Ascolta Anche Se Ti Fa Paura: Come migliorare la qualità di vita con il Coaching

Di Federica Michelazzo

Questo libro ti guiderà alla scoperta delle tecniche di coaching e ai benefici che potrai ottenere utilizzando queste semplici strategie che la maggior parte delle persone ignora.

• Ti permetterà di capirti e ascoltarti intimamente
• Ti aiuterà ad aumentare la tua autostima
• Ti faciliterà nella comunicazione con i tuoi famigliari e con le persone a cui tieni
• Queste tecniche sono applicabili a tutti, sono semplici e di facile utilizzo
• Potrai ottenere dei benefici immediati e visibili applicando gli insegnamenti pratici descritti in questo libro

L’autrice
Federica Michelazzo è una Coach. Si occupa di Life Coaching, Executive Coaching, Business Coaching. Ma non sempre ha svolto questo lavoro: si occupa anche di auditing presso le aziende, e in particolare si interessa della sicurezza e della salute nei luoghi di lavoro. Fin da ragazza, però, sapeva che la sua missione sarebbe stata quella di aiutare gli altri: ha sempre dimostrato una spiccata sensibilità e tende subito a creare “feeling” con le persone.

• Lingua: Italiano
• Editore: Federica Michelazzo
• Data di uscita: 9 lug 2020
• ISBN: 9788835884323

Anteprima del libro

Federica Michelazzo

ASCOLTA ANCHE SE TI FA PAURA

Come migliorare la qualità di vita con il Coaching

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Questo libro è stato realizzato con StreetLib Write

http://write.streetlib.com

Indice

MI PRESENTO

INTRODUZIONE

COME TUTTO È INIZIATO

1.1 Capire chi sei, ti porta dove vuoi tu

1.2 Ascoltarsi è il primo passo per stare bene

1.3 La paura toglie ossigeno alla tua vita

1.4 Il mio metodo personale di Coaching

1.5 Quando arrivano situazioni inaspettate

1.6 L’arte di ascoltare

IMPARA AD ASCOLTARE I TUOI FIGLI

2.1 Proteggere troppo i figli

2.2 Quando non ci si sente all’altezza

2.3 Imparare a comunicare

2.4 Quando è giusto dire di no

ASCOLTA QUELLO CHE NON DICONO

3.1 L’iceberg

3.2 Quando l’approccio è diverso

QUANDO IN GIOCO C’È L’AUTOSTIMA

4.1 Una mentalità da Coach

4.2 Quando perdi la fiducia in te stesso

4.3 L’insicurezza che blocca

QUANDO L’ANSIA TI SOMMERGE

5.1 L’ansia di avere l’ansia

5.2 Gestire il cambiamento

CAMBIARE LE CATTIVE ABITUDINI

6.1 Perdere Peso

6.2 Uscire da una relazione tossica

PER UNA STRATEGIA DI COACH

CONCLUSIONI

IL TUO PREMIO FINALE

BIBLIOGRAFIA

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BOOKNESS

www.bookness.it

Federica Michelazzo

ASCOLTA ANCHE

SE TI FA PAURA

Come migliorare la qualità

di vita con il Coaching

Ascolta Anche Se Ti Fa Paura

Come migliorare la qualità di vita con il Coaching

Copyright © 2020 Federica Michelazzo

Tutti i diritti riservati.

Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta

senza il preventivo assenso dell’Autore.

Prima edizione luglio 2020

Fa’ ogni cosa come se facesse la differenza

William James

MI PRESENTO

Piacere, mi chiamo Federica e sono una Life Coach e PNL Practitioner.

Se ti stai approcciando alla lettura di questo testo, che potrebbe mostrarti alcune buone pratiche per migliorare sensibilmente la tua qualità di vita e le relazioni con le persone che ti circondano, forse hai già avuto a che fare con queste mie due specializzazioni.

Oppure forse ti stai addentrando per la prima volta nel mondo del Coaching perché sei alla ricerca di un cambiamento radicale, qualcuno ti ha suggerito di esplorare questo percorso, ma in realtà non hai la minima idea di ciò che troverai nelle pagine seguenti. Nessun problema, questa lettura ha come unico scopo, e come unico risultato, quello di migliorare la vita delle persone partendo primariamente dal loro atteggiamento mentale.

Hai presente il Coach, cioè l’allenatore, di una squadra di calcio, o meglio ancora quello di un pugile che a bordo ring, mentre il suo campione si sta giocando il titolo, lo affianca, gridandogli di volta in volta i suggerimenti per incassare meno colpi duri e portare a bersaglio tutti quelli che gli consegneranno la vittoria?

Beh in un certo senso, in termini molto riduttivi, questo è proprio quello che fa un Coach: aiuta chi si rivolge a lui, lo motiva negli allenamenti, gli passa l’asciugamano quando è stanco, lo sprona a dare il massimo senza arrendersi per superare difficoltà che sembrano insormontabili, lo prende per mano e lo conduce alla vittoria, cioè l’obiettivo che ci si era prefissato inizialmente di raggiungere. È un lavoro duro anche per chi non è direttamente coinvolto nell’azione ma che, in ogni momento, utilizza la propria attenzione, energia e risorse per analizzare la situazione e cercare di comprendere come poter ottenere i massimi benefici in maniera armonica con la vita degli individui, senza forzature.

Usciamo dalla metafora e entriamo più nel dettaglio: Life Coach e PNL Practitioner, cosa significano queste parolone? Te lo spiego subito.

Così come suggerisce il nome, il Life Coach è un professionista certificato ed esperto nella guida e nella motivazione. Si definisce Coaching il processo mediante il quale si aiutano le persone ad esprimere al massimo livello le proprie potenzialità. Attingendo a una lunga serie di pratiche consolidate, il Life Coach osserva il comportamento delle persone e le aiuta fornendo loro una guida e dei nuovi approcci su come migliorare le situazioni in contesti specifici. Il Coach aiuta la persona a riconoscere e sviluppare il proprio potenziale latente, stimolandolo a identificare chiaramente i propri obiettivi, ad elaborarli secondo il proprio schema di valori, e a definire le azioni conseguenti per il raggiungimento dei traguardi, che all’inizio del percorso sembrano irraggiungibili.

Si tratta, perciò, di un percorso di crescita dove un Coach – come dicevo un vero e proprio allenatore – stimola la persona per il raggiungimento dei propri obiettivi, rendendola consapevole delle proprie potenzialità ed aiutandola a trovare gli strumenti adatti a vedere la realtà in modo diverso.

Quando faccio Coaching, ho a che fare con una miriade di persone, tutte diverse tra loro. La mia esperienza nel Coaching deriva dalle mie prove, dagli errori, dal essere riuscita a capire come e dove cambiare, in pratica dall’attività sul campo. Non a caso Antony Robbins, uno dei più grandi coach del mondo, dice Se non funziona cambia approccio.

Quando si tratta di Coaching, l’aspetto cruciale non è stabilire un format fisso di domande da fare, ma entrare nel modo di pensare delle persone, che di volta in volta cambia in base alla persona che mi sta davanti e che ha chiesto il mio aiuto. In sostanza, come professionista, cerco di aiutare la persona motivandola a cambiare approccio, ad ascoltare sé stessa fino in fondo, ad iniziare quel cambiamento che le permetterà di vedere le cose ed il suo problema con occhi diversi.

Ad esempio aiutando colui che soffre di insicurezza, o focalizzando l’attenzione sulla vita di coppia, sull’universo delle amicizie e dei rapporti con gli altri, sugli equilibri in famiglia, sul modo di relazionarsi sul lavoro, sui desideri di miglioramento in ambito finanziario, sul successo negli hobby e nello sport, sulla crescita del proprio stile di vita.

Ma, come ho anticipato, sono anche PNL Practitioner.

La PNL (o Programmazione Neuro Linguistica) è una metodologia che si basa sul presupposto che ogni persona ha un suo proprio modello di comportamento, e che questo modello può essere analizzato, capito e modificato.

Se il Coaching si focalizza su cosa la persona stia facendo, la PNL si concentra sul come ottenere delle performance efficaci. (Dilts, 2018)

Attraverso la PNL una persona può, con la giusta guida, organizzare le informazioni e le sue sensazioni allo scopo di raggiungere risultati ritenuti, a volte, impossibili. La PNL è una disciplina che utilizza una serie di tecniche pratiche che permettono di eliminare, con facilità e rapidamente, un’ampia gamma di problemi e permettono inoltre di conoscere meglio se stessi e gli altri per raggiungere più felicità e benessere.

Nei seminari che rilasciano le Certificazioni Internazionali di Practitioner e Master Practitioner in PNL si impara a capire gli altri, ad ascoltare profondamente il loro punto di vista, in modo da creare rapport e riuscire a comunicare ad un livello più profondo con le persone. L’utilizzo delle tecniche e degli strumenti della PNL è fondamentale per un’attività di Coaching efficace.

Quindi, se hai ben capito cosa sono il Coaching e la PNL avrai anche compreso che per spronare una persona ad ottenere ciò che ritiene fondamentale e importante è necessario sia allenarsi bene, sia cambiare approccio, ovvero il proprio modo di pensare. Questi due strumenti insieme sono micidiali e nelle prossime pagine approfondiremo insieme il loro modo di agire per rivoluzionare, in meglio, la vita di tutti noi!

INTRODUZIONE

Scrivere questo libro è stato un lavoro che ha messo alla prova me stessa e tutta l’esperienza che possiedo.

Questo libro nasce sulla base di numerose