Abbi cura di te: Elementi di coaching per scegliere la vita che vuoi
()
Info su questo ebook
“Avere problemi con il proprio partner, il proprio capo, il collaboratore o il collega, equivale a vivere; non risolvere situazioni scomode, equivale a rimanere imprigionati in una gabbia che resta pur sempre una gabbia, anche quando è circondata da sbarre che abbiamo reso familiari ed imparato a considerare d’oro”.
Cos’è il coaching? Quanto è importante cosa pensi e le parole che usi? A cosa servono le emozioni? Come puoi migliorare la tua vita? Quando superi le tue difficoltà? Di cosa hai bisogno per risolvere i tuoi problemi?
Cosa ti impedisce di raggiungi i tuoi obiettivi? Come puoi migliorare le tue relazioni? Cosa ti manca per avere successo? Liberati dei pesi. Impara dagli errori. Conosci te stesso. Abbi cura di te.
Correlato a Abbi cura di te
Ebook correlati
Il meglio di te con il Coaching: Scopri il metodo life coaching per dare valore alla tua vita Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCoaching Intuitivo: L’uso dell’Intuito applicato al Coaching Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMai più soli Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniDare il meglio, sempre e comunque Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniRiprendersi la mente Vol1: Tecniche di consapevolezza per chi stufo della televisione e delle suggestioni vuole riprendersi la mente Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniAscolta Anche Se Ti Fa Paura: Come migliorare la qualità di vita con il Coaching Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniGuida di sopravvivenza anti guru - Come imparare senza credere alle favole che i guru ti raccontano Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniSfìdati: Trasforma l’ordinario in straordinario con il Mindset Wellbeingcoach Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniComunicare con sè stessi e con gli altri: Strumenti e Strategie per Risolvere Situazioni Critiche Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni36 principi del coaching trasformazionale Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLe fondamenta del miglioramento: I più Efficaci Strumenti per il Tuo Successo Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa vita che vuoi davvero. Strategie di Coaching 2018 Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniEsercizi per Vivere Meglio: La Formula per Trasformare la Tua Vita in un Capolavoro Valutazione: 5 su 5 stelle5/5L'arte di vivere l'armonia nella coppia: I 7 segreti che devi assolutamente conoscere se vuoi essere artefice di una vita di coppia felice Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa mia consapevolezza è in movimento Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniManuale di Scrittura Autocreativa® Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni1° Manuale del giovane Mentor/Coach. Educare alle scelte Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLibera il tuo potere: Inizia a vivere la vita che meriti Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniVivere Leggeri: La guida pratica per una vita serena Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl ciclo dei dodici: Dodici lezioni pratiche per sviluppare le tue aspettative Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniUtilities & Coach Vol.1 Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniGolosa-Mente: Ricette di coaching per il Ben-Essere Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniTecniche "segrete" per il successo: Una guida pratica alla trasformazione di se stessi per avere successo, felicità e ricchezza. Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniTE STESSO! Come migliorare motivazione e autostima Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Self Help Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni21 Giorni di cambiamento: Cambia la tua vita in 21 giorni Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniPuoi cambiare la tua vita: Percorso pratico per cambiare la tua vita in meglio Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniUn personal training inaspettato: Tutto al femminile Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCome Motivare se Stessi e gli Altri Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniTantra & Amore: Il corpo e l’anima - Nuovi strumenti per la relazione Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni
Metodi e materiali didattici per voi
Imparare l'inglese II con Testi paralleli - Racconti Brevi (Livello intermedio) Bilingue (Italiano - Inglese) Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Sveglia! Oltre 100 attività di conversazione e giochi per insegnanti di lingua italiana Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Storia della Figa Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Inglese Per Principianti Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni101 Conversations in Simple Italian: 101 Conversations | Italian Edition, #1 Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Conversando in italiano - Coinvolgenti attività di conversazione per insegnanti di lingua italiana Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Grammatica viva Valutazione: 3 su 5 stelle3/5Proverbi Italiani: I migliori proverbi italiani, divisi per regione, nella lingua dialettale e con il loro significato Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni101 Conversations in Intermediate Italian: 101 Conversations | Italian Edition, #2 Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa lingua Italiana: breve storia e approcci glottodidattici come L2 Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni101 Lezioni d'italiano da un minuto Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniItaliano Per Principianti - Basico Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl nome della rosa di Umberto Eco (Analisi del libro): Analisi completa e sintesi dettagliata del lavoro Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniPNL per l'eccellenza linguistica: Come usare le parole giuste nel giusto ordine Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Sì, parlo italiano! 2: E-Book Valutazione: 1 su 5 stelle1/5L'italiano per brasiliani: Errori nell’apprendimento dell’Italiano L2 dovuti all’interferenza del Portoghese Brasiliano Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMemoria illimitata: Impara più velocemente e ricorda tutto con tecniche di memoria pratiche e potenti Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Creatività - Istruzioni per l'uso Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Imparare il tedesco - Bilingue (Testo parallelo) Racconti Brevi (Tedesco e Italiano) Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniImparare il portoghese - Testo parallelo - Racconti Brevi (Italiano - Portoghese) Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniChimica esercizi svolti: moli, composti, formule Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniL'Arte di Comunicare Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Il metodo di studio: Quando, quanto, cosa, come e perchè studiare Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa storia semplice e divertente Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMusicista 2.0: Come guadagnare scrivendo musica per venderla online Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl lessico dell’italiano burocratico. Una ricognizione sul grande dizionario italiano dell'uso.: Studi di linguistica, letteratura e filologia Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniManuale di Grammatica Inglese di Base Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni
Recensioni su Abbi cura di te
0 valutazioni0 recensioni
Anteprima del libro
Abbi cura di te - Pasquale Padula
gazometro
© 2017 Lantana editore srl
ISBN 9788899401108
www.lantanaeditore.com
Una produzione di Francesco Mizzau per Lantana editore Srl
In copertina: foto di Francesco Scambia.
Pasquale Padula
Abbi cura di te
Elementi di coaching per scegliere la vita che vuoi
Guarda ciò che ti circonda con curiosità, con l’assoluta convinzione che esiste un’alternativa, un modo diverso di fare ciò che abitualmente fai e che vuoi modificare.
Sommario
Sommario
Prefazione
Premessa
Introduzione
L'importanza delle parole
Il mondo visto con i nostri occhi
Schemi e modelli mentali
Distinguere per fare la differenza
Le capacità da allenare
In un mare di opinioni
Emozioni
Cambiare per crescere
Relazioni e conversazioni
Appendice: il laboratorio delle emozioni
Vivi la vita che vuoi
Bibliografia
Prefazione
di Laura Averone*
"Si vede bene solo con il cuore.
L’essenziale è invisibile agli occhi".
Antoine de Saint Exupéry
Tempo ed esperienza mi hanno portato a pensare che il coaching sia un ottimo mezzo a supporto del cambiamento e del benessere delle persone. Ho visto centinaia di persone decidere di cambiare la propria vita con gli strumenti che il coaching mette a disposizione e riuscire in questo obiettivo. Infatti, anche se nel coaching vengono affrontati obiettivi specifici in ambiti determinati, il loro raggiungimento fa vivere meglio le persone a 360 gradi.
Pur essendo un metodo che lavora su cambiamenti di comportamento, il coaching permette anche di scendere in profondità e di raggiungere velocemente un buon livello di consapevolezza rispetto al proprio modo di pensare, agire e sentire. Il punto è esattamente questo: divenire sempre più consapevoli che ognuno di noi guarda la realtà attraverso le proprie lenti e che le nostre azioni e le nostre emozioni nascono da questo individuale modo di osservare. Quindi ogni pretesa di esattezza o oggettività è quantomeno imprudente ed è proprio l’attaccamento e la difesa di una convinzione in merito alla realtà che genera la maggior parte delle difficoltà e dei conflitti che incontriamo nella nostra vita. Il coaching, il metodo e gli strumenti collegati, lavorano precisamente sul modo in cui la persona osserva la realtà e sulle opinioni che scaturiscono da tale osservazione e finiscono per limitare la sua possibilità di azione.
Sottolineo che il coaching, come la maggior parte dei lavori incentrati sul cambiamento di sé, non può essere imposto e se una persona non è disponibile a mettersi in discussione e modificarsi, il coaching non raggiunge alcun risultato. C’è una parte che riguarda il cliente, ed ha a che vedere appunto con la sua disponibilità a mettersi in gioco e c’è una parte che riguarda il coach, il cui rigore è, dal mio punto di vista, estremamente importante. Per rigore intendo che il coach creda e rispetti fermamente alcuni presupposti, come, ad esempio, che le persone hanno tutte le potenzialità per raggiungere quello che vogliono, se realmente lo vogliono, che il dire agli altri cosa devono fare non serve, che gli altri sono diversi da noi e che non devono cambiare come piace a noi, ma come è utile a loro.
Questo rigore richiede un impegno costante e per questo non credo che quella del coach sia una professione che si può svolgere proficuamente senza un’attenta analisi di sé e una costante ricerca di umiltà.
Trovo che il modello proposto in questo libro, che è anche quello da me praticato, sia efficace, maneggevole, fruibile in quanto utilizza come strumento principe il linguaggio, che come esseri umani adoperiamo continuamente. Per me è affascinante l’enorme semplicità di spiegare e di comprendere questo modello e l’altrettanto grande complessità nella sua applicazione.
Questo libro offre numerose opportunità di riflessione riservate solitamente alle persone che scelgono di diventare coach o che seguono percorsi di coaching, ma che possono modificare nel concreto la vita di ciascuno di noi. Per fare un esempio, sono stata per tanto tempo una persona estremamente preoccupata del giudizio altrui, una persona ammalata di perfezionismo. La prima volta che mi è stato proposto di distinguere l’essere dal fare e di considerare che qualunque giudizio gli altri esprimano su di noi è sul nostro fare, che è quello che possono vedere ed è quello che se vogliamo possiamo modificare, ho pensato che se avessi avuto a 18 anni questa modalità di osservare quello che capitava, probabilmente avrei vissuto molte situazioni più serenamente e avrei imparato più velocemente a considerare gli insuccessi come errori da cui imparare e non come dei fallimenti.
Tutto quello che è contenuto nel libro ritengo possa essere un’ottima base per chi ha voglia di vedere qualcosa di più e di nuovo di sé. Il mio consiglio a coloro che, dopo aver completato la lettura, avranno voglia di migliorare la propria vita e di conseguenza quella degli altri, è di chiedersi, prima di iniziare questo viaggio infinito
, quanta voglia hanno di sperimentare strade nuove e sconosciute, di lavorare per diventare più consapevoli e umili, ricordandosi che l’impegno costante a lavorare su se stessi, non sarà una semplificazione, bensì un arricchimento.
* Laura Averone MCC - Master Certified Coach dall’Internationale Coach Federation, Amministratore Delegato e Socia della Eec Italia srl., Società che si occupa della certificazione di Executive Coach e di interventi di coaching individuale, di team e di alta formazione manageriale.
"A Viola Andrea,
l’unica persona con cui mi
impegnerò a non avere aspettative;
solo responsabilità."
Premessa
"Ci sono sempre due scelte nella vita:
accettare le condizioni in cui viviamo
o assumersi la responsabilità di cambiarle".
Oscar Wilde
Q
uesto libro è stato scritto per aiutare il lettore a migliorare la propria vita. Lo scopo è di fornire delle basi per raggiungere e realizzare più velocemente ed efficacemente