se stessi è abbastanza pericolosa. Perché è pericolosa? È vero che avere fiducia in se stessi è molto positivo, è una buona qualità che ti aiuta a raggiungere più obiettivi rispetto all’insicurezza. Il problema è che è dannoso avere un’eccessiva fiducia in se stessi senza conoscere i limiti del nostro sapere, perché immagina una persona che non sa nulla, che ha pochissime informazioni e su questa base prende decisioni che coinvolgono il benessere di una comunità o di altre persone. Questo è altamente pericoloso.

Ecco perché qualcuno che conosce bene i limiti del suo sapere e ha molta fiducia in se stesso può fare cose più grandi di qualcuno che guarda un documentario su Netflix su un certo argomento e si sente un sapientone che, con eccessiva fiducia, prende decisioni che possono essere dannose per la sua famiglia, la sua salute o la sua comunità. Per questo motivo, consiglio vivamente agli altri che, non appena acquisiscono un po’ di informazioni da qualche media o fonte, non pensino di sapere tutto; per esempio, che leggano una notizia sui social media e pensino di avere una grande conoscenza sulla questione. Ricorda che c’è un eccesso di informazioni nel mondo; dobbiamo saper controllare la nostra fiducia e il nostro rapporto con le informazioni a cui siamo esposti.

D’altra parte, David Dunning e Justin Kruger ci dicono che ci sono quattro stadi di apprendimento. Il primo corrisponde agli incompetenti inconsapevoli. Cosa significa essere un incompetente inconsapevole? Beh, è quello che si sente il massimo, che si sente un tuttologo. In Messico ci sono molte persone di questo tipo che credono di sapere fare tutto. Faccio un esempio concreto: quelli che dicono di poter fare i muratori, i falegnami, i meccanici,