Ora, non poi!

Di Leo Babauta

Ora, non poi – piccola guida antiprocrastinazione (Titolo inglese: Un-Procrastinate)

Ti capita sempre di rimandare i compiti sgradevoli e arrivare all'ultimo minuto prima di una scadenza importante, stressatissimo, sentendoti con l'acqua alla gola?
Vorresti avere più soldi, dimagrire, smettere di fumare, allenarti, ma … di giorno in giorno rimandi il momento di risparmiare, metterti a dieta, abbandonare le sigarette, andare in palestra o a correre, fino a dimenticartene?
Il tuo problema si chiama, probabilmente, procrastinazione. Ma non è irrimediabile.

Scritto da un esperto delle abitudini e di come cambiarle stabilmente a nostro vantaggio, un piccolo ebook sintetico, ma completo per scoprire le cause e le strategie per vincere una volta per tutte la tendenza a rimandare.

Alcuni argomenti trattati in questo ebook:

PROCRASTINAZIONE: CONSEGUENZE E CAUSE

• perchè rimandare ci danneggia;
• quando è utile rimandare;
• perchè rimandiamo: le cause ovvie, ma soprattutto le meno ovvie.

COME VINCERE LA PROCRASTINAZIONE

• affrontare le paure;
• partire in piccolo;
• vincere le resistenze;
• scoprire il momento migliore;
• e molte altre tecniche efficaci, sperimentate con successo dall'autore.

Ora, non dirmi che stai pensando di comprarlo dopo, vero? No! Non cedere alla procrastinazione anche in questo!
Leggilo subito e appena finisci metti in pratica le strategie che ti consiglio.

LEO BABAUTA Creatore del famoso blog ZenHabits (oltre due milioni di lettori) e di numerosi libri dedicati alle abitudini, al cambiamento, alla mindfulness e al minimalismo (fra cui 52 cambiamenti, Abitudini e Zen To Done, tutti tradotti in italiano e pubblicati in ebook in questa collana) Leo scrive basandosi sulla sua esperienza. Praticando i cambiamenti che propone ha trasformato radicamente la sua vita:

• portando al successo il suo blog e pubblicando diversi libri, tanto da poterne vivere e mantenere la sua numerosa famiglia;
• conseguendo la tranquillità finanziaria;
• raggiungendo invidiabili condizioni di salute e fitness tanto da poter correre diverse maratone.

Vive a Davis (California, USA) con la moglie e sei figli.

Scarica subito l'estratto per leggere le prime pagine e scoprire i regali riservati ai lettori della collana ZenHabitsGuide.

• Lingua: Italiano
• Editore: Leo Babauta
• Data di uscita: 30 gen 2017
• ISBN: 9788826010755

Leo Babauta

Leo Babauta has been a reporter, editor, speechwriter, and freelance writer for the last 17 years. Babauta lives in Guam with his wife and five children, where he posts regularly on ZenHabits.net.

Anteprima del libro

Leo Babauta

Ora, non poi!

Titolo originale: The Little Guide to Un-Procrastination

© 2017, Maura Zero, tutti i diritti riservati per l'edizione italiana

Visita il sito zhgweb.wordpress.com per scoprire le ultime novità e promozioni della collana, leggere articoli di Leo Babauta tradotti dal suo blog Zenhabits e ricevere un ebook in regalo (maggiori informazioni su questo nelle prossime pagine).

Vediamoci anche su Facebook: www.facebook.com/ZenHabitsGuide

E per qualsiasi informazione: [e-mail]

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Questo libro è stato realizzato con StreetLib Write

http://write.streetlib.com

Indice dei contenuti

Ebook in regalo

Introduzione

1. Smettere di procrastinare: la mia storia

2. Perchè la procrastinazione ci danneggia

3. Quando conviene procrastinare

4. Perchè rimandiamo?

5. Un metodo semplice

6. Metti a punto la tua motivazione

7. Scegli i compiti più importanti

8. Scopri il momento migliore per te

9. Prepara uno spazio di lavoro privo di distrazioni

10. Single-tasking

11. L'arte del piccolo

12. Paura e procrastinazione

13. Riduci l'attrito nel fare

14. Elimina le scelte

15. Altri rimedi contro la procrastinazione

16. Progetta il cambiamento di abitudini

17. Risposte alle domande sulla procrastinazione

Grazie

Leo Babauta

Ebook in regalo

Che soddisfazione che tu abbia scelto proprio il mio ebook fra i tanti disponibili!

Per ringraziarti, vorrei regalarti le miniguide di ZHG, che ampliano alcuni argomenti degli ebook e del blog.

Qui sotto puoi vedere le cover delle prime due.

Per riceverle ti basta cliccare adesso su questo link:

zhgweb.wordpress.com/ebook-gratis

Introduzione

Questa è una piccola guida e quasi tutti i capitoli sono brevi.

L'ho ideata in modo che si possa leggere in fretta.

Troverai i concetti fondamentali di uno dei problemi più comuni, la Procrastinazione, e i metodi da me sperimentati come efficaci per superarla.

Ripeterò talmente tanto alcuni concetti che non potrai fare a meno di assorbire il messaggio.

Lo finirai presto e sarai in grado di fare cose fantastiche.

L'ironia: lo leggerai più tardi!

Facciamo subito fuori le ovvie battute su un libro dedicato alla procrastinazione, così non ci penseremo più:

So che dovrei comprare questo libro, ma lo farò dopo!

Lo leggerò domani! Ahaha!

Continuo a pensare che dovrei liberarmi dalla procrastinazione, ma …

Seriamente, però, se sei uno che rimanda sempre, potresti impegnarti a combattere l'abitudine di procrastinare, anziché continuare a rimandare. Ciò che ti trattiene probabilmente è la Paura.

Se non vuoi leggere tutto, vai direttamente al capitolo Paura e procrastinazione. Almeno, se dopo averlo letto continuerai a procrastinare, saprai perchè.

1. Smettere di procrastinare: la mia storia

Sono un procrastinatore abituale. Si tratta di qualcosa contro cui ho combattuto tutta la mia vita, come tutti. Non faccio eccezione.

A scuola rimandavo talmente che non facevo i compiti e, nonostante avessi ottimi voti nelle verifiche (studiavo sempre la notte prima delle interrogazioni), avevo poi pessimi voti finali.

Quando ho iniziato a lavorare, come giornalista e in politica, me la cavavo bene, ma facevo sempre tutto all'ultimo minuto e arrivavo affannato alle scadenze.

C'erano un milione di cose che volevo realizzare nella vita, ma non cominciavo mai a farle.

Ti suona familiare? Se anche tu sei un procrastinatore cronico, questo libro fa per te.

Nel 2006 ho trovato alcune strategie dopo ripetuti (e fallimentari) tentativi di risolvere il problema. Nel 2007 ho scoperto che cosa mi appassiona e da allora la mia produttività ha preso il