Ripreso a Fumare? No Problem!

Di Paul Whiteman

Avevi smesso di fumare ma poi sei ricaduto nuovamente nel vizio? Nessun problema! Con la presente guida smetterai nuovamente e questa volta per sempre, senza soffrire!

Il presente ebook è la seconda edizione di “Liberi per Sempre dal fumo”, con un approfondimento iniziale sulle cause e i motivi che ti hanno riportato a cadere nel vizio.

• Lingua: Italiano
• Editore: Paul Whiteman
• Data di uscita: 4 set 2012
• ISBN: 9788867551453

Anteprima del libro

N.

PREFAZIONE

Caro lettore, considera questo ebook semplicemente come una seconda edizione del mio primo manuale Liberi per Sempre dal Fumo. Quindi in qualsiasi situazione ti trovi, la lettura del presente, sostituisce il mio primo ebook, in quanto lo troverai interamente riportato. Ho voluto solamente aggiungere questo iniziale approfondimento sul tema della ricaduta nel vizio.

Sono passati ormai diversi mesi da quando ho pubblicato Liberi per sempre dal Fumo e sono entusiasta per le decine di mail di ringraziamento che ho ricevuto dalle persone che hanno smesso di fumare grazie al mio metodo. Tra queste mail, purtroppo ho anche trovato richieste d'aiuto per ricadute nel vizio. Ciò non mi ha sconfortato, ma mi ha dato la forza, per aiutare con alcuni suggerimenti personalizzati, queste persone!

Se ricadi nel vizio o hai problemi con il mio metodo, ti sollecito a contattarmi tramite il mio blog : http://liberipersempredalfumo.blogspot.it/ .

Essendo io stesso e tantissimi altri lettori, le prove viventi che il mio metodo funziona al 99%, ho voluto con questo seconda guida, approfondire la tematica della ricaduta nel vizio, per aiutare quella piccola percentuale di persone che ha fallito, o per coloro, che hanno seguito altri metodi, ma sono soggetti a frequenti ricadute!

Analizza innanzitutto i motivi che ti hanno portato a ricominciare. Non fare immediatamente un altro tentativo di smettere, ma prenditi un po' di tempo, qualche settimana dovrebbe bastare!

Riordina le idee e poi leggi il presente manuale. Leggilo alla luce delle cause che ti hanno portato a riaccendere la sigaretta.

La perdita di una battaglia, non significa perdita della guerra!

Non commiserarti e non perdere la fiducia in te stesso. La sigaretta ti ha svelato un altro dei suoi punti deboli, la prossima volta vincerai tu e questa volta definitivamente!

Dalle mail che ho ricevuto e da altre ricerche effettuate sul web ho potuto capire che le motivazioni maggiori che portano a ricaduta sono principalmente tre:

La persona che ha smesso ha sviluppato leggere crisi d'ansia ed è ricaduta nel vizio.

La persona che ha smesso è ingrassata parecchio ed è ricaduta nel vizio.

La persona in un occasione sociale in compagnia di fumatori è ricaduta nel vizio.

Inoltre, prima di fare ogni altro tentativo per smettere, prendi foglio e penna. Ora stai fumando no? E magari fumi più sigarette di prima. Scrivi su un foglio il seguente titolo: i lati negativi del fumare. Sotto questo titolo scrivi tutti i malesseri fisici che ti provoca la sigaretta, gli inconvenienti sociali a cui devi sottoporti e la spesa economica giornaliera per ogni pacchetto fumato.

Perché solo i lati negativi? Per un semplice motivo: la sigaretta ora per te ha anche benefici perché è tornata a dominare la tua vita, con conseguente nuovo e forte lavaggio del cervello! Ricordati: la sigaretta non ti apporta alcun beneficio. Lo sanno i non fumatori e lo sapevi tu prima di ricominciare!

Alcune persone che smettono di fumare lamentano l'insorgere di stati ansiosi o depressivi. Questa stati di frustrazione possono portare questi individui a riprendere a fumare nel tentativo, vano, di placare l'ansia che li ha assaliti!

Pensa a questo : il tuo corpo necessita veramente della sigaretta?

Davvero si può arrivare a credere che il tuo organismo necessiti di una sostanza velenosa, come la nicotina? Questo è il lavaggio del cervello che il fumo ha perpetrato nei tuoi confronti. Il tuo corpo necessita di acqua ,cibo, ossigeno, ma non della sigaretta, credimi! Prima di spegnere l'ultima sigaretta assicurati di aver capito i meccanismi di dipendenza generati dal fumo e soprattutto sincerati di aver eliminato ogni traccia della dipendenza psicologica dal tuo cervello. Questo ti spiego nel mio libro : come liberarti per sempre dalle catene del vizio del fumo!

Se smetti di fumare, ma sei ancora convinto che la sigaretta sia un forte ansiolitico, allora sarai soggetto a stati ansiosi! Se smetti di fumare ma sei convinto che la sigaretta ti dava una concentrazione maggiore, allora la tua concentrazione perderà d'intensità. Come ti ho già spiegato : la sigaretta risolve solo i problemi che essa stessa genera! Non risolve nulla, crea solo disagi!

Se sei soggetto a crisi d'ansia, cerca una valvola