Zero Negatività - Scopri Il Potere Della Trasformazione Interiore: Collezione Vita Equilibrata, #26

Di Storchi Edizioni e Luca Storchi

Hai la sensazione di non riuscire a liberarti dallo stesso ciclo distruttivo?

 

Fin dall'infanzia, sei stato tormentato da un ciclo di scarse capacità decisionali e sentimenti intensi? Se questo è il caso, potresti essere bloccato con un problema.

 

Quando Marcela aveva solo due anni, suo padre lasciò la famiglia. Tuttavia, sua madre è rimasta nonostante fosse un'alcolizzata. Marcela era in uno stato di preoccupazione e panico poiché sua madre a volte era assente per giorni interi perché beveva troppo. Anche quando era a casa, sua madre beveva e lei non c'era; Non sarebbe una madre. Anche quando sua madre era a casa, non sarebbe stata una madre.

 

Ora che Marcela esce con Gabriel, ha riprodotto con successo lo scenario della sua educazione. Lei ha 30 anni e ha espresso interesse a sposarsi, ma lui non è disposto a prendere un impegno permanente con lei, nonostante il fatto che i due si frequentino di tanto in tanto da un decennio. Marcela attraversava un tornado di emozioni terribili ogni volta che Gabriel se ne andava, e questo accadde tutte e tre le volte in cui si separarono.

 

La preoccupazione che provoca ansia è che questa rottura diventi permanente e che non si ripresenti mai più. Poiché la sua perdita è così grande, Marcela si sente come se non potesse muoversi. Poiché la sua rabbia è così intensa, vuole distruggere tutto ciò che può. E mentre Marcela e Gabriel sono insieme, ha la persistente impressione che lui li abbandonerà, temporaneamente o definitivamente.

 

I problemi iniziano a prendere forma quando subiamo traumi nei nostri anni formativi, per mano delle nostre famiglie o di persone nei nostri circoli sociali. Forse i nostri genitori ci disapprovavano, ci trascuravano, ci maltrattavano o, come nel caso di Marcela, ci abbandonavano completamente. È possibile che la nostra educazione sia stata fortemente influenzata dalla tendenza delle nostre famiglie a coccolarci o a incombere su ogni nostra mossa. O forse siamo stati presi di mira e vittime di bullismo mentre eravamo a scuola.

 

Quando, da adulti, ci rimettiamo negli ambienti dannosi che abbiamo vissuto da bambini, ci mettiamo nei "problemi". Nell'esempio di Marcela, i suoi genitori l'hanno abbandonata quando era bambina; tuttavia, nonostante sia stata traumatizzata da questa esperienza in quel momento ed sia consapevole di quanto sia stata dannosa oggi, continua a rievocarla con Gabriel, che crede potrebbe abbandonarla in qualsiasi momento.

 

I problemi in cui cadiamo prendono il controllo delle nostre vite e determinano il modo in cui pensiamo, sentiamo e ci comportiamo. Sono la causa di comportamenti autolesionistici. Provocano sentimenti travolgenti come rabbia, preoccupazione, paura e disperazione nelle persone.

 

Poiché sono radicati nel nostro essere, sarà incredibilmente difficile apportare modifiche ad essi. Poiché il problema di Marcela è così profondamente radicato, sperimenta una potente alchimia con Gabriel, un'attrazione così potente da mantenere la sua posizione sul problema.

 

Ma c'è sempre spazio per miglioramenti.

• Lingua: Italiano
• Editore: Editora Prosperar
• Data di uscita: 11 feb 2024
• ISBN: 9798224027873

Anteprima del libro

Zero Negatività

ZERO NEGATIVITÀ

SCOPRI IL POTERE DELLA TRASFORMAZIONE INTERIORE

STORCHI EDIZIONI

LUCA STORCHI

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Prima Edizione 2023

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INDICE

Club Storchi

1. Apporta cambiamenti positivi alle abitudini negative che ti trattengono

2. Bisogni fondamentali

3. Metodi tradizionali per affrontare lo stress

4. Impara come avere più compassione e sostegno per te stesso

5. Le richieste della società ci portano ad essere autocritici e a sentire che non siamo abbastanza bravi

6. Criticare noi stessi può essere in una certa misura fonte di motivazione, ma presenta notevoli svantaggi

7. L'abuso di sé, che include l'essere eccessivamente critici verso se stessi, può avere effetti negativi significativi a lungo termine

8. Praticare l'autocompassione ci offre un'alternativa più gentile, più sana e più vantaggiosa all'autocritica

9. Per essere gentili con se stessi è necessario abbandonare l'idea che dovremmo essere indifferenti alla nostra sofferenza e a noi stessi come individui

10. Un'altra componente cruciale dell'auto-compassione è riconoscere la nostra comune umanità con altri individui

11. L'autocritica non è solo qualcosa che ostacola l'autocompassione; può servire anche da trampolino di lancio per questo

12. La meditazione è una pratica che aiuta a riportare la calma mentale, portando l'attenzione sul qui e ora

13. Puoi mantenere una mentalità allegra cercando modi per cambiare le cose e non prendendo la vita sul serio come faresti normalmente

14. Attraverso l'accettazione della sofferenza, puoi sviluppare forza e compassione

15. La strada verso la forza sta nell'accettare i propri difetti

16. Essere in grado di staccarsi dalla propria narrativa preconcetta e superare la paura di sembrare sciocchi è un'altra fonte di forza

17. Il Buddismo ha il potenziale di rendere una persona abbastanza forte da aiutare gli altri, anche i loro avversari

Grazie Per Aver Letto Il Mio Libro!

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