Ansia: Superare La Depressione E L'ansia Usando La Terapia Cognitivo Comportamentale

Di Soren Lammers

Diversi anni fa ho scoperto di avere i livelli di mercurio eccessivamente alti a causa di una quantità di pesce superiore alla quantità raccomandata nella mia dieta.

Ho immediatamente iniziato a fare ricerche sul problema per determinare se i miei alti livelli di mercurio potessero essere alla base di alcuni dei problemi di salute che avevo avuto. Lungo la strada ho scoperto qualcosa di incredibile. La mia lunga timidezza, l'ansia e l'imbarazzo per l'essere notato, stavano iniziando a dissiparsi. Ero più calmo in presenza di estranei e avevo livelli crescenti di fiducia me stesso. Ho studiato il mercurio e l' ansia sociale, ma ciò che ho scoperto è lontanissimo da ciò che immaginavo, ha scosso il mio mondo perché ho visto così tante cose che avrebbero potuto cambiare la mia vita se solo l'avessi saputo.

Se hai problemi di ansia e mangi più di 2 porzioni di pesce a settimana, vorrei mostrarti i modi in cui l'uso storico del mercurio può essere rilevante per i tuoi problemi d' ansia nei nostri giorni.

• Lingua: Italiano
• Editore: Soren Lammers
• Data di uscita: 12 apr 2020
• ISBN: 9781071537206

Anteprima del libro

Ansia: Superare La Depressione E L'ansia Usando La Terapia Cognitivo Comportamentale

Soren Lammers

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Traduzione di Bortoluz Translation 

Ansia: Superare La Depressione E L'ansia Usando La Terapia Cognitivo Comportamentale

Autore Soren Lammers

Copyright © 2020Soren Lammers

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Distribuito da Babelcube, Inc.

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Traduzione di Bortoluz Translation

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Table Of Contents

Introduzione

Capitolo 1

Ci sono gioia e felicità dall'altro lato della paura

Capitolo 2

Come smettere di soffrire d' ansia

capitolo 3

Il mio vantaggio è il mio svantaggio

Capitolo 4, come influenzare le persone

Il potere degli incentivi.

Introduzione

Voglio congratularmi con te per aver preso le misure necessarie per il recupero della tua salute mentale, in questo libro troverai modi terapeutici per affrontare l?ansia, lo stress, la depressione e moltre altre complicazioni emotive. Come espulso da molti professionisti come Tony Robins & Echart Tole e molti altri, incluso il mio contributo su come affrontare l' ansia. Spero tu possa trovare valore in questo libro e iniziare il tuo viaggio verso la guarigione.

Infine, vorrei ringrazirti in anticipo per una recensione onesta, grazie ancora.

Capitolo 1

Ci sono gioia e felicità dall'altro lato della paura

Per poter riuscire a liberare te stesso dall' ansia devi cambiare il modo in cui pensi alle cose, anche io so che è difficile, ma non è impossibile. La prima cosa da fare è credere che ci sia una via d'uscita da questo pensiero negativo, facendo ciò diamo modo al nostro cervello di diventare ricettivo. Dobiamo cambiare il nostro punto di vista, dobbiamo vedere le sfide come oppurtunità di crescita piuttsto che come minacce, l' ansia è qui per insegnarci a non farci del male,